Спис №1.
Вашата глава е постојано ангажирана во мисли за храна и глава. Во меѓувреме, додека во САД, 30 милиони луѓе заработија нарушување на однесувањето на храната во обидот да станат убави, тенки и да јадат некако поинаку. Ако постојано размислувате за тоа што е правото да јадете и да ги разгледате калориите, тогаш имате проблем.
Доволно за да се разгледа калориите
pixabay.com.
Потпише бр. 2.
Ова е некаква магнитуда проблеми - секој се обидува да јаде право, но во исто време тие постојано сакаат да јадат. Обратна страна на медалот е обид да се хранат роднините. Учесниците на Минесота гладни експеримент на 40-тите им беше кажано дека во текот на 13-месечните тврди ограничувања во исхраната, тие имаа желба постојано да читаат готвачи.
Готви, но не - проблем
pixabay.com.
Потпише бр. 3.
Можете дури и да забележите проблеми со храната, но телото сигнализира други знаци. На пример, постојано замрзнете. Кога процентот на маснотии во телото е премногу мал, телото е потешко да се справи со пренос на топлина, а тоа не е единствениот здравствен проблем со кој се соочуваат луѓето.
Размислете за вашите правила за храна
pixabay.com.
Знак бр. 4.
Страдањето за нарушување на однесувањето на храната толку многу во нивното тело што ја чувствуваат потребата да ги почувствуваат своите набори по секој оброк, да ги измерат параметрите на обликот во сантиметри или редовно да се мери за да го земат алармот. Ако по ручекот одите на скали или го имате за еден сантиметар, тогаш е време да го победите алармот.
Запомнете дека не сте зајаче
pixabay.com.
Знак на број 5.
За спортот, вие сте живот, само кога овие концепти не се заменуваат. Часовници поминати во салата, наместо да комуницираат со најблиските. Вина за пропуштена обука, време е да се грижите за вашите навики за храна.
Храната е задоволство
pixabay.com.