«Наурыз 2019», - дейді, «Александр Литвин», - дейді Александр Литвин - біздің заманауи өмірімізде қайта өрлеу. Бұл қалпына келтірудің бұл шағын дәуірі осы уақыт аралығында ерекше дағдыларды қажет етпейді. Әрқайсысымызда сұлулыққа деген ықылас, және әр мәдениетте сұлулық ұғымы бар, бірақ бұл ұмтылыстың негізі - бір құбылыс - бұл жан мен дененің үйлесімі ».
Өткен жылы біз шиеленіс, консерватизм және догмада өмір сүрдік, міне, мекендейтін уақытты өзгерту уақыты келді. «Ешқандай орын еркектерді бояпады, ал еркектер мен ер адамның орны», наурыздағы трендтер керісінше естіледі: «Адам өмір сүретін жер, адамға да әсер етпейді.» Өмір сүру ортасын жақсартуға деген ұмтылыс олардың оң нәтижелерін әкеледі. Кейде материалдық әлемде бір нәрсені өзгерту қиын, бірақ, бірақ ең алдымен, табиғаттың ең жақсы баласы сияқты ер адам екенін ұмытпаңыз. Айналаңызға мұқият қараңыз, мүмкін сіздің қасыңызда мүмкін сіздің қасыңызда әлемнің үйлесімділігін қабылдаудың қажетті жиілігіне сәйкес келетін адам бар. Ең алдымен, бұл шығармашылық мамандықтар - суретшілер, музыканттар және театр актерлері. Егер жақын жерде мұндай адамдар болмаса, көркем галереялар, театрлар және концерттік залдар, тіпті сіздің шаштараздың стилисті тіпті шығармашылыққа келетін ерекше шарт болуы мүмкін.
Қарым-қатынастар
Наурыз - өкпе құшағы бір ай, кейбір сөздер қатынастарды нығайту үшін жеткіліксіз. Маған эмоционалды және тактильді байланыс керек. Light Touch - Серіктестікке жол. Қайта өрлеу дәуірін қайта өрлеу дәуірінен жасырылған, ескіру, символизм, символизм және кеңестер күнделікті өмірге қосыла алады, бұл ескірген сөздерден кейін оларды орыс жазушыларынан және егер олардан өрескелгілерден іздеймін, тіпті ойларда. Қыркүйек айында туылған қиын кезең. Олар бұрыннан көп сөйлесті, наурызда олардың көркемдігі олардың көркемдігі екіжүзділік ретінде қабылданады, сондықтан наурыз айында олар үшін алтынды.
Көбірек ендіріңіз
Фото: pixabay.com/ru.
Денсаулық
Наурызда ұзақ қыс болғаннан кейін, біз барлық шаршау мен гипоксия, оттегі аштық, және осыған байланысты, кез-келген физикалық белсенділік денсаулыққа өте әсерін тигіземіз. Сондықтан кедергілерді жеңе алмайтын серуенмен өзін-өзі шектеудің мағынасы бар. Баяу үдеулер өте қауіпті, бұл күшті аритмия мен дүрбелең шабуылдарын тудыруы мүмкін. Он бес минут ішінде әдеттегі стандарттарға қосыңыз және физикалық асығудан аулақ болыңыз. Денсаулыққа деген үлкен маңызға ие, таңертеңгі ұйқы және жеңіл таңғы ас болады. Кофеин допингін теріс пайдаланбаңыз. Бұл керемет тамырлы дистонияға әкелуі мүмкін. Тендердің икемділігінің артуына байланысты созылу және дислокациялау қаупі өте үлкен, бұл фактор кеңістікте қозғалған кезде ескерілуі керек.
Балалар
Наурызда балалар ересектерден гөрі шаршады, олар әлі де жүктерге бейімделе алмайды, сондықтан дене шынықтыру мен жаттығулар жұмсақ режимде және түстен кейін жақсы жүргізілуі керек. Толыққанды жүктеме иммунитеттің бұзылуына әкеледі, бұл жұқпалы аурулардың жаңа толқынына әкеледі - тұмау, қызылша және желдің альевтері және кейбір аймақтарда да менингит.
2001 жылы және 2005 жылы туылған балаларға, сондай-ақ кез-келген жылдың қыркүйегінде туғандарға ерекше көңіл бөлінеді.
Наурыз - көркем шығармашылықты бастаудың ең жақсы уақыты. Балаларға жаңа қарындаштар, щеткалар мен бояулар беріңіз. Оларға суреттер көрсетіңіз, олармен бірге құшақтап, бейнелеу өнері мұражайларында уақытты босқа өткізбеңіз.
Балалар тамаққа келіп, көбінесе тығыз таңғы астан бас тартады, негізгі тағамды кешкі асқа талап етпеңіз және оны десерттермен қамтамасыз етпейді.
Балалармен бірге құйыңыз
Фото: pixabay.com/ru.
Жұмыс
Жұмыс басымдықтардың бірі болып табылады және біз үйде ең белсенді уақытты өткіземіз, бірақ біз мекемелердің, зауыттардың, зауыттардың және түрлі кеңселердің қабырғаларында, жұмыс ортасы бірдей маңызды, бірақ егер сіз оны өзгерту өте қиын болады, бірақ егер сіз, Әрине, кәсіпорынның немесе кәсіпкердің директоры емес. Алайда, бізде әрқашан жағдайды түзетуге мүмкіндік бар, және бұл жағдайда біздің киіміміз үйлесімділіктің ең қажетті элементі болады.
киім
Киім - бұл дене үшін микроклиматты және ішінара жан үшін микроклиматты тудырады. Әрине, киім жұмыс функциясымен үйлестіруі керек, ал жүргізуші трамвай, ал тосқауылдар тосқауылдар қымбат костюмдермен емес, бірақ киім сапасы жоғары болуы керек, ол таза, мөлшерде және мөлшерде болуы керек маусым. Барлық дәрежедегі бастар шаршауды және өздерінің және командасын есте сақтау маңызды. Кейде офицерлер олар бағалай адамдарға қайырымдылық жасай алады деп ойлайды, бірақ айтарлықтай жауапты реакция бар деп ойлайды, бірақ жауапты реакция бар: қызметкерлерден шынайы ризашылық - бұл қызметкерлердің сыйақыларынан әлдеқайда қымбат. Ол баға жетпес және өмірдің сыни сәттерінде үнемдейді.
Киім жоғары сапалы және таза болуы керек
Фото: pixabay.com/ru.
Ас
Наурызда, ас үйге назар аудару керек, олар түскі ас және кешкі асқа, көптеген ыдыс-аяқтарды ұсынады. Кешкі ас - тамақтанудың ең жақсы уақыты. Тиекті перисталдардың арқасында таңертеңгі уақытта дененің мәжбүрлі түрде басталуын орындау қажет. Таңертең бір стақан таза газдалған су метаболикалық процестердің табиғи катализаторы болады. Азық-түлік алуан түрлі және теңгерім болуы керек. Себебі MART қатаң түрде жариялануға уақыты бар, ал көптеген адамдар діни нормалар мен ережелерге сәйкес келеді, олар физикалық күштерді едәуір азайтып, ақуыз, бұршақ дақылдары, соя, саңырауқұлақтардың жетіспеушілігін өтейтін, жасырын мәзірде өнімдерді табуға мүмкіндік береді .
Тағы бір маңызды сәт бар - пісіру тәсілі. Наурызда ең ежелгі әдіске оралған дұрыс - ашық отта пісіру жақсы. Қазіргі заманғы Түсіндірмеде ол гриль, аэрогри немесе жақсы ескі мангал болады.
Іздеу
Наурыздың көлігі пойыз, және барлық сапарлар көліктің осы түріне ең қолайлы. Ең дұрысы, «Шығыс экспресс» пойызының бұл купогы, алайда Мәскеу-Ницца пойызы да жақсы нұсқа болып табылады. Қалай болғанда да, ыңғайлы жылжытуға тырысыңыз. Наурызда әуе соққысы әуе кемесінде қолайсыз физиологиялық жағдайларда, бұл иммундық жағдайдың бұзылуын тудырады және аурулардың созылмалы түріндегі жедел түрлерден ауысуына ықпал етеді. Мен ережелерге ерекше жағдай жасамаймын, рейске реакция жиналып, бірден өзіңізді және жылдан кейін бірден көрсете алмайды. Біріншіден, бұл ескерту жүкті әйелдерге, қарт адамдарға және вегетарианшыларға қатысты.
Наурызда пойызбен жақсы саяхат
Фото: pixabay.com/ru.
Басы
Жасына қарамай, наурыздағы шығармашылыққа ие болу оң құндылыққа ие болады. Кез-келген саладағы шығармашылық процестерге қатысты бизнес ұңғыма дамиды, әсіресе егер ол шағылысқан жарықпен байланысты болса. Әдебиет, кітап баспасы, типография, киім-кешек материалдарын жасау, киімнің жаңа үлгілерін құру, көрмелер мен жұмыспен қамту, түрлі мәдени театрлар ұйымдастыру, әр түрлі мәдени театр шараларын жүргізу, әрине, сән индустриясымен байланысты Адамдармен және сәйкесінше, ұйымдастырушыларға табыс әкеледі.
Қаржыландыру
Наурызда, бұл валюта үнемдеуді үнемдеуді және жоспарланған шығындарды жоспарлау үшін мағынасы бар, бірақ жинақтау күтілген нәтиже бермейді. Эстетикалық білім мен сыртқы келбеттің шығындары негізделеді.