«Сакавік 2019 года, - распавядае Аляксандр Літвін, - гэта своеасаблівы рэнесанс ў нашай сучаснай жыцця. Гэтая міні-эпоха Адраджэння не патрабуе асаблівых навыкаў для адпаведнасці гэтаму перыяду часу. У кожным з нас ёсць імкненне да прыгажосці, і ў кожнай культуры ёсць сваё паняцце прыгажосці, але ў аснове гэтых імкненняў ляжыць адно з'ява - гэта гармонія душы і цела ».
Увесь мінулы год мы жылі ў напрузе, кансерватызме і догмах, і вось настаў час пераменаў, якія трэба пачаць са асяроддзя пражывання. Старая прымаўка "Не месца фарбуе чалавека, а чалавек месца» ў інтэрпрэтацыі сакавіцкіх тэндэнцый гучыць наадварот: «Месца, у якім жыве чалавек, уплывае на чалавека ані не менш». Любое імкненне да паляпшэння асяроддзя пражывання прынясе свае станоўчыя вынікі. Часам складана нешта змяніць у матэрыяльным свеце, але не забывайце, што носьбітам гармоніі, у першую чаргу, з'яўляецца чалавек як самае дасканалае дзіця прыроды. Паглядзіце ўважліва на сваё асяроддзе, можа быць, побач з вамі ёсць той, хто сваёй прысутнасцю наладзіць вас на неабходную частату ўспрымання гармоніі свету. У першую чаргу, гэта людзі творчых прафесій - мастакі, музыкі і акторы тэатра. Калі такіх людзей няма побач, ёсць карцінныя галерэі, тэатры і канцэртныя залы, нават ваш стыліст-цырульнік можа быць тым унікальным камертонам, які падштурхне да творчасці.
адносіны
Сакавік - гэта месяц лёгкіх абдымкаў, адных слоў недастаткова для ўмацавання адносін. Патрэбна эмоцыя і тактыльны кантакт. Лёгкія дакрананні - шлях да партнёрстве. Няўлоўны флірт, сімвалізм і намёк, схаваны ў палотнах эпохі Адраджэння трэба ўнесці ў штодзённае жыццё, ёсць неабходнасць успомніць старыя звароты мовы, подглядев іх у рускіх пісьменнікаў класікаў і ні ў якім разе не дапускаць вульгарузмам, нават у думках. Вельмі складаны перыяд чакае народжаных у верасні. Яны ўжо шмат нагаварылі ў мінулым, і ў сакавіку іх артыстызм будзе ўспрымацца як крывадушнасць, таму для іх у сакавіку маўчанне - золата.
больш абдымацца
Фота: Pixabay.com/ru
здароўе
Пасля доўгай зімы ў сакавіку мы ўсе будзем адчуваць стомленасць і гіпаксію, кіслароднае галаданне, і ў сувязі з гэтым любая фізічная нагрузка адаб'ецца вельмі неспрыяльна на нашым здароўі. Таму ёсць сэнс абмежавацца павольнымі шпацырамі без пераадолення перашкод. Вельмі небяспечныя рэзкія паскарэння, якія могуць выклікаць наймацнейшую арытмію і нават панічныя атакі. Дадайце да вашых звыклым нарматывам пятнаццаць хвілін і пазбягайце фізічнай паспеху. Вялікае значэнне для здароўя будзе мець ранішні сон і лёгкі сняданак. Не злоўжывайце кафеінавы допінг. Гэта можа прывесці да вегето-сасудзістай дыстаніі. У сувязі з падвышанай эластычнасцю сухажылляў вельмі вялікая небяспека расцяжэнняў і вывіхаў, гэты фактар варта ўлічыць пры перамяшчэнні ў прасторы.
дзеці
Дзеці ў сакавіку стамляюцца больш чым дарослыя, яны яшчэ не здольныя адаптавацца да нагрузак, і таму заняткі фізічнай культурай і трэніроўкі варта праводзіць у зберагалым рэжыме і лепш у другой палове дня. Паўнавартасная нагрузка выкліча зрыў імунітэту, што прывядзе да новай хвалі інфекцыйных захворванняў - грыпу, адзёру і ветранай воспы, а ў некаторых рэгіёнах нават менінгіту.
Асаблівай увагі патрабуюць дзеці, народжаныя ў 2001 і ў 2005 гадах, а таксама народжаныя ў верасні любога года.
Сакавік - гэта лепшы час для пачатку мастацкай творчасці. Падарыце дзецям новыя алоўкі, пэндзля і фарбы. Пакажыце ім карціны, порисуйте з імі і не шкадуйце часу на музеі выяўленчага мастацтва.
Дзеці будуць пераборлівыя ў ежы і, у асноўным, будуць адмаўляцца ад шчыльных сняданкаў, ня настойвайце і перанясіце асноўны прыём ежы на вячэру, і абавязкова з дэсертамі.
порисуйте разам з дзецьмі
Фота: Pixabay.com/ru
праца
Паколькі для нас праца - гэта адно з прыярытэтных напрамкаў і мы праводзім самы актыўны час не дома, а ў сценах устаноў, заводаў і розных офісаў, працоўнае асяроддзе пражывання будзе не менш важная, але вось змяніць яе будзе вельмі складана, калі вы, вядома, не дырэктар прадпрыемства або гаспадар бізнесу. Аднак у нас заўсёды ёсць магчымасць выправіць сітуацыю, і ў гэтым выпадку наша адзенне будзе тым самым неабходным элементам гармоніі.
адзенне
Адзенне - гэта своеасаблівы скафандр, які стварае мікраклімат для цела і збольшага для душы. Безумоўна, адзенне павінна гарманаваць з рабочай функцыяй, і ў кіроўцы трамвая зусім няма неабходнасці ў брэндавай абутку, а ў Сталявараў - у дарагіх касцюмах, але якасць адзення павінна быць высокім, яна павінна быць ахайнай, у памер і па сезоне. Начальнікам усіх ступеняў важна памятаць пра стомленасць і сваёй, і калектыву. Кіраўнікі часам думаюць, што толькі яны могуць быць дабрадзеямі для падначаленых, аднак ёсць і істотная адказная рэакцыя: шчырая падзяка ад супрацоўнікаў каштуе нашмат даражэй, чым прэмія для гэтых супрацоўнікаў. Яна бясцэнная і ратуе ў крытычныя моманты жыцця.
адзенне павінна быць якаснай і ахайнай
Фота: Pixabay.com/ru
харчаванне
У сакавіку варта надаць увагу высокай кухні, якая прапануе на абед і вячэру самае вялікае разнастайнасць страў. Вячэру - самы лепшы час для прыёму ежы. У сувязі з нізкай перыстальтыкай кішачніка ў ранішнія гадзіны, неабходна ажыццяўляць прымусовую старт арганізма. Шклянку чыстай негазаванай вады з раніцы будзе натуральным прыродным каталізатарам абменных працэсаў. Харчаванне павінна быць разнастайным і збалансаваным. Паколькі на сакавік даводзіцца час строга посту, і многія людзі выконваюць рэлігійныя нормы і правілы, ім неабходна істотна знізіць фізічную нагрузку і адшукаць магчымасць знайсці ў нішчымным меню прадукты, якія будуць кампенсаваць недахоп бялку, бабовыя культуры, сою, грыбы.
Ёсць яшчэ адзін важны момант - спосаб падрыхтоўкі ежы. У сакавіку лепш вернуцца да найстаражытнага метадзе - падрыхтоўцы ежы на адкрытым агні. У сучаснай інтэрпрэтацыі гэта будзе грыль, аэрогриль або стары добры мангал.
Падарожжы
Транспарт сакавіка - гэта цягнік, і ўсе паездкі найбольш спрыяльныя на гэтым выглядзе транспарту. У ідэале гэта купэ цягніка «Усходні экспрэс», аднак цягнік Масква-Ніца - таксама нядрэнны варыянт. У любым выпадку старайцеся перамяшчацца з камфортам. Авіяпадарожжа ў сакавіку неспрыяльныя ў сувязі з тым, што ў самалёце ў прынцыпе неспрыяльныя фізіялагічныя ўмовы, якія могуць справакаваць зрыў імуннага статусу і спрыяць пераходу захворванняў з вострай формы ў хранічную. Я не раблю выключэнняў з правілаў, рэакцыя на пералёт мае акумуляваных характар і можа праявіць сябе не адразу, а праз гады. У першую чаргу гэта папярэджанне тычыцца цяжарных жанчын, пажылых людзей і вегетарыянцаў.
лепш падарожнічаць ў сакавіку на цягніку
Фота: Pixabay.com/ru
пачынанні
Незалежна ад узросту далучэнне да творчасці ў сакавіку будзе аказваць станоўчае значэнне. Бізнес, звязаны з творчымі працэсамі ў любой сферы, будзе развівацца нядрэнна, асабліва калі гэта звязана з інфармацыяй у адлюстраваным святле. Літаратура, кнігавыданне, кнігадрукаванне, стварэнне пакавальнага матэрыялу, распрацоўка новых мадэляў адзення, арганізацыя выстаў і вернісажаў, правядзенне розных культурных тэатральных мерапрыемстваў, і, вядома, усё, што звязана з індустрыяй моды будзе вітацца людзьмі і, адпаведна, прынясе прыбытак арганізатарам.
фінансы
У сакавіку ёсць сэнс эканоміць валютныя зберажэнні, а рублі пакінуць для аператыўнага забеспячэння планавых расходаў, аднак татальная эканомія не прынясе чаканага выніку. Расходы на эстэтычнае адукацыю і знешні выгляд будуць апраўданы.