«Начебто, ми все все знаємо. І знаємо, що потрібно робити, щоб бути стрункою. Заняття спортом необхідні, скажете ви. Так, але їх недостатньо для ідеального тіла, особливо, якщо їсти все підряд, - розповідає Олена Леніна. - Ще? Є не більше калорій, ніж споживаєш! Теж правильна стратегія, а й її недостатньо для стрункого і здорового тіла, адже, присівши на один салат, ми позбавляємо організм багатьох необхідних речовин, в тому числі, потрібних жирів і білків. Потрібно ще пити багато чистої води! І це необхідна, але недостатня умова для розкішної фігури. У боротьбі з целюлітом потрібно перестати їсти все солоне! І це теж правильно. Ще важливо їсти багато фруктів і овочів! Але деякі фрукти дуже калорійні і не дозволять схуднути. Загалом, не буду вас довго мучити, головне, до всього вищепереліченого, це знати, що є, щоб позбутися целюліту і схуднути ».
Отже, список продуктів харчування, які, за словами Олени Леніна, чарівним чином приводять нас до ідеальних форм без апельсинової скоринки:
Перше чарівний засіб - папайя - королева антіцеллюліт, - стверджує світська левиця. - Вона містить папаїн, ензим, який розщеплює і виводить жирові клітини з організму. Головне, є її окремо від інших продуктів.
Друге - петрушка , Яка не тільки багата залізом і вітаміном С, але і покращує травлення і сприяє очищенню організму. І для того, щоб перемогти целюліт, найкраще пити трав'яний чай з петрушки.
Третє - авокадо - кращий продукт харчування для людини. І якщо комусь здається, що він жирний, то, запевняю, жири в авокадо - найкорисніші та краще інших виводяться з організму.
Четверте - яблучний оцет - чудо, стимулюючий метаболізм і чудово спалює жир.
П'яте - часник - справжній природний антибіотик і кращий елемент для детоксикації організму. Щоб зменшити неприємний запах часнику, можна приймати його вареним або видаляти перед вживанням сердцевінку.
Шосте - французька жовта диня , Вона прекрасно виводить рідину з організму, містить мало калорій і чудово насичує. Але їсти диню, так само як і папайю, потрібно окремо від усіх продуктів, вона ні з чим не поєднується.
Сьоме - куркума - спеція, що входить до складу каррі, яка уповільнює розвиток жирових клітин і дію цукрів. На другому місці після куркуми по боротьбі із зайвою вагою знаходяться такі спеції як кориця і чорний перець.
Восьме - капуста у всіх її видах: білокачанна, кольорова, брюссельська, червона, брокколі, будь-яка капуста хороша для ідеальної фігури. Вона знижує негативний вплив цукрів, містить багато вітаміну С і клітковини, а також є дуже низькокалорійної.
Дев'яте - банан - джерело калію, кращого антицелюлітного речовини. Банан - прекрасний засіб для втамування голоду після спорту, особливо якщо він не перезрілий, тому що в них міститься більше цукру.
Десяте - жирна риба : Лосось, тунець, оселедець або сардини - містять корисний риб'ячий жир і найцінніший омега-3 з їх антизапальною дією.
Одинадцяте - ріпа - потужний ворог целюліту завдяки високому вмісту калію і клітковини.
Дванадцяте - селера , Який прекрасно абсорбує жир.
Тринадцяте - лимон - прекрасний засіб для розщеплення жирів.
Чотирнадцяте - ананас , Один з кращих сжигателей жиру. А також кавун, спаржа, червоний перець, баклажани, цибулю-порей, артишоки, сирий буряк, ріпчасту цибулю, інжир і шкіра яблук і персиків, за умови, що в них не перевищена норма пестицидів.
«З напоїв найкращим ворогом пишноти і целюліту є зелений чай - прекрасний детокс і антиоксидант. Правда, він збуджує, тому не варто вживати більше пари чашок в день. І навпаки, кращим другом целюліту є газована вода і напої », - додає Леніна.