"2019 yil mart oyida", deydi Aleksandr Litvin bizning zamonaviy hayotimizda uyg'onish davri. Ushbu vaqt oralig'ida tiklanishning ushbu mini-ning maxsus ko'nikmalarini talab qilmaydi. Har birimizda go'zallik istaklari va har bir madaniyatda go'zallik tushunchasi mavjud, ammo bu intilishlarning asosi bitta hodisadir - bu ruh va tananing uyg'unligi. "
O'tgan yili biz keskinlik, konservatizm va dogmada yashadik va bu erda yashash joyidan vaqtni o'zgartirish vaqti keldi. "Biror odamni rasm chizmayapti va erkakning o'rnini" rostlashda hech qanday joy, "odamning o'rnini", "Biror kishi yashaydigan joy, odam yashaydigan joy odamga ta'sir qiladi" degan eski. Yashashni yaxshilash istagi ularning ijobiy natijalarini olib keladi. Ba'zida moddiy dunyoda biror narsani o'zgartirish qiyin, ammo uyg'unlik tashuvchisi, birinchi navbatda, tabiatning eng mukammal bolasi kabi odam ekanligini unutmang. O'zingizning atrofingizga diqqat bilan qarang, ehtimol sizning yoningizda sizga dunyoning uyg'unligini inobod qilishning zaruriy chastotasiga moslashtirishga mos keladi. Birinchidan, bular ijodiy kasb egalari - teatrning rassomlari, musiqachilari va aktyorlari. Agar yaqin atrofda bunday odamlar bo'lmasa, badiiy galereyalar, teatrlar va konsert zallari ham bor, hatto sartaroshingiz stilistingiz ham ijodga keladigan noyob Charton bo'lishi mumkin.
Munosabatlar
Mart - o'pka quchoqlash oyining bir oyi, ba'zi so'zlar munosabatlarni mustahkamlash uchun etarli emas. Menga hissiy va taktil aloqasi kerak. Engil teginish - Hamkorlik yo'lidir. Uyg'onish davri Uyg'onish davrida yashiringan ramziy va ramzli ramzsiz va ramzli alomatlar, ularni rus tilidagi yozuvchilardan olib chiqish, ularning qo'pollik yozuvchilarini qidirish, balki buzg'unchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun, nutqning eski inqiloblarini eslab qolish kerak. Hatto fikrlarda ham. Sentyabrda tug'ilgan juda qiyin davr kutilmoqda. Ular o'tmishda allaqachon ko'p gaplashgan va mart oyida ularning san'atlari ikkiyuzlamachilik deb qabul qilinadi, shuning uchun mart oyida sukut oltin.
Ko'proq narsani o'z ichiga oladi
Foto: pixabay.com/ru.
Sog'liq
Mart oyida uzoq qishda biz charchoq va gipoksiya, kislorod ochligidan, har qanday jismoniy faoliyat sog'lig'imizga ta'sir qiladi. Shuning uchun, to'siqlar orttirmasdan o'zingizni haddan tashqari sayohatlar bilan cheklash mantiqiysi. Sekin tezlashuv juda xavflidir, bu eng kuchli aritmiyalarga va hatto vahima hujumlariga olib kelishi mumkin. O'n besh daqiqa davomida odatiy standartlarga qo'shing va jismoniy shoshilmang. Sog'liqni saqlash uchun katta ahamiyatga ega bo'lish, ertalabki uxlab qoladi. Kofein dopingini suiiste'mol qilmang. Bu dahshatli qon tomir distonasiga olib kelishi mumkin. Tendonlarning egiluvchanligi tufayli, cho'zish va joylashtirish xavfi juda katta, kosmosda harakatlanayotganda ushbu omilni hisobga olish kerak.
Bolalar
Mart oyidagi bolalar kattalarga qaraganda charchagan, ammo ular yuklarga mos kelmaydi, shuning uchun jismoniy madaniyat va o'qitish bugungi kunda yumshoq rejimda va kunduzi yaxshiroq amalga oshirilishi kerak. To'liq to'qnashuvlar immunitetning buzilishiga olib keladi, bu yuqumli kasalliklarning yangi to'lqini - gripp, qizamiq va shamol eshigi va ba'zi mintaqalarida hameit.
2001 va 2005 yilda tug'ilgan bolalar, shuningdek, har qanday yilning sentyabr oyida tug'ilganlar uchun alohida e'tibor talab etiladi.
Mart - badiiy ijodni boshlash uchun eng yaxshi vaqt. Bolalarga yangi qalamlar, cho'tkalar va bo'yoq bering. Ularga rasmlarni ko'rsating, ular bilan quying va tasviriy san'at muzeylarida vaqt ajratmang.
Bolalar oziq-ovqatga kelishadi va asosan zich nonushta qilishdan bosh tortadilar, asosiy taomni kechki ovqatga va deserts bilan o'tkazmang.
Bolalar bilan quying
Foto: pixabay.com/ru.
Ish
Ish ustuvor yo'nalishlaridan biri bo'lganligi sababli, biz uyda eng faol vaqtni sarflaymiz, ammo muassasalar, fabrikalar va turli idoralarda ishlov berish tengroq bo'ladi, ammo agar siz, Albatta, korxona yoki biznes egasi direktori emas. Biroq, biz har doim vaziyatni to'g'irlash imkoniyatiga egamiz va bu holda bizning kiyimlarimiz uyg'unlikning eng zaruriy elementi bo'ladi.
kiyim-kechak
Kiyim - bu tana uchun mikroiqlim va qisman ruh uchun mikroiqlimni yaratadigan o'ziga xos kostyum. Albatta, kiyim ish funktsiyalari bilan uyg'unlashishi kerak va drayver tranzi markalik poyabzallariga ehtiyoj sezmaydi va stenellerlar qimmatbaho kostyumlarda, ammo kiyim sifati yuqori bo'lishi kerak, o'lchami va mavsum. Barcha darajadagi boshliqlar charchoq va o'z va jamoani eslab qolish muhimdir. Ba'zida amaldorlar faqat bo'ysunuvchilar uchun foyda olishlari mumkin deb o'ylashadi, ammo juda muhim reaktsiya mavjud: Xodimlardan juda minnatdorchilik bor: xodimlardan samimiy minnatdorchilik bu xodimlar uchun mukofotga qaraganda ancha qimmat. U bebaho va hayotning muhim lahzalarida saqlanadi.
Kiyim yuqori sifatli va ozoda bo'lishi kerak
Foto: pixabay.com/ru.
Ovqat
Mart oyida o'nta oshxonaga, tushlik va kechki ovqatni eng katta turli xil idishlarni taklif qiladigan yuqori oshxonaga e'tibor qaratish lozim. Kechki ovqat - eng yaxshi vaqt. Ertalabki soatlarda ichak peristallari tufayli tananing majburiy boshlanishini amalga oshirish kerak. Ertalab bir stakan tozalanmagan gazlangan suv metabolik jarayonlarning tabiiy tabiiy katalizator bo'ladi. Oziq-ovqat turli va muvozanatli bo'lishi kerak. Martning ta'kidlashicha, ko'p odamlar diniy me'yorlar va qoidalarga rioya qilish va mahsulotni oqsil, dukkakli soya, qo'ziqorin etishmasligi uchun mahsulotlarni topish imkoniyatini topishlari kerak .
Yana bir muhim nuqta - pishirish usuli mavjud. Mart oyida eng qadimgi usulga qaytish yaxshiroq - ochiq olovda pishirish yaxshiroqdir. Zamonaviy izohlarda u panjara, aerogril yoki yaxshi eski mangal bo'ladi.
Sayohat
Mart transportida poezd va barcha sayohatlar ushbu transport turida eng qulaydir. Ideal holda, "Sharqiy Express" poezdining bu kupon, ammo Moskva poezdi ham yaxshi variant. Qanday bo'lmasin, qulay harakat qilishga harakat qiling. Havodagi havo hujumi samolyotda immunitet maqomini buzishi va surunkali shakldan o'tkir shaklgacha bo'lgan kasalliklarning o'tishiga hissa qo'shishiga olib kelishi sababli noqulay. Men qoidalarga istisno qilmayman, parvozga reaktsiya to'planadi va darhol o'zingizni ko'rsatib bo'lmaydi. Birinchidan, bu ogohlantirish homilador ayollar, keksa odamlar va vegetarianlarga tegishli.
poezdda yurish yaxshiroq sayohat qilish yaxshiroq
Foto: pixabay.com/ru.
Boshi
Yoshligidan qat'i nazar, mart oyida ijodkorlikni sotib olish ijobiy ahamiyatga ega bo'ladi. Har qanday sohada ijodiy jarayonlar bilan bog'liq biznes yaxshi rivojlanadi, ayniqsa u aks ettirilgan yorug'likdagi ma'lumotlar bilan bog'liq. Adabiyot, kitobni nashr etish, tipografiya, tipografiya, zamonaviy kiyim-kechak ishlab chiqarishni, ko'rgazmalarni tashkil etish, ko'rgazmalar va ish joylarini ishlab chiqish, turli madaniy teatr voqealari, shuningdek, moda sanoatiga bog'liq bo'lgan barcha narsalar kutib olinadi Odamlar tomonidan va shunga ko'ra, tashkilotchilarga daromad olib keladi.
Moliya
Mart oyida valyuta tejashni tejash va rejalashtirilgan xarajatlarni amalga oshirish uchun rublni tark etishning mantiqiysi, ammo umumiy tejash kutilgan natijaga olib kelmaydi. Estetik ta'lim xarajatlari va tashqi ko'rinishi oqlanadi.