- Čini se da svi znamo sve. I znamo što treba učiniti da budem tanak. Sportovi su potrebni, reći ćete. Da, ali oni nisu dovoljni za savršeno tijelo, pogotovo ako postoji sve u nizu ", kaže Lena Lenjin. - Još? Nema više kalorija nego što konzumirate! Također, prava strategija, ali i to nije dovoljno za tanak i zdravo tijelo, jer je pjevao za jednu salatu, lišavamo tijelo mnogih esencijalnih tvari, uključujući potrebne masti i proteine. Još uvijek trebate piti puno čiste vode! A to je potrebno, ali nedovoljno stanje za luksuznu figuru. U borbi protiv celulita trebate zaustaviti sve slane! A to je također istina. Još uvijek je važno jesti puno voća i povrća! Ali neki plodovi su previše kalorija i neće izgubiti težinu. Općenito, neću vas dugo neću mučiti, glavna stvar je na sve gore navedeno, to je znati da se može riješiti celulita i izgubiti težinu. "
Dakle, popis namirnica, koji, prema Lena Lenjinu, magično nas vodi do idealnih oblika bez narančaste kore:
Prvi čarobni agent - papaja "Kraljica anti-celulita", kaže sekularna lavica. - Sadrži papain, enzim, cijepanje i zastarjele masne stanice iz tijela. Glavna stvar, postoji, odvojeno od drugih proizvoda.
Drugi - peršin koji nije samo bogat željezom i vitaminom C, već i poboljšava probavu i doprinosi pročišćavanju tijela. I kako bi porazili celulit, najbolje je piti biljni čaj iz peršina.
Treći - avokado - najbolja hrana za osobu. A ako se čini da je netko mast, onda uvjeravam masti u avokadu - najkorisnije i bolje od drugih izvedeni su iz tijela.
Četvrto - jabuka octa - čudo, stimulirajući metabolizam i veličanstveno spaljivanje masti.
Peto - češnjak - Pravi prirodni antibiotik i najbolji element za detoksikaciju tijela. Da biste smanjili neugodan miris češnjaka, možete ga uzeti kuhano ili uklonjeno prije uporabe jezgre.
Šesta - Francuska žuta dinja , Savršeno se dobiva tekućinu iz tijela, sadrži malo kalorija i zasićeno zajmice. Ali postoji dinja, kao i papaya, trebate odvojeno od svih proizvoda, ne kombinirati s bilo čim.
Sedmo - Kurkuma - Spice, koji je dio curry, koji usporava razvoj masnih stanica i učinak šećera. Na drugom mjestu nakon kurikuluma za borbu protiv prekomjerne težine, takvi su začini poput cimeta i crnog papra.
Osmi - kupus U svim svojim vrstama: bijela, boja, Bruxelles, crvena, brokula, bilo koji kupus je dobar za idealnu figuru. Smanjuje negativan utjecaj šećera, sadrži mnogo vitamina C i vlakana, a također je vrlo niska kalorija.
Deveti - banana - Klassia, bolja anti-celulitna tvar. Banana je izvrstan alat za rougaciju gladi nakon sporta, pogotovo ako nije pregregnut, jer sadrže više šećera.
Deseti - debela riba : Losos, tuna, haringe ili sardine - sadrže korisno riblje ulje i najvrednije omega-3 sa svojim protuupalnim učinkom.
Jedanaesta - repa - Snažan neprijatelj celulita zbog visokog sadržaja kalija i vlakana.
Dvanaestina - celer koji savršeno upija masnoće.
Trinaesti - limun. - Lijepa sredstva za razdvajanje masti.
Četrnaestog - ananas , jedan od najboljih masnih plamenika. Kao i lubenica, šparoga, crvena paprika, patlidžana, poriluka, artičoke, sirove repe, luk, smokve i koža jabuka i breskve, pod uvjetom da nisu premašili norma pesticida.
"Od pića najbolje neprijatelj pompe i celulita je zeleni čaj - prekrasan detox i antioksidans. Istina, uzbuđuje, tako da ne biste trebali koristiti više parova čaša dnevno. Nasuprot tome, najbolji prijatelj celulita je nazad vode i pića ", dodaje Lenjin.