Siyen №1
Se tèt ou toujou ap angaje nan panse sou manje ak tèt. Pandan se tan, pandan ke yo nan Etazini yo, 30 milyon moun touche yon maladi nan konpòtman manje nan ap eseye vin bèl, mens, epi pou manje yon jan kanmenm yon fason diferan. Si ou toujou ap panse sou sa ki dwat la yo manje, yo konsidere kalori, lè sa a ou gen yon pwoblèm.
Ase pou konsidere kalori
Pixabay.com.
Siyen No 2.
Sa a se kèk kalite pwoblèm mayitid - tout moun ap eseye manje dwa, men an menm tan an yo toujou ap vle manje. Bò paj-la nan meday a se yon tantativ pou nouri fanmi. Patisipan yo nan Minnesota eksperyans lan grangou nan 40s yo te di ke pandan 13-mwa restriksyon difisil nan nitrisyon, yo te gen yon dezi toujou ap li liv.
Kwit men pa - pwoblèm
Pixabay.com.
Siyen No 3.
Ou pa ka menm remake pwoblèm ak manje, men kò a siyal lòt siy. Pou egzanp, ou gen friz tout tan tout tan an. Lè pousantaj la nan grès nan kò a se twò piti, kò a se pi difisil fè fas ak transfè a chalè, ak sa a se pa sèlman pwoblèm nan sante ak ki "ekreme" moun fè fas a.
Reflechi sou règleman manje ou yo
Pixabay.com.
Siyen No 4.
Soufrans nan konpòtman manje maladi anpil nan kò yo ki santi yo bezwen an yo santi yo ranpa yo apre chak repa, mezire paramèt yo nan fòm nan nan santimèt oswa regilyèman te peze yo pran alam la. Si apre manje midi ou ale nan balans oswa pwan li pou yon santimèt, Lè sa a, li lè yo bat alam la.
Sonje ou pa Bunny
Pixabay.com.
Siyen nan No 5.
Sou espò, ou se lavi, sèlman lè konsèp sa yo pa ranplase. Mont depanse nan jimnastik la olye pou yo kominike ak moun yo renmen. Ven pou fòmasyon rate, li lè pou ou enkyete sou abitid manje ou.
Manje se yon plezi
Pixabay.com.