"Það virðist, við vitum öll allt. Og við vitum hvað á að gera til að vera grannur. Íþróttir eru nauðsynlegar, þú munt segja. Já, en þeir eru ekki nóg fyrir hið fullkomna líkama, sérstaklega ef það er allt í röð, "segir Lena Lenin. - Strax? Það eru engar fleiri hitaeiningar en þú neyta! Einnig rétt stefna, en einnig það er ekki nóg fyrir grannur og heilbrigður líkami, því að söng fyrir einn salati, sviptum við líkama margra nauðsynlegra efna, þar á meðal nauðsynleg fitu og prótein. Þú þarft samt að drekka mikið af hreinu vatni! Og þetta er nauðsynlegt, en ófullnægjandi ástand fyrir lúxus mynd. Í baráttunni gegn frumu þarftu að hætta að það sé allt salt! Og þetta er líka satt. Það er enn mikilvægt að borða mikið af ávöxtum og grænmeti! En sumar ávextir eru of kaloría og mun ekki léttast. Almennt mun ég ekki kvelja þig í langan tíma, aðalatriðið er að öllum ofangreindum, það er að vita að það er að losna við frumu og léttast. "
Svo, listi yfir matvæli, sem samkvæmt Lena Lenin, leiða okkur til hugsjónar mynda án appelsínugult skorpu:
Fyrsta galdur umboðsmaðurinn - papaya "Queen af andstæðingur-frumu," segir veraldlega lioness. - Það inniheldur papain, ensím, kljúfa og fitufrumur úr líkamanum. Aðalatriðið, það er það aðskilið frá öðrum vörum.
Í öðru lagi - steinselja Sem er ekki aðeins ríkur í járni og C-vítamíni, heldur bætir einnig meltingu og stuðlar að hreinsun líkamans. Og til þess að vinna bug á frumu-, er best að drekka náttúrulyf úr steinselju.
Í þriðja lagi - avókadó - besta maturinn fyrir mann. Og ef það virðist einhver sem það er fitugur, þá tryggir ég fitu í avókadó - gagnlegur og betri en aðrir eru fengnar úr líkamanum.
Fjórða - Apple Edik - Kraftaverk, örvandi efnaskipti og stórfenglega brennandi fitu.
Fimmta - hvítlaukur - alvöru náttúrulegt sýklalyf og besta þátturinn fyrir afeitrun líkamans. Til að draga úr óþægilegum lykt af hvítlauk, getur þú tekið það soðið eða fjarlægt áður en þú notar kjarna.
Sjötta - Franska gult melóna , Það leiðir fullkomlega vökva úr líkamanum, inniheldur litla kaloría og á óvart. En það er melóna, svo og papaya, þú þarft sérstaklega frá öllum vörum, það sameinar ekki neitt.
Sjöunda - Kurkuma. - Spice, sem er hluti af karrý, sem hægir á þróun fitufrumna og áhrif sykurs. Í öðru sæti eftir námskrá til að berjast gegn ofþyngd, eru slík krydd eins og kanill og svartur pipar.
Áttunda - hvítkál Í öllum tegundum sínum: Hvítur, litur, Brussel, Rauður, Spergilkál, allir hvítkál er gott fyrir hugsjón mynd. Það dregur úr neikvæðum áhrifum sykurs, inniheldur mikið af C-vítamín og trefjum, og er einnig mjög lítill kaloría.
Níunda - banani - Kalíum, betri andstæðingur-frumuefni. Banana er frábært tæki til að rífa hungur eftir íþrótt, sérstaklega ef hann er ekki áberandi, vegna þess að þau innihalda meira sykur.
Tíunda feitur fiskur : Lax, túnfiskur, síld eða sardín - innihalda gagnlegar fiskolía og verðmætasta omega-3 með bólgueyðandi áhrifum þeirra.
Ellefta - repa. - Öflugur óvinur frumu vegna mikillar innihalds kalíums og trefja.
Tólfta - sellerí sem gleypir fullkomlega fitu.
Þrettánda - Lemon. - Fallegt þýðir að skipta fitu.
Fjórtánda - ananas. , einn af bestu fitubrennslum. Eins og heilbrigður eins og vatnsmelóna, aspas, rauð paprikur, eggplöntur, leeks, artiskur, hrár beets, laukur, fíkjur og húð af eplum og ferskjum, að því tilskildu að þau séu ekki meiri en norm varnarefna.
"Frá drykkjum er besti óvinur pomp og sellulós grænt te - frábært detox og andoxunarefni. True, það hvetur, svo þú ættir ekki að nota fleiri pör af bollum á dag. Hins vegar er besti vinur sellulós gashed vatn og drykkir, "bætir við Lenin.