"ऐसा लगता है, हम सब सबकुछ जानते हैं। और हम जानते हैं कि स्लिम होने के लिए क्या करना है। खेल की जरूरत है, आप कहेंगे। हां, लेकिन वे सही शरीर के लिए पर्याप्त नहीं हैं, खासकर यदि एक पंक्ति में सबकुछ है, "लेना लेनिन कहते हैं। - फिर भी? आप उपभोग करने से अधिक कैलोरी नहीं हैं! इसके अलावा सही रणनीति, लेकिन यह एक पतली और स्वस्थ शरीर के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि, एक सलाद के लिए गाया गया है, हम आवश्यक वसा और प्रोटीन सहित कई आवश्यक पदार्थों के शरीर को वंचित करते हैं। आपको अभी भी बहुत शुद्ध पानी पीना होगा! और यह आवश्यक है, लेकिन एक शानदार आकृति के लिए एक अपर्याप्त स्थिति है। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में आपको रुकने की ज़रूरत है सभी नमकीन है! और यह भी सच है। बहुत सारे फल और सब्जियां खाने के लिए अभी भी महत्वपूर्ण है! लेकिन कुछ फल बहुत कैलोरी हैं और वजन कम नहीं करेंगे। आम तौर पर, मैं आपको लंबे समय तक पीड़ित नहीं करूंगा, मुख्य बात उपरोक्त सभी के लिए है, यह जानना है कि सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और वजन कम करना है। "
तो, खाद्य पदार्थों की एक सूची, जो लेना लेनिन के अनुसार, जादुई रूप से हमें नारंगी परत के बिना आदर्श रूपों में ले जाती है:
पहला जादू एजेंट - पपीता धर्मनिरपेक्ष शेरनी कहते हैं, "विरोधी सेल्युलाईट की रानी।" - इसमें शरीर से पेपेन, एंजाइम, विभाजन और आउटवेअर वसा कोशिकाएं शामिल हैं। मुख्य बात यह है कि यह अन्य उत्पादों से अलग है।
दूसरा - अजमोद जो न केवल लौह और विटामिन सी में समृद्ध है, बल्कि पाचन में भी सुधार करता है और शरीर के शुद्धि में योगदान देता है। और सेल्युलाईट को हराने के लिए, अजमोद से हर्बल चाय पीना सबसे अच्छा है।
तीसरा - एवोकैडो - एक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा भोजन। और अगर ऐसा लगता है कि यह चिकना है, तो मैं एवोकैडो में वसा सुनिश्चित करता हूं - दूसरों की तुलना में सबसे उपयोगी और बेहतर शरीर से लिया जाता है।
चौथा - सेब सिरका - एक चमत्कार, उत्तेजक चयापचय और शानदार रूप से जलती हुई वसा।
पांचवां - लहसुन - एक असली प्राकृतिक एंटीबायोटिक और शरीर के detoxification के लिए सबसे अच्छा तत्व। लहसुन की अप्रिय गंध को कम करने के लिए, आप इसे कोर का उपयोग करने से पहले उबला या हटा सकते हैं।
छठा - फ्रेंच पीला तरबूज , यह पूरी तरह से शरीर से तरल पदार्थ प्राप्त करता है, इसमें थोड़ा कैलोरी और सतही रूप से संतृप्त रूप से होता है। लेकिन एक तरबूज, साथ ही पपीता है, आपको सभी उत्पादों से अलग से आवश्यकता है, यह किसी भी चीज़ के साथ गठबंधन नहीं करता है।
सातवां - कुर्कुमा - मसाला, जो करी का हिस्सा है, जो वसा कोशिकाओं के विकास और शर्करा के प्रभाव को धीमा कर देता है। अधिक वजन का मुकाबला करने के लिए पाठ्यक्रम के बाद दूसरे स्थान पर, दालचीनी और काली मिर्च जैसे मसालेदार हैं।
आठवां - गोभी इसके सभी प्रकारों में: सफेद, रंग, ब्रसेल्स, लाल, ब्रोकोली, किसी भी गोभी एक आदर्श आकृति के लिए अच्छा है। यह शर्करा के नकारात्मक प्रभाव को कम करता है, इसमें बहुत सारे विटामिन सी और फाइबर होते हैं, और यह भी बहुत कम कैलोरी होता है।
नौवां - केला - पोटेशिया, बेहतर विरोधी-सेल्युलाईट पदार्थ। केला खेल के बाद भूख के रूगेशन के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, खासकर यदि वह अतिरंजित नहीं है, क्योंकि उनमें अधिक चीनी होती है।
दसवीं - वसा मछली : सामन, टूना, हेरिंग या सार्डिन्स - उपयोगी मछली के तेल और सबसे मूल्यवान ओमेगा -3 उनके विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ होते हैं।
ग्यारहवीं - रेपा पोटेशियम और फाइबर की उच्च सामग्री के कारण सेल्युलाईट का शक्तिशाली दुश्मन।
बारहवीं - अजवाइन जो पूरी तरह से वसा को अवशोषित करता है।
तेरहवां - नींबू। - वसा विभाजित करने के लिए सुंदर साधन।
चौदहवें - अनानास , सबसे अच्छा वसा बर्नर में से एक। साथ ही तरबूज, शतावरी, लाल मिर्च, बैंगन, लीक, आर्टिचोक, कच्चे बीट, प्याज, अंजीर और सेब और आड़ू की त्वचा, बशर्ते कि वे कीटनाशकों के मानदंड से अधिक न हों।
"पेय से पंप और सेल्युलाईट का सबसे अच्छा दुश्मन हरी चाय है - अद्भुत डिटॉक्स और एंटीऑक्सीडेंट। सच है, यह उत्तेजित करता है, इसलिए आपको प्रति दिन कप के अधिक जोड़े का उपयोग नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, सेल्युलाईट का सबसे अच्छा मित्र पानी और पेय को पकड़ लिया जाता है, "लेनिन कहते हैं।