"Се чини, сите знаеме сè. И знаеме што да правиме за да бидеме тенки. Спорт се потребни, ќе речеш. Да, но тие не се доволни за совршено тело, особено ако има сè по ред ", вели Лена Ленин. - Сепак? Нема повеќе калории отколку што консумирате! Исто така, вистинската стратегија, но исто така не е доволно за тенок и здрав тело, бидејќи пееме за една салата, го лишуваме телото на многу суштински супстанции, вклучувајќи ги и потребните масти и протеини. Сеуште треба да пиете многу чиста вода! И ова е неопходно, но недоволна состојба за луксузна фигура. Во борбата против целулитот треба да застанете таму е сите солени! И ова е исто така точно. Сè уште е важно да се јаде многу овошје и зеленчук! Но, некои плодови се премногу калории и нема да губат телесната тежина. Во принцип, јас нема да те мачам долго време, главната работа е на сите горенаведени, тоа е да се знае дека постои да се ослободи од целулит и телесната тежина ".
Значи, листа на храна, која, според Лена Ленин, магично нè води до идеални форми без портокалова кора:
Првиот магичен агент - папаја "Кралицата на антицелулитот", вели секуларната лавица. - Содржи папаин, ензим, разделување и заштеда на масни клетки од телото. Главната работа, постои одвоено од други производи.
Второ - магдонос Што не е само богата со железо и витамин Ц, но исто така го подобрува варењето и придонесува за прочистување на телото. И со цел да го порази целулитот, најдобро е да пиете билни чај од магдонос.
Трето - авокадо - најдобрата храна за некоја личност. И ако се чини дека некој е мрсен, тогаш уверувам масти во авокадо - најкорисен и подобар од другите произлегува од телото.
Четврто - јаболко оцет - Чудо, стимулирање на метаболизмот и величествено согорување на масти.
Петто - лук - вистински природен антибиотик и најдобар елемент за детоксикација на телото. За да го намалите непријатниот мирис на лук, можете да го направите варено или отстрането пред да го користите јадрото.
Шеста - француска жолта диња , Совршено произлегува течност од телото, содржи малку калории и сарно засилно. Но, постои диња, како и папаја, ви треба одделно од сите производи, не се комбинира со ништо.
Седма - Куркума - Спајс, кој е дел од кари, што го забавува развојот на масни клетки и ефектот на шеќерите. На второ место по наставната програма за борба против прекумерна тежина, постојат такви зачини како цимет и црн пипер.
Осми - зелка. Во сите свои видови: бела, боја, Брисел, црвена, брокула, секоја зелка е добра за идеална фигура. Го намалува негативното влијание на шеќерите, содржи многу витамин Ц и влакна, а исто така е многу нискокалорична.
Деветти - банана - Постаси, подобра антицелулитна супстанција. Банана е одлична алатка за ругуција на глад по спорт, особено ако тој не е преоценет, бидејќи содржат повеќе шеќер.
Десетина - масти риба : Лосос, туна, харинга или сардини - содржат корисно рибино масло и највредното омега-3 со нивниот антиинфламаторно дејство.
Единаесетти - Репа - Моќен непријател на целулит поради високата содржина на калиум и влакна.
Дванаесетти - Целер што совршено ги апсорбира мастите.
Тринаесеттиот - лимон. - Прекрасни средства за разделување на масти.
Четиринаесеттиот - ананас , еден од најдобрите масти горилници. Како и лубеница, аспарагус, црвени пиперки, модри патлиџани, праз, артишок, сурови цвекло, кромид, смокви и кожа од јаболка и праски, под услов тие да не се надминат нормата на пестициди.
"Од пијалаци, најдобриот непријател на Pomp и целулитот е зелен чај - прекрасен детоксикација и антиоксиданс. Точно, тоа возбудува, па не треба да користите повеќе пара чаши дневно. Спротивно на тоа, најдобриот пријател на целулитот е пуштен вода и пијалоци ", додава Ленин.