«Быццам бы, мы ўсе ўсё ведаем. І ведаем, што трэба рабіць, каб быць стройнай. Заняткі спортам неабходныя, скажаце вы. Так, але іх недастаткова для ідэальнага цела, асабліва, калі ёсць усё запар, - распавядае Лена Леніна. - Яшчэ? Ёсць не больш калорый, чым спажываеш! Таксама правільная стратэгія, але і яе недастаткова для стройнага і здаровага цела, бо, прысеўшы на адзін салата, мы пазбаўляем арганізм многіх неабходных рэчываў, у тым ліку, патрэбных тлушчаў і бялкоў. Трэба яшчэ піць шмат чыстай вады! І гэта неабходная, але недастатковая ўмова для раскошнай фігуры. У барацьбе з целлюлітом трэба перастаць ёсць усе салёнае! І гэта таксама дакладна. Яшчэ важна ёсць шмат садавіны і агародніны! Але некаторыя садавіна занадта каларыйныя і не дазволяць схуднець. Увогуле, не буду вас доўга мучыць, галоўнае, да ўсяго вышэйпералічанага, гэта ведаць, што ёсць, каб пазбавіцца ад целлюліта і схуднець ».
Такім чынам, спіс прадуктаў харчавання, якія, па словах Лены Леніна, чароўным чынам вядуць нас да ідэальным формах без апельсінавай скарыначкі:
Першае чароўнае сродак - папая - каралева антицеллюлита, - сцвярджае свецкая ільвіца. - Яна змяшчае папаін, энзім, расшчапляюць і вывадны тлушчавыя клеткі з арганізма. Галоўнае, ёсць яе асобна ад іншых прадуктаў.
Другое - пятрушка , Якая не толькі багатая жалезам і вітамінам З, але і паляпшае страваванне і спрыяе ачышчэнню арганізма. І для таго, каб перамагчы целлюліт, лепш за ўсё піць травяны чай з пятрушкі.
Трэцяе - авакада - лепшы прадукт харчавання для чалавека. І калі камусьці здаецца, што ён тоўсты, то, запэўніваю, тлушчы ў авакада - самыя карысныя і лепш за іншых выводзяцца з арганізма.
Чацвёртае - яблычны воцат - цуд, стымулюючае метабалізм і пышна спальваюць тлушч.
Пятае - часнык - сапраўдны прыродны антыбіётык і лепшы элемент для детоксікаціі арганізма. Каб паменшыць непрыемны пах часныку, можна прымаць яго вараным або выдаляць перад ужываннем сердцевинку.
Шостае - французская жоўтая дыня , Яна выдатна выводзіць вадкасць з арганізма, утрымлівае мала калорый і пышна насычае. Але ёсць дыню, гэтак жа як і папаю, трэба асобна ад усіх прадуктаў, яна ні з чым не спалучаецца.
Сёмае - куркума - прыправа, якая ўваходзіць у склад кары, якая запавольвае развіццё тлушчавых клетак і дзеянне цукроў. На другім месцы пасля куркумы па барацьбе з лішнім вагой знаходзяцца такія спецыі як карыца і чорны перац.
Восьмае - капуста ва ўсіх яе відах: белакачанная, каляровая, брусэльская, чырвоная, брокалі, любая капуста добрая для ідэальнай фігуры. Яна зніжае негатыўнае ўздзеянне цукроў, утрымлівае шмат вітаміна С і абалоніны, а таксама з'яўляецца вельмі нізкакаларыйнай.
Дзевятае - банан - скарбніца калія, лепшага антыцэлюлітнага рэчывы. Банан - выдатны сродак для здаволення голаду пасля спорту, асабліва калі ён не пераспелы, таму што ў іх утрымліваецца больш цукру.
Дзесятае - тоўстая рыба : Ласось, тунец, селядзец ці сардзіны - ўтрымліваюць карысны рыбін тлушч і найкаштоўнейшы амега-3 з іх антивоспалительным дзеяннем.
Адзінаццатае - рэпа - магутны вораг целлюліта дзякуючы высокаму ўтрыманню калія і клятчаткі.
Дванаццатае - салера , Які выдатна абсарбуе тлушч.
Трынаццатага - цытрына - выдатны сродак для расшчаплення тлушчаў.
Чатырнаццатае - ананас , Адзін з лепшых сжигателей тлушчу. А таксама кавун, спаржа, чырвоны перац, баклажаны, лук-порей, артышокі, сырая буракі, рэпчатую цыбулю, інжыр і скура яблыкаў і персікаў, пры ўмове, што ў іх не перавышана норма пестыцыдаў.
«З напояў лепшым ворагам пышнасцю і целлюліта з'яўляецца зялёны чай - выдатны детокс і антыаксідант. Праўда, ён ўзбуджае, таму не варта ўжываць больш пары кубкаў у дзень. І наадварот, лепшым сябрам целлюліта з'яўляюцца газаваная вада і напоі », - дадае Леніна.