"Adar 2019," dibêje Alexander Litvin, di jiyana me ya nûjen de celebek renaissance ye. Ev serdema nûvekirinê ji bo vê serdema wextê hewceyê jêhatîyên taybetî hewce nake. Di her yekê de daxwazek ji bedewiyê heye, û di her çandê de têgehek bedewiyê heye, lê bingeha van daxwazan yek fenomenon e - ew zerarê dide giyan û laş. "
Hemî sala borî em di tengezarî de, muhafezîzm û dogma dijiyan, û li vir wext e ku dema guhertina wextê ji habetê biguhezîne. Gotina kevin "Ne cîhek kesekî neşikîne, û deverek zilaman" di şîrovekirina trendên meşê de berevajî dike: Her daxwazek ji bo baştirkirina habitat dê encamên xwe yên erênî bîne. Carinan dijwar e ku tiştek di cîhana materyalê de biguheze, lê ji bîr nekin ku karwanê zirarê, yekem, mirovek mîna zarokê herî bêkêmasî ya xwezayê ye. Va ye bi baldarî li derûdora xwe, dibe ku li cem te ye yê ku we ji bo hebûna xwe li ber çiqas pêwîst ji têgihîştina wê de ahengek ji dinyayê, qe li wê derê hene. Berî her tiştî, ev mirovên pîşeyên afirîner in - Hunermend, muzîsyen û lîstikvanên şanoyê. Heke mirovek wusa nêzîkî wan tune, galvanên hunerê, şano û salona konserê hene, tewra stîloya weya porê jî dikare bibe Chartona bêhempa ya ku tê afirîneriyê.
Têkilî
Adarê mehek hespên lehî ye, hin peyv ne bes in ku têkiliyan bihêz bikin. Ez hewceyê pêwendiya hest û taktîkî hewce dikim. Touch Light - Riya Hevkariyê. Flirtingêwazên dilşikestî, sembolîzasyon û Hişyarî, di renaissance Renaissance de veşartî dibe ku ji jiyana rojane were zêdekirin, pêdivî ye ku hûn ji nivîskarên kevin ên klasîkan re bi bîr bînin, di ramanan de jî. Heyamek pir zehf di Septemberlonê de li bendê ye. Wan di demên berê de gelek peyivî, û di Adarê de hunera wan jî wekî durûtiyê tê fêm kirin, ji bo wan di Adarê de, bêdeng zêrîn e.
Bêtir emb kirin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Tendûrûstî
Piştî zivistanek dirêj di Adarê de, em ê hemî bîhnfirehî û hîpoxî, birîna oksîjenê, û di têkiliyê de bi vê yekê, her çalakiyek laşî dê bandorê li tenduristiya me pir nediyar bike. Ji ber vê yekê, ew wate dike ku meriv xwe bi rêwîtiyên bêhempa bêyî astengên dorpêçê sînordar bike. Lezgînên hêdî pir xeternak in, ku dikare bibe sedema arahîn a herî bihêz û hem jî êrişên panîk. Ji bo panzdeh hûrdeman standardên xwe yên gelemperî zêde bikin û lezgîniya laşî nekin. Giringiyek mezin ji bo tenduristiyê dê sibê û taştêya ronahiyê hebe. Dîwana caffeine doping nekin. Ev dikare bibe sedema dystoniya vaskal a ecêb. Ji ber zêdebûna elastîk a tendonan, xetera dirêjkirin û discasyonê pir mezin e, ev faktor gava ku li cîhê diherike tê hesibandin.
Zarok
Zarokên di meha Adarê de ji mezinan pirtir dibin, ew hîn nekarin li ser barê xwe bisekinin, û ji ber vê yekê divê di nîvro de di moda nerm û çêtir de were kirin. Barkek tevahî ya hilweşandî dê bibe sedema hilweşîna bêserûberiyê, ya ku dê bibe sedema pêlavek nû ya nexweşiyên infeksiyonê - grîpa, sor û bayê sieves, û li hin herêman jî meningitis.
Hişyariya taybetî ji bo zarokên ku di 2001 û 2005-an de ji dayik bûne, û her weha kesên ku di Septemberlonê salê de hatine dinê hene.
Adarê dema çêtirîn e ku hûn dest bi afirîneriya hunerî bikin. Pencilên nû, birûsk û boyaxên zarokan bidin zarokan. Wêneyên nîşanî wan bidin, bi wan re bişon û wextê li ser muzexaneyên hunera xweş nafikirin.
Zarok dê werin xwarin û bi piranî, dê taştêya dendikê red bikin, israr nekin û xwarina sereke ji bo şîvê veguhestin, û pêwîst bi desserts.
Bi zarokan re rijandin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Kar
Ji ber ku kar yek ji pêşan e û em dema herî çalak li malê derbas dikin, lê di dîwarên sazî, kargehan de derbas dikin, dê hawîrdora xebatê bi rengek girîng be, heke hûn, wê biguhezînin, Bê guman, ne derhênerê Enterprise an xwediyê karsaziyê. Lêbelê, her gav me fersend e ku rewşê rast bikin, û di vê rewşê de cilên me dê hêmana herî pêwîst a zirarê be.
lebas
Cil û bergên cûreyek cîhê ku ji bo laş û beşek ji bo giyanê mîkroklimek diafirîne. Bê guman, pêdivî ye ku cilan bi fonksiyona xebatê re hevr bibe, demsal. Serokên hemî dereceyan girîng in ku hûn li ser bîhnfirehiyê û ya xwe û tîmê xwe bînin bîra xwe. Officers carinan difikirin ku tenê ew dikarin sûd werbigirin ji bo xwerû, lê bertekek girîng heye: Ji bo karmendan ji bo van karmendan gelek bertekek dilsoz e. Ew hêja ye û di demên krîtîk ên jiyanê de xilas dibe.
Cil û berg divê kalîteya bilind û paqij be
Wêne: Pixabay.com/ru.
Xûrek
Di Adarê de, divê balê li ser metbexa bilind were dayîn, ku ji bo şîvê ji bo xwarina herî mezin a xwarinan peyda dike. Dinner dema çêtirîn e ku hûn xwarinê bixwin. Ji ber ku di demjimêrên sibehê de perçeyên zikê nizm in, pêdivî ye ku destpêkirina destpêkirina bi zorê pêk bîne. Di sibehê de pişkek ava ne-karbonated a paqij a karbonated dê bibe katalsiyonek xwezayî ya xwezayî ya pêvajoyên metabolîk. Divê xwarin cihêreng û hevseng be. Ji ber Mart MARTE bi hişkî postê heye, û gelek mirov bi standard û rêgezên fîzîkî re matmayî dimînin û fersendek bibînin ku dê nebûna proteîn, leguman, soybeans, mushroom .
Xalek girîng a din heye - awayek çêkirina xwarinê. Di Adarê de, çêtir e ku vegerin rêbazê kevn - li agirek vekirî. Di şîroveya nûjen de, ew ê grill, aerogril an mangal kevn a baş be.
Rêwîtî dike
Veguhestina Adarê trênek e, û hemî rêwîtî li ser vê celebê veguhastinê herî xweş in. Bide îdeal, ev cupe of trêna "East Express", Lêbelê, trêna Moskow-xweş jî vebijarkek baş e. Di her rewşê de, hewl bidin ku bi rehetî bimeşin. Kevirê hewayî di meha Adarê de ji ber vê yekê ji ber vê yekê di nav prensîbê de di prensîbê de şertên fîzîkîolojî yên nebaş e ku dikare têkbirina statûya bêserûber û beşdarî veguhastina nexweşiyên ji forma acute bi kronîk. Ez ji rêzikan re îstîsnayan nakim, reaksiyonê li firînê tête hesibandin û nekare tavilê xwe û salên paşê nîşan bide. Berî her tiştî, ev hişyarî fikarên jinên ducanî, mirovên pîr û gefan.
Rêwîtiya çêtir di Adarê de bi trênê
Wêne: Pixabay.com/ru.
Destpêk
Tevî temenê, bidestxistina ji bo afirîneriyê di Adarê de dê nirxek erênî hebe. Karsaziyek têkildarî pêvajoyên afirîner ên li her qadê dê baş pêşve bibe, nemaze eger ew bi agahdariya di ronahiya berbiçav de têkildar be. Wêje, weşandin, tîpografî, çêkirina materyalê pakêtê, rêxistina modelên nû, rêxistina pêşangeh û kardariyê, û bûyerên cûda yên çandî, û, bê guman, her tiştê ku bi pîşesaziya fashion ve girêdayî ye dê were pêşwazîkirin ji hêla mirovan ve û, li gorî vê, dê dahat ji rêxistinan re bîne.
Malî
Di Adarê de, ew wate dike ku xilasiya dravê xilas bike, û dev ji lêçûnên plansazkirî berdide, lê xilasiya tevahî dê encama hêvîdar neke. Mesrefên perwerdehiya estetîkî û xuyangê dê rastdar bin.