ลงชื่อ№1
หัวของคุณมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องในความคิดเกี่ยวกับอาหารและหัว ในขณะเดียวกันในขณะที่อยู่ในสหรัฐอเมริกา 30 ล้านคนได้รับความผิดปกติของพฤติกรรมอาหารในการพยายามที่จะกลายเป็นที่สวยงามผอมบางและกินอย่างใด หากคุณคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่มีสิทธิในการกินและพิจารณาแคลอรี่คุณมีปัญหา
พอที่จะพิจารณาแคลอรี่
.
ป้ายหมายเลข 2
นี่คือปัญหาบางอย่าง - ทุกคนพยายามกินที่ถูกต้อง แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาต้องการกินอย่างต่อเนื่อง ด้านย้อนกลับของเหรียญคือความพยายามที่จะเลี้ยงญาติ ผู้เข้าร่วมการทดลองที่หิวโหยของมินนิโซตาของยุค 40 ได้รับการบอกกล่าวว่าในช่วง 13 เดือนที่มีข้อ จำกัด ด้านโภชนาการพวกเขามีความปรารถนาที่จะอ่านตำราอาหารอย่างต่อเนื่อง
ปรุงอาหาร แต่ไม่ - ปัญหา
.
เครื่องหมายหมายเลข 3
คุณไม่สามารถสังเกตเห็นปัญหากับอาหาร แต่ร่างกายสัญญาณสัญญาณอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณแช่แข็งตลอดเวลา เมื่อเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกายมีขนาดเล็กเกินไปร่างกายยากที่จะรับมือกับการถ่ายเทความร้อนและนี่ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพเพียงอย่างเดียวที่ผู้คน "สกิม" ต้องเผชิญ
คิดเกี่ยวกับกฎอาหารของคุณ
.
เครื่องหมายหมายเลข 4
ความทุกข์ในพฤติกรรมอาหารที่ไม่เป็นความผิดปกติมากในร่างกายของพวกเขาที่รู้สึกถึงความจำเป็นที่จะต้องรู้สึกเท่าที่จะรู้สึกเท่าหลังจากอาหารแต่ละมื้อวัดพารามิเตอร์ของรูปร่างในเซนติเมตรหรือชั่งน้ำหนักเป็นประจำเพื่อปลุก หากหลังอาหารกลางวันคุณไปที่เกล็ดหรือคว้ามันเป็นเซนติเมตรแล้วก็ถึงเวลาที่จะเอาชนะการเตือนภัย
จำไว้ว่าคุณไม่ใช่กระต่าย
.
สัญญาณของหมายเลข 5
เกี่ยวกับกีฬาคุณเป็นชีวิตเฉพาะเมื่อมีการแทนที่แนวคิดเหล่านี้เท่านั้น นาฬิกาที่ใช้ในโรงยิมแทนที่จะสื่อสารกับคนที่คุณรัก ไวน์สำหรับการฝึกอบรมที่ไม่ได้รับก็ถึงเวลาที่คุณต้องกังวลเกี่ยวกับนิสัยการรับประทานอาหารของคุณ
อาหารเป็นความสุข
.