“看來，我們都知道一切。我們知道要做的苗條。需要運動，你會說。是的，但他們對完美的身體不夠，特別是如果連續一切，“莉娜列寧說。 - 然而？沒有比你消耗更多的卡路里！也是正確的策略，也是一個苗條健康的身體是不夠的，因為唱歌的一個沙拉，我們剝奪了許多必需物質的身體，包括必要的脂肪和蛋白質。你還需要喝很多純淨的水！這是必要的，但豪華人物的狀況不足。在對抗橘皮組織中，你需要停止存在咸！這也是如此。吃了很多水果和蔬菜仍然很重要！但有些水果過於卡路里，不會減肥。一般來說，我不會長時間折磨你，主要的是上面的，要知道有沒有脂肪團和減肥。“
因此，據莉娜列寧的說法，這是一種食物清單，使我們能夠使我們帶到沒有橙皮的理想形式：
第一名魔術師 - 番木瓜 “抗脂肪的女王，”世俗的雌獅說。 - 它含有來自身體的木瓜蛋白酶，酶，分裂和外穿細胞。主要的是，它與其他產品分開。
二 - 歐芹這不僅富含鐵和維生素C，而且還改善了消化並有助於純化身體。為了擊敗橘皮組織，最好喝歐芹的清涼茶。
第三 - 鱷梨 - 一個人的最好的食物。如果似乎有人膩油膩，那麼我就可以在鱷梨中保證脂肪 - 最有用，比其他人更有用，來自身體。
第四 - 蘋果醋 - 奇蹟，刺激新陳代謝和良好的燃燒脂肪。
五大蒜 - 真正的天然抗生素和身體排毒的最佳元素。為了減少大蒜的令人不快的氣味，在使用核心之前，可以將其煮沸或移除。
第六 - 法國黃瓜，它完美地源於身體流體，含有很少的卡路里和完全滿身。但是有一個甜瓜，以及木瓜，你需要分開來自所有產品，它不與任何東西相結合。
第七 - kurkuma. - 是咖哩的一部分的香料，減緩了脂肪細胞的發育和糖的作用。在課程中戰鬥超重後的第二名，有這樣的香料，如肉桂和黑胡椒。
第八 - 白菜在其所有種類中：白色，顏色，布魯塞爾，紅色，西蘭花，任何捲心菜都適用於理想的人物。它降低了糖的負面影響，含有大量的維生素C和纖維，也是非常低的熱量。
第九 - 香蕉 - Potassia，更好的抗脂性物質。香蕉是運動後飢餓騷擾的一個優秀工具，特別是如果他沒有過度，因為它們含有更多的糖。
十分之一 - 脂肪魚：三文魚，金槍魚，鯡魚或沙丁魚 - 含有有用的魚油和最有價值的歐米茄3，具有抗炎作用。
第十一 - Repa. - 由於高含量的鉀和纖維，脂肪團的強大敵人。
第十二 - 芹菜這完全吸收了脂肪。
第十三 - 檸檬。 - 分裂脂肪的美麗手段。
第十四 - 菠蘿，最好的脂肪燃燒器之一。除了西瓜，蘆筍，紅辣椒，茄子，韭菜，朝鮮薊，原料甜菜，洋蔥，無花果和桃子和桃子的皮膚，還提供了它們不超過農藥的規範。
“從飲料中，Pomp和Cellulite的最佳敵人是綠茶 - 精彩的排毒和抗氧化劑。真，它激動，所以你不應該每天使用更多的杯子。相反，橘皮組織最好的朋友是Gashed水和飲料，“Lenin添加。