"Nampaknya, kita semua tahu segala-galanya. Dan kita tahu apa yang perlu dilakukan untuk menjadi langsing. Sukan diperlukan, anda akan berkata. Ya, tetapi mereka tidak cukup untuk badan yang sempurna, terutamanya jika ada segala-galanya berturut-turut, "kata Lena Lenin. - lagi? Tidak ada lagi kalori daripada yang anda makan! Juga strategi yang betul, tetapi juga tidak cukup untuk badan yang langsing dan sihat, kerana, menyanyikan satu salad, kita melucutkan badan banyak bahan penting, termasuk lemak dan protein yang diperlukan. Anda masih perlu minum banyak air tulen! Dan ini perlu, tetapi keadaan yang tidak mencukupi untuk angka yang mewah. Dalam perjuangan menentang selulit, anda perlu berhenti di sana semua asin! Dan ini juga benar. Ia masih penting untuk makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran! Tetapi beberapa buah-buahan terlalu kalori dan tidak akan menurunkan berat badan. Secara umum, saya tidak akan menyeksa anda untuk masa yang lama, perkara utama adalah untuk semua perkara di atas, adalah untuk mengetahui bahawa ada untuk menghilangkan selulit dan menurunkan berat badan. "
Jadi, senarai makanan, yang, menurut Lena Lenin, secara ajaib membawa kita ke bentuk yang ideal tanpa kerak oren:
Ejen sihir pertama - betik "Ratu anti-selulit," kata singa betina sekular. - Ia mengandungi sel-sel lemak papain, enzim, perpecahan dan outwear dari badan. Perkara utama, terdapat berasingan dari produk lain.
Kedua - Parsley. Yang bukan hanya kaya dengan besi dan vitamin C, tetapi juga meningkatkan pencernaan dan menyumbang kepada pemurnian badan. Dan untuk mengalahkan selulit, sebaiknya minum teh herba dari pasli.
Ketiga - Avocado. - makanan terbaik untuk seseorang. Dan jika ia kelihatan kepada seseorang yang berminyak, maka saya memberi jaminan lemak di alpukat - yang paling berguna dan lebih baik daripada yang lain berasal dari badan.
Keempat - Vinegar Apple - Keajaiban, merangsang metabolisme dan membakar lemak yang luar biasa.
Kelima - bawang putih - Antibiotik semulajadi dan unsur terbaik untuk detoksifikasi badan. Untuk mengurangkan bau bawang putih yang tidak menyenangkan, anda boleh mengambilnya direbus atau dikeluarkan sebelum menggunakan teras.
Keenam - Melon kuning Perancis , Ia sangat berasal dari badan, mengandungi sedikit kalori dan padat padat. Tetapi ada tembikai, serta betik, anda perlukan secara berasingan dari semua produk, ia tidak menggabungkan dengan apa-apa.
Ketujuh - Kurkuma. - Spice, yang merupakan sebahagian daripada kari, yang melambatkan perkembangan sel-sel lemak dan kesan gula. Di tempat kedua selepas kurikulum untuk memerangi berat badan berlebihan, terdapat rempah seperti kayu manis dan lada hitam.
Kelapan - kubis Dalam semua jenisnya: putih, warna, brussels, merah, brokoli, apa-apa kubis yang baik untuk angka yang ideal. Ia mengurangkan kesan negatif gula, mengandungi banyak vitamin C dan serat, dan juga sangat rendah kalori.
Kesembilan - Banana. - Potassia, bahan anti-selulit yang lebih baik. Pisang adalah alat yang sangat baik untuk rougation kelaparan selepas sukan, terutama jika dia tidak terlalu overpred, kerana ia mengandungi lebih banyak gula.
Kesepuluh - ikan lemak : Salmon, tuna, herring atau sardin - mengandungi minyak ikan yang berguna dan omega-3 yang paling berharga dengan kesan anti-radang mereka.
Kesebelas - REPA. - Musuh selulit yang kuat kerana kandungan kalium dan serat yang tinggi.
Twelfth - saderi yang sempurna menyerap lemak.
Ketiga belas - lemon. - cara yang indah untuk memisahkan lemak.
Keempat belas - nanas. , salah satu pembakar lemak terbaik. Serta tembikai, asparagus, lada merah, terung, bawang, artichokes, bit mentah, bawang, ara dan kulit epal dan pic, dengan syarat mereka tidak melebihi norma racun perosak.
"Dari minuman yang terbaik musuh kegembiraan dan selulit adalah teh hijau - detoks yang indah dan antioksidan. Benar, ia menggembirakan, jadi anda tidak boleh menggunakan lebih banyak pasang cawan setiap hari. Sebaliknya, kawan terbaik selulit adalah air dan minuman yang dibebaskan, "tambah Lenin.