직장에서 벗어 났을 때의 이익을 얻을 수 있습니다! 다양하고 비정상적인 식사와 친척을 놀라게하고, 그 곡물이 될 것입니다. 고기가 냉장고에서 끝나거나 상점에서 고품질 스테이크를 찾는 상황 에서이 조리법은 가족을 굶주림으로부터 구할 것입니다. 즐겨!
귀리 캐서롤 "Pina Kolada"
재료 :
오트 플레이크 2 컵
코코넛 부스러기 1 컵
1 ½ 티스푼 그라운드 계피
1 티스푼 베이킹 파우더
1 티스푼 소금
오트 우유 2 컵 (암소 나 다른 것)
필러가없는 요구르트의 컵 컵
½ 컵의 설탕
식물성 기름의 2 큰술
바닐라 추출물 1 티스푼
파인애플 2 컵 슬라이스 큐브
요리 방법 :
오븐을 200 도로 예열하십시오. 식물성유로 20cm 정사각형 베이킹을 윤활합니다. 귀리, 코코넛, 계피, 베이킹 파우더 및 소금 큰 그릇에 섞습니다. 우유, 요구르트, 설탕, 석유 및 바닐라를 추가하십시오. 철저히 섞어서 파인애플 큐브를 혼합물에 넣으십시오. 완성 된 베이킹 모양에 혼합물을 붓습니다. 50-60 분 동안 황금 껍질까지 굽습니다.
오트밀 - 풍부한 요리를위한 우수한 기초
사진 : Unsplash.com.
빨간 콩과 영화에서 채식 햄버거
재료 :
1 통조림 된 팥 은행, 물 아래 오해
요리 한 영화 1 컵
단단한 밀의 빵 부스러기 ½ 컵
다진 된 녹색 양파의 ½ 컵
소금이없는 토마토 붙여 넣기 1 큰술
1 ½ 티스푼 그라운드 커민
½ 칠리 가루 티스푼
½ 티스푼 마늘 가루
채식주의 자 마요네즈 ½ 컵 (일반 일 수 있음)
½ 티스푼의 소금
1 중간 아보카도
2 큰술 라임 주스
얇게 썬된 신선한 킨스 2 큰술
물 2 큰술
올리브 오일 2 큰술
햄버거를위한 6 개의 작은 빵, 볶은 볶음
6 얇은 토마토 조각
요리 방법 :
콩, 영화, 빵 부스러기, 녹색 양파, 토마토 페이스트, 커민, 칠리 분말, 마늘 분말, 1/4 컵 마요네즈 및 1/4 티스푼의 소금의 큰 그릇에 넣으십시오. 손으로 혼합물을 저어서 6 고기를 형성하십시오. 플레이트에 넣고 냉동실에서 10 분 동안 냉각시킵니다. 이 때 부엌을 돌보고있는 30 초 아보카도, 라임 주스, 키나자, 물 및 마요네즈 1/4 컵의 마요네즈 1/4 컵, 소금 찻 숱가락의 1/4. 중간 화재에 큰 주철 프라이팬에서 오일을 가열하십시오. 냉각 된 커틀렛과 뿌리를 골든 브라운, 각면 3-4 분에 놓습니다.
빵의 아보카도 상단과 하단 반쪽으로 아보카도를 윤활하십시오. 콩의 아래쪽 절반에 콩 커틀릿과 토마토 조각을 넣으십시오. 최고 하프 햄버거를 닫습니다 - 준비!
멕시코 스타일의 영화
재료 :
고구마 큐브를 얇게 썬 1 컵
물의 ½ 잔
올리브 오일의 1 큰술
다진 양파 1 컵
짓 눌린 된 마늘 1 큰술 (약 3 마늘 정향)
1 티스푼 그라운드 커민
1 찻 숱가락 접지 고수풀
½ 칠리 가루 티스푼
½ 티스푼 말린 오레가노
1 통조림 된 팥의 뱅크, 건조 및 세척
1 통조림 토마토의 은행
1 ¼ 컵의 야채 국물 컵
냉동 옥수수 1 컵
1 컵의 시네마, 준비가되지 않은
1 티스푼 소금
½ 컵 신선한 킨스 잎
저지방 사워 크림의 ½ 컵
요리 방법 :
얇게 썬 고구마를 냄비에 넣고 감자가 부드러워 질 때까지 물로 붓습니다. 중간에 불을 줄이고 냄비에 오일과 양파를 추가하십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 종종 교반하면서 쿡이 약 3 분이 소요됩니다. 마늘, 커민, 고수풀, 칠레 및 오레가노 분말을 첨가하십시오. 강한 향기를 느낄 때까지 끊임없이 끓여서 약 1 분. 콩, 토마토, 국물, 옥수수, 영화 및 소금을 첨가하십시오. 중간 화재가 끓여서 영화가 부드러워 질 때까지 뚜껑 아래의 혼합물을 끓고 액체가 약 20 분이 될 때까지 뚜껑 아래의 혼합물을 끓여야합니다. 화재에서 제거하고, 식히자. 얇게 썬 실란트로와 사워 크림으로 봉사하십시오.
영화에서 완벽하게 결합 된 야채와 고기
사진 : Unsplash.com.
매운 배와 오트밀
재료 :
¼ 오트밀 컵
⅛ 찻 숱가락 지상 생강
¼ 컵 다진 된 신선한 배
⅛ 찻 숱가락 지상 계피
요리 방법 :
물에 오트밀을 준비한 다음, 지상 생강, 계피 및 얇게 썬 배에 추가하십시오. 냉장고에서 3-4 분 동안 배를 처음 냉각하면 가장 좋습니다. 이 조리법은 10 분 이상 슬래브에 서기를 원하지 않는 사람들에게 적합하지만 맛있는 것을 먹고 싶어합니다.