"মনে হচ্ছে, আমরা সবাই সবকিছু জানি। এবং আমরা জানি পাতলা হতে কি করতে হবে। ক্রীড়া প্রয়োজন, আপনি বলতে হবে। হ্যাঁ, কিন্তু তারা নিখুঁত শরীরের জন্য যথেষ্ট নয়, বিশেষ করে যদি সারিতে সবকিছু থাকে, "লেনা লেনিন বলেন। - এখনো? আপনার চেয়ে বেশি ক্যালোরি নেই! এছাড়াও সঠিক কৌশল, কিন্তু এটি একটি পাতলা এবং সুস্থ শরীরের জন্য যথেষ্ট নয়, কারণ, একটি সালাদ জন্য গান গেয়েছিলেন, আমরা প্রয়োজনীয় চর্বি এবং প্রোটিন সহ অনেকগুলি অপরিহার্য পদার্থের দেহ থেকে বঞ্চিত করি। আপনি এখনও প্রচুর বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে! এবং এই প্রয়োজনীয়, কিন্তু একটি বিলাসবহুল চিত্র জন্য একটি অপর্যাপ্ত অবস্থা। সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনাকে থামাতে হবে সব মিষ্টি! এবং এই সত্য। অনেক ফল ও সবজি খেতে এখনও গুরুত্বপূর্ণ! কিন্তু কিছু ফল খুব ক্যালোরি এবং ওজন হারাবে না। সাধারণভাবে, আমি দীর্ঘদিন ধরে আপনাকে যন্ত্রণাদায়ক হব না, প্রধান বিষয়টি উপরের সবগুলোতেই, এটি জানা যায় যে সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে এবং ওজন কমানোর আছে। "
সুতরাং, খাবারের একটি তালিকা, যা, লেনা লেনিনের মতে, যাদুকরভাবে আমাদের কমলা ক্রাস্ট ছাড়াই আদর্শ ফর্মগুলিতে নেতৃত্ব দেয়:
প্রথম জাদু এজেন্ট - পেঁপে "এন্টি-সেলুলাইট রানী রানী," ধর্মনিরপেক্ষ সিংহস বলেছেন। - এটি শরীর থেকে Papain, এনজাইম, বিভাজন এবং আউটওয়্যার চর্বি কোষ রয়েছে। প্রধান জিনিস, এটি অন্যান্য পণ্য থেকে আলাদা আছে।
দ্বিতীয় - পার্সলি যা লোহা এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ নয়, বরং পাচন উন্নত করে এবং শরীরের বিশুদ্ধকরণে অবদান রাখে। এবং সেলুলাইটকে পরাজিত করার জন্য, পার্সলে থেকে হার্বাল চা পান করা ভাল।
তৃতীয় - Avocado. - একজন ব্যক্তির জন্য সেরা খাবার। এবং যদি এটি এমন কেউ বলে মনে হয় তবে আমি আভাকাডোতে চর্বি নিশ্চিত করি - অন্যের তুলনায় সবচেয়ে দরকারী এবং ভাল শরীর থেকে উদ্ভূত হয়।
চতুর্থ - অ্যাপল ভিনেগার - একটি অলৌকিক ঘটনা, বিপাক উদ্দীপক এবং চমত্কারভাবে জ্বলন্ত চর্বি।
পঞ্চম - রসুন - একটি বাস্তব প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক এবং শরীরের detoxification জন্য সেরা উপাদান। রসুনের অপ্রীতিকর গন্ধ কমাতে, আপনি কোর ব্যবহার করার আগে এটিকে উষ্ণ বা সরিয়ে নিতে পারেন।
ষষ্ঠ - ফরাসি হলুদ তরমুজ , এটি পুরোপুরি শরীর থেকে তরল উদ্ভূত, সামান্য ক্যালোরি এবং saturilately superatelatelate রয়েছে। কিন্তু একটি তরমুজ, পাশাপাশি পেপায়া আছে, আপনি সব পণ্য থেকে আলাদাভাবে প্রয়োজন, এটি কিছু সঙ্গে একত্রিত করা হয় না।
সপ্তম - কুর্কুমা - মসলা, যা কড়া অংশ, যা চর্বি কোষের বিকাশ এবং শর্করার প্রভাবকে হ্রাস করে। দ্বিতীয় স্থানে ওভারওয়েটকে কম্বো করার পর দ্বিতীয় স্থানে, দারুচিনি এবং কালো মরিচ মত এমন মশলা রয়েছে।
অষ্টম - বাঁধাকপি তার সব ধরনের মধ্যে: সাদা, রঙ, ব্রাসেলস, লাল, ব্রোকোলি, কোন বাঁধাকপি একটি আদর্শ চিত্রের জন্য ভাল। এটি শর্করাগুলির নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করে, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ফাইবার রয়েছে এবং এটিও খুব কম ক্যালোরি।
নবম - কলা - পটাসিয়া, ভাল বিরোধী-সেলুলাইট পদার্থ। কলা খেলাধুলার পরে ক্ষুধার্জনের রুজেশনের জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার, বিশেষ করে যদি সে অতিরিক্ত না হয় তবে তাদের আরো চিনি ধারণ করে।
দশম - ফ্যাট মাছ : সালমন, টুনা, হেরিং বা সার্ডাইনগুলি - তাদের বিরোধী-প্রদাহজনক প্রভাব সহ দরকারী মাছের তেল এবং সবচেয়ে মূল্যবান ওমেগা -3 থাকে।
11 তম - রেপা - পটাসিয়াম এবং ফাইবারের উচ্চপদস্থতার কারণে সেলুলাইটের শক্তিশালী শত্রু।
দ্বাদশ - সেলিব্রিটি যা পুরোপুরি চর্বি শোষণ।
তেরোশ - লেবু। - বিভক্ত ফ্যাট জন্য সুন্দর উপায়।
চতুর্দশ - আনারস , সেরা চর্বি বার্নার্স এক। পাশাপাশি তরমুজ, অ্যাসপারাগাস, লাল মরিচ, ডিম্পল্যান্ট, লেক, আর্টিচোকস, কাঁচা beets, পেঁয়াজ, ডুমুর এবং আপেল এবং peaches ত্বক, তবে তাদের কীটনাশকের আদর্শ অতিক্রম করা হয় না।
"পানীয় থেকে পম্প এবং সেলুলাইটের সেরা শত্রু সবুজ চা - বিস্ময়কর ডেটক্স এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। সত্য, এটি excites, তাই আপনি প্রতিদিন আরো কাপ জোড়া ব্যবহার করা উচিত নয়। বিপরীতভাবে, সেলুলাইটের সেরা বন্ধু জলাশযুক্ত পানি এবং পানীয়, "লেনিন যোগ করে।