Saini №1
O lou ulu o loʻo faia pea i mafaufauga e uiga i meaʻai ma le ulu. I le taimi nei, a o le Iunaite Setete, 30 miliona tagata na mauaina se faaletonu o mea taumafa amioga i le taumafai e avea ma matagofie, slim ma ai ese. Afai e te mafaufau pea i le mea o le mea saʻo e 'ai ma mafaufau i kalori, ona iai lea o sau faʻafitauli.
Lava e mafaufau calories
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Faailoga Nu.1.
O sina ituaiga o faʻafitauli tele - o loʻo taumafai tagata uma e aisi i le afiafi, ae i le taimi lena latou te mananaʻo pea e 'ai. O le itu pito i tua o le pine o se taumafaiga e fafaga aiga. O na auai o le Minnesota fia fiaai o le 40s na taua i le taimi o le 13-masina faigata tapulaʻa i taumafa, sa latou manaʻomia e faitau pea le kuka.
Kuka ae le - faafitauli
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Faailoga Nu.
Oe le mafai foi ona e matauina faʻafitauli i meaʻai, ae faʻailoilo e le tino isi faʻailoga. Faʻataʻitaʻiga, o loʻo faʻaʻaile lea o oe i le taimi atoa. A o le pasene o gaʻo i le tino e laititi tele, o le tino e sili atu le faigata o le faʻafefeteina o le vevela, ma e le o le pau lea o le faʻafitauli o le "skim" tagata na feagai ai.
Mafaufau e uiga i au tulafono meaai
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Faailoga Nu.
I puapuaga i meaʻai le mautonu, e lagona ai le tele o le lagona o le lagona o latou lupe pe a maeʻa meaʻai o le foliga i le centmerters. A faʻapea e maeʻa le aoauli e te alu i le fua poʻo le uu mo le seneturi, ona oʻo lea i le taimi e taia ai le alia.
Manatua o oe le bunny
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Faailoga o le E Nu. 5.
E uiga i taʻaloga, o oe o le ola, naʻo le taimi e le suia nei manatu. Na faaalu le matamata i le faletaalo nai lo le fesoʻotaʻiga ma e pele. Ones mo le misia toleniga, o le taimi lenei mo oe e popole ai i au meaʻai meaʻai.
Meaai o se fiafiaga
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