काम से मुक्त समय लाभ के साथ खर्च किया जा सकता है! अपने रिश्तेदारों को विभिन्न और असामान्य भोजन के साथ आश्चर्यचकित करें, जिनमें से मुख्य घटक अनाज होंगे। ऐसी स्थिति में जहां मांस रेफ्रिजरेटर में समाप्त हुआ या स्टोर में उच्च गुणवत्ता वाले स्टेक ढूंढें काम नहीं करेंगे, ये व्यंजन आपके परिवार को भूख से बचाएंगे। का आनंद लें!
ओट कैसरोल "पिना कोलाडा"
सामग्री:
जई के फ्लेक्स के 2 कप
1 कप नारियल के शेविंग्स
1 ½ चम्मच जमीन दालचीनी
1 चम्मच बेकिंग पाउडर
1 चम्मच नमक
2 कप जई के दूध (आप एक गाय या किसी अन्य का उपयोग कर सकते हैं)
Filler के बिना दही के कप
½ कप चीनी
वनस्पति तेल के 2 बड़े चम्मच
1 चम्मच वेनिला निकालने
अनानास कटा हुआ क्यूब्स के 2 कप
खाना पकाने की विधि:
पहले से गरम ओवन 200 डिग्री तक। वनस्पति तेल के साथ 20 सेमी वर्ग बेकिंग स्ब्रिकेट करें। एक बड़े कटोरे में जई, नारियल, दालचीनी, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं। दूध, दही, चीनी, तेल और वेनिला जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं, एक मिश्रण में अनानास क्यूब्स जोड़ें। मिश्रण को तैयार बेकिंग आकार में डालें। 50-60 मिनट के लिए गोल्डन क्रस्ट तक सेंकना।
दलिया - अमीर व्यंजनों के लिए उत्कृष्ट आधार
फोटो: unsplash.com।
लाल बीन और फिल्म से शाकाहारी बर्गर
सामग्री:
1 डिब्बाबंद लाल बीन बैंक, पानी के नीचे गलतफहमी
पकाया फिल्मों का 1 कप
सॉलिड गेहूं के ½ कप ब्रेडक्रंब
½ कप कटा हुआ हरा प्याज
नमक के बिना टमाटर का पेस्ट का 1 बड़ा चमचा
1 ½ चम्मच जमीन जीरा
½ मिर्च पाउडर चम्मच
½ चम्मच लहसुन पाउडर
½ कप वेगन मेयोनेज़ (साधारण हो सकता है)
½ चम्मच नमक
1 मध्यम एवोकैडो
2 बड़े चम्मच lyme रस
कटा हुआ ताजा किरण के 2 बड़े चम्मच
पानी के 2 बड़े चम्मच
जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच
ठोस गेहूं के हैमबर्गर के लिए 6 छोटे बन्स, भुना हुआ
6 पतली टमाटर स्लाइस
खाना पकाने की विधि:
बीन्स, फिल्में, ब्रेडक्रंब, हरी प्याज, टमाटर का पेस्ट, जीरा, मिर्च पाउडर, लहसुन पाउडर, 1/4 कप मेयोनेज़ और 1/4 चम्मच लवण के एक बड़े कटोरे में डाल दिया। अपने हाथों से मिश्रण को हिलाएं और छह मांस बनाएं। उन्हें एक प्लेट पर रखें और फ्रीजर में 10 मिनट के लिए ठंडा करें। इस समय, 30 सेकंड एवोकैडो, लाइम रस, किंच, पानी और शेष 1/4 कप मेयोनेज़ के लिए रसोई गठबंधन का ख्याल रखें और एक चम्मच लवण के 1/4। मध्यम आग पर एक बड़े कच्चे लोहा फ्राइंग पैन में तेल को गर्म करें। कूल्ड कटलेट और रूट को सुनहरे भूरे रंग में, प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट।
एक एवोकैडो को एक एवोकैडो ऊपर और बन्स के नीचे के हिस्सों के साथ चिकनाई करें। बंस के निचले हिस्सों पर बीन कटलेट और टमाटर स्लाइस रखो। शीर्ष आधा बर्गर बंद करें - तैयार!
मैक्सिकन शैली में फिल्म
सामग्री:
1 कप कटा हुआ मीठे आलू के cubes
½ गिलास पानी
जैतून का तेल का 1 बड़ा चमचा
1 कप कटा हुआ प्याज
कुचल लहसुन का 1 बड़ा चमचा (लगभग 3 लहसुन लौंग)
1 चम्मच जमीन जीरा
1 चम्मच जमीन धनिया
½ मिर्च पाउडर चम्मच
½ चम्मच सूखे ओरेग्नो
1 डिब्बाबंद लाल बीन्स, सूखे और धोया
1 बैंक ऑफ डिब्बाबंद टमाटर
1 ¼ सब्जी शोरबा का कप
1 कप जमे हुए मकई
1 कप सिनेमा, तैयार नहीं
1 चम्मच नमक
½ कप ताजा किरण पत्तियां
½ कप कम वसा वाले खट्टा क्रीम
खाना पकाने की विधि:
कटा हुआ मीठे आलू को पैन में रखें और पानी के साथ डालें - आलू नरम होने तक उबाल लें। आग को बीच में कम करें और सॉस पैन में तेल और प्याज जोड़ें। कुक, अक्सर जब तक प्याज नरम हो जाता है, लगभग 3 मिनट तक stirring। लहसुन, जीरा, धनिया, चिली और अरेगणो पाउडर जोड़ें। उबाल लें, जब तक आप एक मजबूत सुगंध महसूस नहीं करते हैं - लगभग 1 मिनट तक। सेम, टमाटर, शोरबा, मकई, फिल्में और नमक जोड़ें - अच्छी तरह मिलाएं। एक उबाल लाने के लिए, और फिर मध्यम आग पर मिश्रण को ढक्कन के नीचे उबालें जब तक कि फिल्म नरम न हो जाए और तरल वाष्पित नहीं होगा - लगभग 20 मिनट। आग से निकालें, चलो ठंडा करें। कटा हुआ Cilantro और खट्टा क्रीम के साथ परोसें।
फिल्म से पूरी तरह से संयुक्त सब्जियों और मांस से
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मसालेदार नाशपाती के साथ दलिया
सामग्री:
¼ ओटमील के कप
⅛ चम्मच जमीन अदरक
¼ कप कटा हुआ ताजा नाशपाती
⅛ चम्मच जमीन दालचीनी
खाना पकाने की विधि:
पानी पर दलिया तैयार करें, फिर जमीन अदरक में, दालचीनी और एक कटा हुआ नाशपाती जोड़ें। यदि आप पहले रेफ्रिजरेटर में 3-4 मिनट में नाशपाती को ठंडा करते हैं तो यह सबसे अच्छा है। यह नुस्खा उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो स्लैब पर 10 मिनट से अधिक समय तक खड़े नहीं होना चाहते हैं, लेकिन स्वादिष्ट खाना चाहते हैं।