สาเหตุในธุรกิจ: อาหารจานหลักที่ผิดปกติและขนมขบเคี้ยวจากจานด้านข้างที่คุ้นเคย

เวลาที่อิสระจากการทำงานสามารถใช้ประโยชน์ได้! เซอร์ไพรส์ญาติของพวกเขาด้วยอาหารที่หลากหลายและผิดปกติส่วนผสมหลักที่จะเป็นซีเรียล ในสถานการณ์ที่เนื้อจบลงในตู้เย็นหรือหาสเต็กคุณภาพสูงในร้านจะไม่ทำงานสูตรเหล่านี้จะช่วยครอบครัวของคุณจากความหิวโหย สนุก!

ข้าวโอ๊ตหม้อตุ๋น "Pina Kolada"

ส่วนผสม:

เกล็ดข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย

ขี้กบมะพร้าว 1 ถ้วย

อบเชยพื้นดิน 1 ½ช้อนชา

ผงอบ 1 ช้อนชา

เกลือ 1 ช้อนชา

นมข้าวโอ๊ต 2 ถ้วย (คุณสามารถใช้วัวหรืออื่น ๆ )

¾ถ้วยโยเกิร์ตที่ไม่มีฟิลเลอร์

น้ำตาล½ถ้วย

น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา

ก้อนสับปะรด 2 ถ้วยหั่นบาง ๆ

วิธีการทำอาหาร:

เปิดเตาอบถึง 200 องศา หล่อลื่นสแควร์สแควร์ขนาด 20 ซม. ด้วยน้ำมันพืช ผสมข้าวโอ๊ตมะพร้าวอบเชยผงฟูและเกลือในชามขนาดใหญ่ เพิ่มนมโยเกิร์ตน้ำตาลน้ำมันและวานิลลา ผสมให้ละเอียดให้เพิ่มสับปะรดก้อนลงในส่วนผสม เทส่วนผสมลงในรูปร่างอบเสร็จ อบกับเปลือกโลกทองคำเป็นเวลา 50-60 นาที

ข้าวโอ๊ต - พื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วย

รูปภาพ: Unsplash.com

เบอร์เกอร์มังสวิรัติจากถั่วแดงและภาพยนตร์

ส่วนผสม:

1 ธนาคารถั่วแดงกระป๋องความเข้าใจผิดใต้น้ำ

ภาพยนตร์ปรุงสุก 1 ถ้วย

breadcrumbs ของข้าวสาลีแข็ง

หัวหอมสีเขียวสับ½ถ้วย

แป้งมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะไม่มีเกลือ

ยี่หร่า 1 ½ช้อนชา

ช้อนชาผงพริก chili

½ช้อนชาผงกระเทียม

มายองเนสมังสวิรัติ½ถ้วย (สามารถธรรมดา)

เกลือ½ช้อนชา

อะโวคาโดขนาดกลาง 1

น้ำผลไม้ Lyme 2 ช้อนโต๊ะ

นกกระจิบสดสด 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

6 ขนมปังขนาดเล็กสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ของข้าวสาลีแข็งคั่ว

ชิ้นมะเขือเทศบาง 6 ชิ้น

วิธีการทำอาหาร:

ใส่ในชามใหญ่ของถั่ว, ภาพยนตร์, breadcrumbs, หัวหอมสีเขียว, มะเขือเทศวาง, ยี่หร่า, ผงพริก, ผงกระเทียม, มายองเนส 1/4 ถ้วยและเกลือ 1/4 ช้อนชา ผัดส่วนผสมด้วยมือของคุณและสร้างเนื้อหกเนื้อ วางไว้บนจานและเย็นในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 10 นาที ในเวลานี้ดูแลห้องครัวรวมกันเป็นเวลา 30 วินาทีอะโวคาโดน้ำ Lyme, Kinza, น้ำและมายองเนส 1/4 ถ้วยที่เหลือและ 1/4 ของเกลือหนึ่งใน 4 ช้อนชา ความร้อนน้ำมันในกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง วางหั่นเย็นและรากเป็นสีน้ำตาลทอง 3-4 นาทีในแต่ละด้าน

หล่อลื่นอะโวคาโดด้วยอะโวคาโดด้านบนและส่วนล่างของขนมปัง ใส่เม็ดถั่วและมะเขือเทศลงบนรูขนมปังครึ่งล่าง ปิดเบอร์เกอร์ครึ่งบน - พร้อมแล้ว!

ภาพยนตร์ในสไตล์เม็กซิกัน

ส่วนผสม:

ก้อนมันฝรั่งหวานหั่น 1 ถ้วย

½แก้วน้ำ

น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

หอมสับ 1 ถ้วย

กระเทียมบด 1 ช้อนโต๊ะ (กานพลูประมาณ 3 กลีบ)

ยี่หร่า 1 ช้อนชายี่หร่า

ผักชี 1 ช้อนชา

ช้อนชาผงพริก chili

½ช้อนชาแห้งออริกาโน

1 ธนาคารถั่วแดงกระป๋องแห้งและล้าง

มะเขือเทศกระป๋อง 1 ธนาคาร

น้ำซุปผัก 1 ¼ถ้วย

ข้าวโพดแช่แข็ง 1 ถ้วย

1 ถ้วยโรงภาพยนตร์ไม่ได้เตรียมตัวไว้

เกลือ 1 ช้อนชา

ใบ Kinse สด½ถ้วย

ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ½ถ้วย

วิธีการทำอาหาร:

ใส่มันฝรั่งหวานหั่นบาง ๆ ลงในกระทะแล้วเทด้วยน้ำ - ต้มจนมันฝรั่งอ่อนนุ่ม ลดไฟไปที่กลางและเพิ่มน้ำมันและหัวหอมให้กับกระทะ ปรุงอาหารมักจะกวนจนกว่าหัวหอมจะนุ่มประมาณ 3 นาที เพิ่มกระเทียม, ยี่หร่า, ผักชี, ชิลีและผงออริกาโน ต้มกวนอย่างต่อเนื่องจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงน้ำหอมที่แข็งแกร่ง - ประมาณ 1 นาที เพิ่มถั่วมะเขือเทศน้ำซุปข้าวโพดภาพยนตร์และเกลือผสมกันอย่างทั่วถึง นำไปต้มแล้วบนไฟปานกลางต้มส่วนผสมใต้ฝาจนกระทั่งภาพยนตร์อ่อนนุ่มและของเหลวจะไม่ระเหย - ประมาณ 20 นาที เอาออกจากไฟให้เย็นลง เสิร์ฟพร้อม Cilantro และครีม SIR

จากภาพยนตร์ที่ผสมผสานผักและเนื้อสัตว์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

รูปภาพ: Unsplash.com

ข้าวโอ๊ตกับลูกแพร์รสเผ็ด

ส่วนผสม:

oatmeal ข้าวโอ๊ต

ขิงพื้นดิน⅛ช้อนชา

¼ถ้วยลูกแพร์สดสับ

cinnamon พื้นดิน teaspoon

วิธีการทำอาหาร:

เตรียมข้าวโอ๊ตบนน้ำจากนั้นเพิ่มขิงพื้นดินอบเชยและลูกแพร์หั่นบาง ๆ มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดถ้าคุณเย็นลูกแพร์ในตู้เย็น 3-4 นาที สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการยืนอยู่ที่ Slab นานกว่า 10 นาที แต่ต้องการทานอาหารอร่อย