"ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ. ਹਾਂ, ਪਰ ਉਹ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, "ਲੀਨਾ ਲੈਨਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. - ਅਜੇ ਵੀ? ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵੀ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ, ਇਹ ਇਕ ਸਲਾਦ ਲਈ ਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ! ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਅੰਕੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਰਤ. ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਮਕੀਨ ਹਨ! ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪਰ ਕੁਝ ਫਲ ਬਹੁਤ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਗੇ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਸੀਹੇ ਨਹੀਂ ਦਿਆਂਗਾ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ. "
ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਜੋ ਕਿ ਲੀਨਾ ਲੈਨਿਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਾਦੂ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤਰੀ ਕਰਸਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
ਪਹਿਲਾ ਜਾਦੂ ਏਜੰਟ - ਪਪੀਤਾ "ਸੈਲ-ਸੁਰਖੀ ਦੀ ਰਾਣੀ" ਧਰਮ-ਨਿਰਪੱਖ ਸ਼ੇਰਨੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ. - ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਪੈਨ, ਐਨਜਾਈਮੇ, ਸਪਲਿਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੈ.
ਦੂਜਾ - ਪਾਰਸਲੇ ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਪਾਰਸਲੇ ਤੋਂ ਹਰਬਲ ਟੀ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਤੀਜਾ - ਐਵੋਕਾਡੋ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਿਕਨਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਐਵੋਕਾਡੋ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ - ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਚੌਥਾ - ਸੇਬ ਸਿਰਕਾ - ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ.
ਪੰਜਵਾਂ - ਲਸਣ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੱਤ. ਲਸਣ ਦੀ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਛੇਵਾਂ - ਫ੍ਰੈਂਚ ਪੀਲਾ ਤਰਬੂਜ ਪਰੰਤੂ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸਤਾਤਮਕ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਕ ਤਰਬੂਜ, ਪਪੀਤਾ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੀ.
ਸੱਤਵੇਂ - ਕੁਰਕੁਮਾ - ਮਸਾਲਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਮਸਾਲੇ ਹਨ.
ਅੱਠਵਾਂ - ਗੋਭੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ: ਚਿੱਟਾ, ਰੰਗ, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼, ਲਾਲ, ਬਰੌਕਲੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਗੋਭੀ ਆਦਰਸ਼ ਅੰਕੜਾ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨੌਵੀਂ - ਕੇਲਾ - ਪੋਟਾਸੀਆ, ਬਿਹਤਰ ਐਂਟੀ-ਟ੍ਰਾਈਲਾਈਟ ਪਦਾਰਥ. ਕੇਲਾ ਖੇਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਪੰਗਣ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦਸਵਾਂ - ਚਰਬੀ ਮੱਛੀ : ਸਾਲਮਨ, ਟੂਨਾ, ਹੈਰਿੰਗ ਜਾਂ ਸਾਰਥਾਈਨਜ਼ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਖ-ਭੋਜਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਿਆਰ੍ਹਵੀਂ - ਮੁਦਰਾ - ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦੁਸ਼ਮਣ.
ਬਾਰ੍ਹਵਾਂ - ਸੈਲਰੀ ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੇਰ੍ਹਵੇਂ - ਨਿੰਬੂ. - ਫੁੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਰਬੀਾਂ ਲਈ ਸੁੰਦਰ ਸਾਧਨ.
ਚੌਦਵਾਂ - ਅਨਾਨਾਸ , ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ. ਤਰਬੂਜ, ਐਸਪੇਰਾਗਸ, ਲਾਲ ਮਿਰਚਾਂ, ਬੈਂਗਣ, ਲੀਕਸ, ਲੀਕਸ, ਪਿਆਜ਼, ਕੱਚੇ ਬੀਡ, ਪਿਆਜ਼, ਅੰਜੀਰ ਅਤੇ ਏਆਈਸੀਜ਼, ਸੇਬ ਅਤੇ ਆੜੂ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਬ ਅਤੇ ਆੜੂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
"ਪੀਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੋਮਪ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੁਸ਼ਮਣ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡੀਟੌਕਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੋਰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਿੱਤਰ ਹੈ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਲੈਨਿਨ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.