Txoj cai tus lej 1
Thaum sawv ntxov, ntawm ib lub plab khoob, haus ib khob ntawm cov dej sov sov nrog ob rab riam ntawm zib ntab. Cov dej haus yuav them koj nrog kev lom zem thiab lub zog rau tag nrho hnub. Ib qho ntxiv, nws yuav tsim cov txheej txheem sib pauv hauv lub cev.
Zib ntab thiab txiv qaub - ib qho kev sib txuam zoo
pixabay.com.
Txoj cai tus lej 2.
Tab sis muaj zib ntab nyob rau hauv daim ntawv ntshiab ntawm ib npliag plab, nyob rau hauv tsis muaj ntaub ntawv. Cov khoom ua rau muaj insulin ntau dhau thiab qab zib dhia hauv lub cev.
Zib ntab tuaj yeem tsim cov ntshav qab zib
pixabay.com.
Txoj cai tus lej 3.
Ua ntej yuav mus pw, nws muaj txiaj ntsig los haus cov tshuaj yej lossis cov mis sov nrog zib ntab. Yog li koj tshem tawm cov hluav taws xob uas tau sib sau ib hnub. Cov dej haus yuav pab ua kom tsaug zog yooj yim dua thiab nrawm dua.
Zib ntab tshuaj yej - ntuj daus
pixabay.com.
Txoj cai tus lej 4.
Tsis txhob muab zib ntab rau hauv dej kub - qhov kub yuav tsum tsis pub tshaj 40-45 degrees, txwv tsis pub koj yuav plam txhua yam khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom no. Yog tias zib ntab mus txog 60 degrees thiab saum toj no, nws pib paub qhov txawv kuab lom thiab ua rau muaj kev phom sij.
Zib ntab tuaj yeem ua tshuaj lom
pixabay.com.
Txoj cai tus naj npawb 5.
Noj zib ntab? Yaug koj lub qhov ncauj, thiab zoo dua huv koj cov hniav. Zoo li ib qho qab zib delicacy, nws ua phem txha hniav laus.
Saib xyuas cov hniav
pixabay.com.