Aláírja №1
A fejed folyamatosan foglalkozik az élelmiszer és a fej gondolataival. Eközben, míg az Egyesült Államokban 30 millió ember kapott rendellenességet az élelmiszer-viselkedésben, hogy megpróbálta gyönyörű, karcsú és enni valahogy másképp. Ha folyamatosan gondolsz arról, hogy mi a jog, hogy enni és vegye figyelembe a kalóriákat, akkor problémája van.
Elég ahhoz, hogy kalória legyen
pixabay.com.
9. jel.
Ez valamiféle nagyságú baj - mindenki megpróbálja enni, de ugyanakkor folyamatosan enni akar. Az érem hátrafelé mutató rokonok kísérlete. A 40-es évek Minnesota éhes kísérletének résztvevőit azt mondták, hogy a táplálkozás 13 hónapos kemény korlátozásai során vágyakoztak, hogy folyamatosan olvassák a szakácskönyveket.
Szakács, de nem - probléma
pixabay.com.
3. jel.
Nem tudod észrevenni az élelmiszerekkel kapcsolatos problémákat, de a test más jeleket jelez. Például, mindig fagyasztottál. Ha a testben lévő zsírság aránya túl kicsi, a test nehezebb megbirkózni a hőátadással, és ez nem az egyetlen egészségügyi probléma, amellyel "skim" emberek szembesülnek.
Gondolj az élelmiszer szabályairól
pixabay.com.
4. jel.
Segítenek az élelmiszer-viselkedést annyira a testükben, amely úgy érzi, hogy minden étkezés után érezni kell az alakjaikat, mérje meg az alak paramétereit centiméterben, vagy rendszeresen mérlegelje a riasztást. Ha ebéd után megy, akkor mérlegel, vagy megragadja egy centiméterre, akkor itt az ideje, hogy legyőzze a riasztást.
Ne feledje, hogy nem nyuszi
pixabay.com.
Az 5. számú jel.
A sportról, te vagy az élet, csak akkor, ha ezeket a fogalmakat nem helyettesítik. Az edzőteremben töltött órák a szeretteivel való kommunikáció helyett. Borok az elmulasztott képzés, itt az ideje, hogy aggódni a táplálkozási szokások.
Az étel öröm
pixabay.com.