Saxeex №1
Madaxaaga ayaa had iyo jeer ku hawlan fikradaha ku saabsan cuntada iyo madaxa. Dhanka kale, inta uu joogo Mareykanka, 30 milyan oo qof ayaa kasbaday cilad ku saabsan dhaqanka cunnada ee isku dayga inay noqdaan qurux, caajisiin oo si ka duwan si ka duwan u cunaa. Haddii aad si joogto ah uga fikirto waxa saxda ah ee wax la cuno oo tixgeliyo kalooriyeyaasha, ka dib dhibaato ayaad leedahay.
Ku filan in la tixgeliyo kalooriyada
pixabay.com.
Saxeex Lambarka 2.
Tani waa nooc ka mid ah waxyeellada weyn - Qof walba wuxuu isku dayaa inuu cuno midigta, laakiin isku waqti waxay had iyo jeer doonayaan inay cunaan. Dhinaca dambe ee billadaha waa isku day lagu quudiyo qaraabada. Kaqeybgaleyaasha tijaabada gaajaysan ee Minnesota ee 40-ka sano ayaa loo sheegay in inta lagu gudajiray 13-bilood ee xayiraadda si adag ee nafaqada, ay rabaan ay si joogto ah u aqriyaan buugaagta karinta.
Karsado laakiin aan ahayn - dhibaato
pixabay.com.
Saxeex lambarka 3.
Xitaa ma ogaan kartid dhibaatooyinka cuntada, laakiin jirku wuxuu muujiyaa calaamadaha kale. Tusaale ahaan, waad qaboojisaa marwalba. Markii boqolkiiba dufanka jirka ay aad u yar yihiin, jirku wuu ka adag yahay inuu la tacaalo wareejinta kuleylka, tanina maahan dhibaatada caafimaad ee kaliya ee dadku la kulmaan.
Ka fikir xeerarka cuntadaada
pixabay.com.
Saxeex lambarka 4.
Silica si qalad ah dabeecadda cuntada ee jirkooda ayaa dareemaya baahida loo qabo in la dareemo laabta ka dib cunno kasta, cabir cabbirrada qaabka sintimimitime ama si joogto ah loo miisaamo alaarmiga. Haddii qadada ka dib aad u tagto miisaanno ama ku qabso sentimitir, ka dibna waa waqtigii aad garaaci lahayd qaylo-dhaanta.
Xusuusnow inaadan ahayn bunni
pixabay.com.
Saxeex No. 5.
Ku saabsan isboortiga, waxaad tahay nolosha, oo keliya marka fikradahan aan la beddelin. Saacadaha lagu kharash gareeyay jimicsiga halkii ay la xiriiri lahaayeen kuwa la jecel yahay. Ku guuleystayaasha tababarka seegay, waxaa la joogaa waqtigii aad ka walwaleysaa caadooyinkaaga cuntada.
Cunnadu waa farxad
pixabay.com.