ደንብ ቁጥር 1
ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ, ሁለት የሻይ ማንኪያ ማር ጋር አንድ ብርጭቆ ውሃ ጠጣ. መጠጡ ቀኑን ሙሉ በደስታ እና ጉልበት ያስከፍልዎታል. በተጨማሪም, በሰውነት ውስጥ የልለሳሳትን ሂደቶች ያስነሳል.
ማር እና ሎሚ - ትልቅ ጥምረት
pixbay.com.
ደንብ ቁጥር 2.
ግን በባዶ ሆድ ላይ ያለ ማር ውስጥ ማር አለ, በጭራሽ. ምርቱ ከመጠን በላይ የኢንሱሊን ምርት እና ስኳር በሰውነት ውስጥ ይንሸራተታል.
ማር የደም ስኳርን ማሳደግ ይችላል
pixbay.com.
ደንብ ቁጥር 3.
ከመተኛቱ በፊት ሻይ ወይም ሞቅ ያለ ወተት ከማር ጋር ለመጠጣት ጠቃሚ ነው. ስለዚህ በቀን የተከማቸ voltage ልቴጅ ያስወግዳሉ. መጠጡ ቀላል እና በፍጥነት ለመተኛት ይረዳል.
የማር ሻይ - የተፈጥሮ በረዶ
pixbay.com.
ደንብ ቁጥር 4.
Mare Mare በሙቅ ውሃ ውስጥ አያስቀምጡ - የሙቀት መጠኑ ከ 40-45 ዲግሪዎች መብለጥ የለበትም, አለበለዚያ የዚህ ምርት ጠቃሚ ባህሪዎች ሁሉንም ያጣሉ. ማር እስከ 60 ዲግሪዎች እና ከዚያ በላይ ካለው ከፍ ቢል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን መለየት ይጀምራል እና በቀላሉ ጎጂ ይሆናል.
ማር መርዝ ሊሆን ይችላል
pixbay.com.
ደንብ ቁጥር 5.
ማር መብላት? አፍዎን ያጠቡ እና ጥርሶችዎን በተሻለ ያፅዱ. እንደማንኛውም ጣፋጭ ጣፋጭነት, እሱ ይጎዳል.
ጥርሶችን ይንከባከቡ
pixbay.com.