Sau Npe №1
Koj lub taub hau yog ib txwm koom nrog kev xav txog zaub mov thiab taub hau. Lub caij no, thaum nyob hauv Tebchaws Meskas, 30 lab tus neeg tau txais kev cuam tshuam ntawm cov neeg coj noj qab haus huv hauv sim ua kom zoo nkauj, yuag thiab noj qee yam sib txawv. Yog tias koj pheej xav txog dab tsi yog txoj cai noj thiab xav txog cov calories, ces koj muaj teeb meem.
Txaus los txiav txim siab calories
pixabay.com.
Kos Npe No. 2.
Qhov no yog qee hom teeb meem ntawm cov teeb meem loj heev - txhua tus sim noj yog, tab sis tib lub sijhawm lawv pheej noj. Qhov rov qab sab ntawm lub txhab nyiaj yog ib qho kev sim pub cov txheeb ze. Cov neeg tuaj koom ntawm Minnesota kev txwv tsis pub muaj 40s tau hais tseg tias thaum lub sijhawm 13-lub hlis nyuaj hauv kev noj zaub mov, lawv muaj lub siab xav tau nyeem cov khoom noj tas li.
Ua noj tab sis tsis yog - teeb meem
pixabay.com.
Kos Npe No. 3.
Koj tsis tuaj yeem hais lus qhia txog cov teeb meem nrog zaub mov, tab sis lub cev cim lwm cov phiajcim. Piv txwv li, koj tau khov txhua lub sijhawm. Thaum feem pua ntawm cov rog hauv lub cev yog qhov nyuaj heev, lub cev nyuaj dua los tiv taus cov teeb meem cua sov, thiab qhov no tsis yog qhov teeb meem kev noj qab haus huv uas "skim" tib neeg ntsib.
Xav txog koj cov kev cai noj mov
pixabay.com.
Sau Npe No. 4.
Kev txom nyem rau kev tsis sib xws coj zaub mov coj tus cwj pwm ntau heev hauv lawv lub cev uas xav tias qhov kev xav tau hnov lawv cov quav hauv centimeters lossis tsis tu ncua kom siv lub tswb. Yog tias tom qab noj su koj mus teev lossis lob nws rau ib centimeter, ces nws yog lub sij hawm los ntaus lub tswb.
Nco ntsoov tias koj tsis yog luav
pixabay.com.
Kos npe ntawm No. 5.
Hais txog kis las, koj yog lub neej, tsuas yog thaum cov ntsiab lus no tsis hloov. Cov saib tau siv nyob rau hauv lub pob qoj es tsis txhob sib txuas lus nrog cov neeg hlub. Wines rau kev cob qhia tu, nws yog lub sijhawm rau koj txhawj txog koj cov zaub mov.
Cov zaub mov yog kev zoo siab
pixabay.com.