साइन № 1
तपाईंको टाउको लगातार खाना र टाउकोको बारेमा विचारहरूमा व्यस्त छ। यसैबीच, संयुक्त राज्य अमेरिकामा छँदा million करोड मानिसहरूले सुन्दर बन्न कोशिस गरिरहेकोमा खाद्यान्न व्यवहारको गडबडी कमाए र कुनै प्रकारले बिभिन्न रूपमा खाए। यदि तपाईं लगातार केको बारेमा खानको लागि लगातार सोच्नुहुन्छ र क्यालोरीहरूमा ध्यान दिनुहोस्, तब तपाईंसँग समस्या छ।
क्यालोरीहरू विचार गर्न पर्याप्त
pixabay.com।
नम्बर 2 साइन इन गर्नुहोस्।
यो केहि प्रकारको परिमाण समस्या हो - सबैजनाले सही खान को लागी कोशिश गर्छन्, तर तिनीहरू निरन्तर खानको लागि तयार छन्। पदक को उल्टो पक्ष आफन्तहरु खुवाउने को लागी प्रयास हो। एनएनएनएनेटाटाको सहभागिताको भोकमरीका प्रयोगहरू पोषणमा हार्ड प्रतिबन्धको समयमा भनिएको थियो कि उनीसँग लगातार ककवादीहरू पढ्न चाहन्थे।
पकाउनुहोस् तर छैन - समस्या
pixabay.com।
नं।
तपाईं खाना संग समस्याहरू देख्न सक्नुहुन्न, तर शरीरले अन्य संकेतहरू संकेत गर्दछ। उदाहरण को लागी, तपाइँ सबै समय स्थिर छ। जब शरीरमा बोसोको प्रतिशत एकदम सानो छ, शरीरलाई तातो सरुवाको सामना गर्न बढी गाह्रो हुन्छ, र यो केवल स्वास्थ्य समस्या होइन जुन "स्किम ट्रान्सफरको साथ हो।
तपाईंको खाद्य नियमहरूको बारेमा सोच्नुहोस्
pixabay.com।
नं।।
उनीहरूको शरीरमा असाध्यै बिरामी खाद्यान्न व्यवहारको लागि दु: ख भोग्नुपर्यो जसले प्रत्येक खाना पछि उनीहरूको झुण्ड्याउने महसुस गर्नुपर्दछ, आकारका प्यारामिटरहरूलाई सेन्टिमिटरहरू मापन गर्नुहोस् वा नियमित रूपमा अलार्म लिन। यदि खाजा पछि तपाईं स्केल्स जानुहुन्छ वा यसलाई सेन्टीमेसीको लागि समात्नुहोस्, तब यो अलार्मलाई कुटपिट गर्ने समय हो।
याद गर्नुहोस् तपाई बन्नी हुनुहुन्न
pixabay.com।
नं। को चिन्ह।
खेलकुदको बारेमा, तपाईं जीवन हुनुहुन्छ, जब केवल यी अवधारणाहरू प्रतिस्थापन हुँदैन। प्रियजनको साथ कुराकानीको सट्टा जिममा हान्नेहरू। छुटेको प्रशिक्षणको लागि वाइन्ड्स, यो तपाईंको खानाको बानीको बारेमा चिन्ता गर्ने समय हो।
खाना खुशी छ
pixabay.com।