"Ŝajnas, ni ĉiuj scias ĉion. Kaj ni scias, kion fari por esti svelta. Sportoj necesas, vi diros. Jes, sed ili ne sufiĉas por la perfekta korpo, precipe se estas ĉio en vico, "Lena Lenin diras. - Ankoraŭ? Ne estas pli da kalorioj ol vi konsumas! Ankaŭ la ĝusta strategio, sed ankaŭ ne sufiĉas por svelta kaj sana korpo, ĉar, kantis por unu salato, ni senigas la korpon de multaj esencaj substancoj, inkluzive la necesajn grasojn kaj proteinojn. Vi ankoraŭ bezonas trinki multe da pura akvo! Kaj ĉi tio estas necesa, sed nesufiĉa kondiĉo por luksa figuro. En la batalo kontraŭ Cellulite vi devas halti, estas ĉio saleta! Kaj ĉi tio ankaŭ estas vera. Estas ankoraŭ grave manĝi multajn fruktojn kaj legomojn! Sed iuj fruktoj estas tro kalorioj kaj ne perdos pezon. Enerale, mi ne turmentos vin dum longa tempo, la ĉefa afero estas al ĉio supre, estas scii, ke estas forigi celluliton kaj perdi pezon. "
Do, listo de manĝaĵoj, kiuj, laŭ Lena Lenin, magie kondukas nin al idealaj formoj sen oranĝa ŝelo:
La unua magia agento - Papajo "Reĝino de kontraŭ-celulito," diras la laika leonino. - i enhavas papain, enzimon, disigante kaj trenas grasajn ĉelojn de la korpo. La ĉefa afero, estas ĝi apartiĝas de aliaj produktoj.
Dua - Petroselo Kiu estas ne nur riĉa je fero kaj vitamino C, sed ankaŭ plibonigas digeston kaj kontribuas al la purigo de la korpo. Kaj por venki celuliton, plej bone estas trinki herba teo de petroselo.
Tria - Aguacate - la plej bona manĝaĵo por persono. Kaj se ŝajnas al iu, ke ĝi estas grasa, tiam mi certigas grasojn en avokado - la plej utila kaj pli bona ol aliaj devenas de la korpo.
Kvara - Apple Vinagro - miraklo, stimulanta metabolon kaj grandiozan brulantan grason.
Kvina - Ajlo - Vera natura antibiotiko kaj la plej bona elemento por detoxificación de la korpo. Por redukti la malagrablan odoron de ajlo, vi povas preni ĝin boligita aŭ forigita antaŭ ol uzi la kernon.
Sesa - Franca Flava Melono , Ĝi perfekte derivas fluidaĵon de la korpo, enhavas malmultan kalorion kaj sature sature. Sed estas melono, same kiel papajo, vi bezonas aparte de ĉiuj produktoj, ĝi ne kombinas kun io ajn.
Sepa - Kurkuma - Spico, kiu estas parto de Curry, kiu malrapidigas la evoluon de grasaj ĉeloj kaj la efiko de sukeroj. En dua loko post instruplano por batali sobrepeso, estas tiaj spicoj kiel cinamo kaj nigra pipro.
Oka - Brasiko En ĉiuj ĝiaj specoj: blanka, koloro, bruselo, ruĝa, brokolo, ĉiu brasiko estas bona por ideala figuro. I reduktas la negativan efikon de sukeroj, enhavas multan vitaminon C kaj fibron, kaj ankaŭ estas tre malalta-kaloria.
Naŭa - Banano - Potissia, pli bona kontraŭ-celulita substanco. Banano estas bonega ilo por trego de malsato post sporto, precipe se li ne estas superpremita, ĉar ili enhavas pli da sukero.
Deka - grasa fiŝo : Salmo, tinuso, haringo aŭ pilĉardoj - enhavas utilan fiŝan oleon kaj la plej valoran omega-3 kun sia kontraŭinflama efiko.
Dekunua - REPA - Potenca malamiko de Cellulite pro la alta enhavo de kalio kaj fibro.
Dekdua - celerio kiuj perfekte sorbas grason.
Dektria - citrono. - Bela signifas por dividi grasojn.
Dek-kvara - Ananaso unu el la plej bonaj grasaj bruliloj. Tiel kiel akvomelono, asparagoj, ruĝaj piproj, melongenoj, leeoj, artiŝokoj, krudaj betoj, cepoj, figoj kaj haŭto de pomoj kaj persikoj, kondiĉe ke ili ne superas la normon de insekticidoj.
"De trinkaĵoj la plej bona malamiko de pompo kaj celulito estas verda teo - mirinda detox kaj antioksidanto. Vere, ĝi ekscitas, do vi ne uzu pli da paroj da tasoj tage. Male, la plej bona amiko de Cellulite estas maskita akvo kaj trinkaĵoj, "aldonas Lenin.