Времето ослободено од работа може да се потроши со корист! Изненадете ги своите роднини со различни и невообичаени оброци, чија главна состојка ќе биде житарици. Во ситуација кога месото завршило во фрижидер или пронајдете висококвалитетен стек во продавницата нема да работи, овие рецепти ќе го спасат вашето семејство од глад. Уживајте!
Овесни тепсија "Пина Колада"
Состојки:
2 чаши овесни снегулки
1 чаша црева на кокос
1 Ѕ лажичка земја цимет
1 лажичка прашок за печење
1 лажичка сол
2 чаши овесни млеко (можете да користите крава или било кој друг)
¾ чаши јогурт без филер
½ чаша шеќер
2 лажици растително масло
1 лажичка екстракт од ванила
2 чаши на ананас исечени коцки
Метод на готвење:
Загрејте ја рерната на 200 степени. Подмачкајте го квадратот од 20 см со растително масло. Се меша овес, кокос, цимет, прашок за печење и сол во голема сад. Додајте млеко, јогурт, шеќер, масло и ванила. Мешајте темелно, додадете коцки од ананас во мешавина. Истурете ја смесата во завршената форма на печење. Се пече до златна кора за 50-60 минути.
Овес - одлична основа за богати јадења
Фото: unsplash.com.
Вегетаријански хамбургери од црвен грав и филм
Состојки:
1 конзервирана црвена грав банка, недоразбирање под вода
1 чаша варен филмови
½ чаша лебници на цврста пченица
½ чаша сецкан зелен кромид
1 лажица доматна паста без сол
1 Ѕ лажичка земја ким
½ чили во прав лажичка
Ѕ лажичка лук во прав
½ чаша вегански мајонез (може да биде обичен)
Ѕ лажичка сол
1 средно авокадо
2 лажици лајмски сок
2 лажици исечени свежи кинески
2 лажици вода
2 лажици маслиново масло
6 мали бухти за хамбургер со цврста пченица, печени
6 тенки доматни парчиња
Метод на готвење:
Стави во голема чинија грав, филмови, лебници, зелени кромид, доматно паста, кимин, чили во прав, лук во прав, 1/4 чаша мајонез и 1/4 лажички соли. Промешајте ја смесата со рацете и формирате шест месо. Ставете ги на чинија и ладно во замрзнувачот 10 минути. Во тоа време, се грижи за кујната комбинираат за 30 секунди авокадо, лајмски сок, кинза, вода и останатите 1/4 чаша мајонез и 1/4 од лажичка соли. Загрејте го маслото во големо леано железо тава на среден оган. Поставете ги ладените котлети и коренот на златното кафеава, 3-4 минути на секоја страна.
Подмачкајте го авокадото со авокадо врвот и долните половини на бухти. Стави грав cutlets и домати парчиња на долните половини на бухти. Затворете го горниот половина плескавица - подготвена!
Филм во мексикански стил
Состојки:
1 чаша исечени слатки компири коцки
½ чаши вода
1 лажица маслиново масло
1 чаша сецкан кромид
1 лажица смачкан лук (околу 3 чешнилки од лук)
1 лажичка земја ким
1 лажичка корендер
½ чили во прав лажичка
Ѕ лажичка сушен оригано
1 банка на конзервирана црвена грав, сушени и измиени
1 банка на конзервирани домати
1 ¼ чаша зеленчук супа
1 чаша замрзната пченка
1 чаша кино, неподготвени
1 лажичка сол
½ чаша свежи кинески лисја
½ чаша ниско-масна кисела павлака
Метод на готвење:
Ставете го исечените слатки компири во садот и истурете со вода - се вари додека компирот не стане мек. Намалете го огнот до средината и додајте масло и кромид на тенџерето. Кук, често мешајќи додека кромидот не стане мек, околу 3 минути. Додајте лук, ким, коријандер, Чиле и оригано во прав. Се вари, мешајќи постојано додека не почувствувате силен мирис - околу 1 минута. Додај грав, домати, супа, пченка, филмови и сол - се меша темелно. Донеси до вриење, а потоа на среден оган вари мешавината под капакот додека филмот не стане мека и течноста нема да испари - околу 20 минути. Отстрани од огнот, ајде да се изладиме. Служат со исечени cilantro и кисела павлака.
Од филмот совршено комбиниран зеленчук и месо
Фото: unsplash.com.
Овесна каша со зачинета круша
Состојки:
¼ чаши овес
⅛ лажичка зглоб ѓумбир
¼ чаша сецкани свежи круша
⅛ лажичка земја цимет
Метод на готвење:
Подгответе овесна каша на водата, а потоа додадете го рингер во него, цимет и исечени круша. Најдобро е ако прво го изладите крушата во фрижидер 3-4 минути. Овој рецепт е погоден за оние кои не сакаат да застанат на плочата подолго од 10 минути, но сака да јаде вкусна.