Ishara №1.
Kichwa chako kinaendelea kushiriki katika mawazo kuhusu chakula na kichwa. Wakati huo huo, wakati wa Marekani, watu milioni 30 walipata ugonjwa wa tabia ya chakula katika kujaribu kuwa nzuri, ndogo na kula kwa namna fulani tofauti. Ikiwa unafikiria daima juu ya haki ya kula na kuzingatia kalori, basi una tatizo.
Kutosha kufikiria kalori.
pixabay.com.
SIGN No. 2.
Hii ni aina fulani ya shida kubwa - kila mtu anajaribu kula haki, lakini wakati huo huo wanataka kula. Sehemu ya nyuma ya medali ni jaribio la kulisha jamaa. Washiriki wa majaribio ya njaa ya Minnesota ya miaka 40 waliambiwa kuwa wakati wa vikwazo vingi vya miezi 13 katika lishe, walikuwa na hamu ya kusoma vitabu vya kupikia daima.
Kupika lakini si - tatizo.
pixabay.com.
SIGN No. 3.
Huwezi hata kutambua matatizo na chakula, lakini mwili unaashiria ishara nyingine. Kwa mfano, una kufungia wakati wote. Wakati asilimia ya mafuta katika mwili ni ndogo sana, mwili ni vigumu sana kukabiliana na uhamisho wa joto, na hii sio shida pekee ya afya ambayo watu "skim" wanakabiliwa.
Fikiria juu ya sheria zako za chakula
pixabay.com.
SIGN No. 4.
Kuteseka kwa shida tabia ya chakula sana katika mwili wao ambao huhisi haja ya kujisikia folds zao baada ya kila mlo, kupima vigezo vya sura kwa sentimita au mara kwa mara kuzingatiwa kuchukua kengele. Ikiwa baada ya chakula cha mchana unakwenda kwa mizani au kunyakua kwa sentimita, basi ni wakati wa kupiga kengele.
Kumbuka wewe si bunny.
pixabay.com.
Ishara ya Nambari 5.
Kuhusu michezo, wewe ni maisha, tu wakati dhana hizi hazibadilishwa. Angalia alitumia kwenye mazoezi badala ya kuwasiliana na wapendwa. Vines kwa ajili ya mafunzo yaliyopotea, ni wakati wa kuwa na wasiwasi juu ya tabia zako za chakula.
Chakula ni radhi.
pixabay.com.