"നമുക്കെല്ലാവർക്കും എല്ലാം അറിയാം. മെലിഞ്ഞതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. സ്പോർട്സ് ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ പറയും. അതെ, പക്ഷേ അവ തികഞ്ഞ ശരീരത്തിന് പര്യാപ്തമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും തുടർച്ചയായി എല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലെന ലെനിൻ പറയുന്നു. - എന്നിട്ടും? നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ഇല്ല! ശരിയായ തന്ത്രം, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു മെലിഞ്ഞവർക്കും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും പര്യാപ്തമല്ല, കാരണം, ഒരു സാലഡിനായി പാടി, ആവശ്യമായ കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അവശ്യവസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ഞങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ധാരാളം ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്! ഇത് ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ആ urious ംബര രൂപത്തിന് അപര്യാപ്തമായ അവസ്ഥ. സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉപ്പിട്ടതുപോലും നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്! ഇതും ശരിയാണ്. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്! എന്നാൽ ചില പഴങ്ങൾ വളരെ കലോറിയാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല. പൊതുവേ, ഞാൻ നിങ്ങളെ വളരെക്കാലമായി പീഡിപ്പിക്കില്ല, പ്രധാന കാര്യം മുകളിലുള്ള എല്ലാവരോടും, സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അറിയുക എന്നതാണ്. "
അതിനാൽ, ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്, ലെന ലെനിൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഓറഞ്ച് പുറംതോട് ഇല്ലാതെ അനുയോജ്യമായ രൂപങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കും:
ആദ്യത്തെ മാജിക് ഏജന്റ് - പപ്പായ "സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രാജ്ഞി" എന്ന് മതേതര സിംഹം പറയുന്നു. - അതിൽ പപ്പെയ്ൻ, എൻസൈം, വിഭജനം, പുറംതള്ളൽ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം, അത് മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തവുമുണ്ട്.
രണ്ടാമത്തേത് - ആരാണാവോ ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയിൽ മാത്രമല്ല, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സെല്ലുലൈറ്റിനെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ, ായിരിക്കും നിന്ന് ഹെർബൽ ചായ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മൂന്നാമത് - അവോക്കാഡോ - ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണം. അത് കൊഴുപ്പുള്ള ഒരാളെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവൊക്കാഡോയിൽ ഞാൻ കൊഴുപ്പുകൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു - മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഉപയോഗപ്രദവും മികച്ചതും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്.
നാലാമത് - ആപ്പിൾ വിനാഗിരി - ഒരു അത്ഭുതം, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന മെറ്റബോളിസവും കൊഴുപ്പും.
അഞ്ചാം - വെളുത്തുള്ളി - ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക്, ബോഡി ഡിസ്റ്റോക്സിഫിക്കേഷന് മികച്ച ഘടകം. വെളുത്തുള്ളിയുടെ അസുഖകരമായ ഗന്ധം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, കോർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അത് വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ നീക്കംചെയ്തു.
ആറാം - ഫ്രഞ്ച് മഞ്ഞ തണ്ണിമത്തൻ , ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ചെറിയ കലോറിയും സാണ്ടറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു തണ്ണിമത്തനും പപ്പായയും ഉണ്ട്, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകം ആവശ്യമാണ്, അത് എന്തിനോടും സംയോജിപ്പിക്കുന്നില്ല.
ഏഴാം - കുർകുമ - കറിയുടെ ഭാഗമായ ഒരു മസാല, തടിച്ച കോശങ്ങളുടെ വികസനത്തിനും പഞ്ചസാരയുടെ ഫലത്തിനും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. അമിതവണ്ണത്തെ നേരിടാൻ പാഠ്യപദ്ധതിക്ക് ശേഷം രണ്ടാം സ്ഥാനത്ത്, കറുവപ്പട്ട, കുരുമുളക് തുടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഉണ്ട്.
എട്ടാം - കാബേജ് ഇത്തരത്തിലുള്ള എല്ലാ തരത്തിലും: വെള്ള, നിറം, ബ്രസ്സൽസ്, ചുവപ്പ്, ബ്രൊക്കോളി, ഏതെങ്കിലും കാബേജ് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നല്ലതാണ്. ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ പ്രതികൂല സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുന്നു, ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയുമാണ്.
ഒൻപതാം - വാഴപ്പഴം - പൊട്ടാസിയ, മികച്ച സെല്ലുലൈറ്റ് പദാർത്ഥം. കായികരംഗത്തിനുശേഷം വിശപ്പിന്റെ വേഷമിടുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാണ് വാഴപ്പഴം, പ്രത്യേകിച്ചും അദ്ദേഹത്തെ അമിതമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവയിൽ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പത്താമത് - തടിച്ച മത്സ്യം : സാൽമൺ, ട്യൂണ, മത്തിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ മത്തി - ഉപയോഗപ്രദമായ മത്സ്യ എണ്ണയും അവയുടെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫേറ്ററി ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ ഒമേഗ -3 എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പതിനൊന്നാം - റിപ്പ - പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ശക്തമായ ശത്രു.
പന്ത്രണ്ടാമത്തെ - സെലറി അത് കൊഴുപ്പിനെ തികച്ചും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
പതിമൂന്നാമത് - നാരങ്ങ. - കൊഴുപ്പ് വിഭജിക്കുന്നതിനുള്ള മനോഹരമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ.
പതിനാലാം - പൈനാപ്പിൾ , മികച്ച കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളിൽ ഒന്ന്. അതുപോലെ തണ്ണിമത്തൻ, ശതാവരി, ചുവന്ന കുരുമുളക്, വഴുതനങ്ങ, അക്ഷരങ്ങൾ, ആർട്ടികോക്കുകൾ, അസംസ്കൃത എന്തായിരിക്കൽ, ഉള്ളി, ആപ്പിളിന്റെ, പീച്ച് എന്നിവയും അവ കീടനാശിനികളുടെ മാനദണ്ഡത്തിലല്ല.
"പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് ആഡംബരങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ശത്രു, സെല്ലുലൈറ്റ് എന്നിവയാണ് ഗ്രീൻ ടീ - അതിശയകരമായ ഡിറ്റോക്സും ആന്റിഓക്സിഡന്റും. ശരി, ഇത് ആവേശം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം കൂടുതൽ ഒരു ജോഡി കപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. നേരെമറിച്ച്, സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്ത് വെള്ളവും പാനീയങ്ങളും കൊണ്ട്, "ലെനിൻ ചേർക്കുന്നു.