1. araua
Goizean, urdail huts batean, edan ur irakin epeleko edalontzi bat bi koilarakada eztiarekin. Edariak egun osorako alaitasuna eta energia kobratuko dizkizu. Gainera, gorputzean truke prozesuak abiaraziko ditu.
Eztia eta limoia - konbinazio bikaina
pixabay.com.
2. araua.
Baina eztia dago forma hutsa urdail huts batean, inolaz ere. Produktuak gehiegizko intsulina ekoizpena eta azukrea gorputzean salto egiten du.
Eztiak odol azukrea altxatu dezake
pixabay.com.
3. araua.
Oheratu aurretik, erabilgarria da tea edo esne epela eztiarekin edatea. Beraz, egunean pilatutako tentsioa kentzen duzu. Edariak lo egiten eta azkarrago lo egiten lagunduko du.
Eztia tea - elur naturala
pixabay.com.
4. araua.
Ez ezazu eztia ur beroan jarri - tenperaturak ez du 40-45 gradu gainditu behar, bestela produktu honen propietate onuragarri guztiak galduko dituzu. Eztia berotzen bada 60 gradu eta gainetik, substantzia toxikoak bereizten hasten da eta kaltegarriak bihurtzen dira.
Eztia pozoia bihur daiteke
pixabay.com.
5. zenbakia.
Eztia jan? Garbitu ahoa, eta hobeto garbitu hortzak. Edozein jaki gozoa bezala, esmalteari kalte egiten dio.
Zaindu hortzak
pixabay.com.