بناء العلاقات هو الأسطورة. هذا مستحيل. يمكنك بناء، قل، المنزل، - ثم ستحتاج إلى خطة بناء، مقاول جيد ومراقبة العملية. والعلاقة هي كائن حي، وهو، مثل كل الكائنات الحية، ينمو ويتطور إذا لم يقتل.
ما يمكن أن يدمر العلاقات
الأول هو التوقعات أو "الرغبات المتأخرة"
عندما تريد شيئا، يمكنك أولا تجربة الفرح والإثارة والرفع الداخلي والبحث عن من يمكنك إعطائها أو من يمكنك مشاركة الفرح وتذهب معا نحو حلم. المشكلة هي أن هذه "صورة الحلم" مختلفة عن أشخاص مختلفين.
هل تسمح بسهولة رغباتك أو تنفذها بمفردك عندما لا يعطيك الشريك ما تريد؟ في أغلب الأحيان، حتى التفكير في الأمر يسبب الجريمة والتوتر. لذلك يتحول الحلم إلى الانتظار، والانتهاء تدريجيا الشدة والعواطف السلبية. هذه الشدة تخلق شعور بالدين من شريك حياتك، والديون هي أسرع طريقة لقتل الرغبة، حتى لو كان ذلك.
نتيجة لذلك، تتطلب التوقعات المتراكمة التعويض، ويمكنك الابتعاد عن الشريك، أو الذهاب إلى التلاعب أو في صراع مفتوح مع المطالبات والمتطلبات التي يمكن أن تسبب استجابة في شكل مقاومة أكبر وحتى الاتصال الكامل معك.
توصية:
الممتلكات مع شريك احتياجاتك. أفضل طريقة هي طلب حيث تعطي شخص مقدما الحق في الاختيار. إذا لم يكن مستعدا لإعطائك ما تريده، فما عليك سوى العثور على نموذج آخر لتنفيذ احتياجاتك، والتي تناسبك على حد سواء. إذا لم تتمكن من فصل المحتوى من النموذج أو تفتقر إلى مهارات الاتصال غير العنيفة، فاتصل بطبيب نفساني أو أخصائي مهارات ناعمة.
أعترف أن الشريك ليس ممتلكاتك
الصورة: pixabay.com/ru.
الانتهاك الثاني للحدود
عندما لا تحترم، أي غير ذلك، لا تعترف بالحدود الشخصية للشريك، حتى لو كانت مخطورة لك، فإنك تخاطر بالدعوة إلى رد فعل حماية حاد. خطأ شائع في العديد من الأشخاص في العلاقة هو النظر في شخص آخر جزء من أراضيهم الشخصية مع التوقع حتى يتصرف "مريحة".
لكن عامل مدمر أقوى بكثير بالنسبة للعلاقة هو جعل ما يحدث في زوج، التدريب الداخلي (مناقشة مع الصديقات، إلخ)، في الواقع، هو مقدمة أطراف ثالثة في الفضاء العام دون اتفاق مع شريك.
توصية:
أعترف أن الشريك ليس ممتلكاتك، وتحديد حدودها وخلق اتفاقيات في منطقة مشتركة. اعتن بالفضاء العام الخاص بك. التحدث مع الآخرين حول علاقاتك - تخيل أن شريك حياتك سيكون هناك واسأل نفسك سؤالا، هل تقول ذلك؟ إذا كنت بحاجة حقا إلى المشاركة مع شخص ما، فاستشر عالم نفسي أو البدء في الاحتفاظ بمذكرات، فيمكنك، على سبيل المثال، اكتب أفكارك على المسجل الصوتي. تجنب التواصل الوثيق مع الأشخاص الذين يستجيبون بشكل سيئ عن شريك حياتك وعلاقتك.
وأخيرا، عامل المدمر الثالث هو عدم الثقة
عندما يكون لديك الخبرة المتراكمة في الإخفاقات في العلاقات، فإن ذاكرة الألم، والثقة بالأشخاص الآخرون يمكن أن يكونون صعبا للغاية. يرتبط الفرق بالتوقعات الواعية أو اللاواعية بأن الشريك سيجعل بالتأكيد شيء غير سار. إنها تسممت القرب وإنشاء سبب لزيادة السيطرة والانتهاك للحدود الشريكة. الغريب بما فيه الكفاية، والخوف الدقيق من الخيانة هو في أغلب الأحيان عاملا إثارة للخيانة.
توصية:
اختر الثقة على الرغم من الخبرة الأخيرة، لأنك ستؤثر على ثقة الشريك، وليس الشك. إذا كنت لا تستطيع، اعترف بشريكك في مخاوفك دون رسوم - ثم تأثير عدم الثقة سوف يضعف. إذا كانت حالة عدم الثقة غير مدارة وتسمم الحياة - استشر عالم نفسي أو تعليم طرق لتغيير حالتك الخاصة.