"Tundub, me kõik teame kõike. Ja me teame, mida teha, et olla õhuke. Sport on vaja, ütlete. Jah, kuid nad ei piisa täiusliku keha jaoks, eriti kui on kõik järjest, "ütleb Lena Lenin. - veel? Ei ole rohkem kaloreid kui tarbite! Ka õige strateegia, aga ka see ei ole piisav õhuke ja terve keha, sest laulis ühe salati jaoks, jätame paljude oluliste ainete, sealhulgas vajalike rasvade ja valkude eest. Teil on veel vaja juua palju puhast vett! Ja see on vajalik, kuid luksusliku näitaja ebapiisav seisund. Võitluses tselluliidi vastu peate peatuma, on kõik soolased! Ja see on ka tõsi. On veel oluline süüa palju puu- ja köögivilju! Aga mõned puuviljad on liiga kaloreid ja ei kaota kaalu. Üldiselt ma ei piin sind pikka aega, peamine asi on kõik eespool, see on teada, et seal on vabaneda tselluliidist ja kaalust. "
Niisiis, toiduainete loetelu, mis LENA Lenini sõnul juhib maagiliselt meid ideaalsetele vormidele ilma oranžide koorikuta:
Esimene magic agent - papaia "Tselluliidi kuninganna" ütleb ilmalik lioness. - See sisaldab kehast papaini, ensüümi, lõhestamist ja outwear rasvarakke. Peaasi on see eraldi teistest toodetest.
Teine - petersell Mis ei ole mitte ainult rikas rauast ja C-vitamiinis, vaid parandab ka seedimist ja aitab kaasa keha puhastamisele. Ja selleks, et tselluliiti võita, on kõige parem juua peterselli taimset teed.
Kolmas - avokaado - Parim toit isikule. Ja kui tundub, et keegi, et see on rasvane, siis ma kinnitan avokaado rasva - kõige kasulikum ja parem kui teised pärinevad kehast.
Neljandaks - Apple äädikas - ime, stimuleeriv ainevahetus ja suurepäraselt põletamine rasva.
Viies küüslauk - tõeline looduslik antibiootikum ja keha detoksikatsiooni parim element. Et vähendada küüslaugu ebameeldiva lõhna, võite seda keedetud või eemaldada enne tuuma kasutamist.
Kuues - prantsuse kollane melon See tuleneb suurepäraselt kehast vedelikku, sisaldab vähe kaloreid ja küllaltki küllaltki. Aga seal on melon, samuti papaya, sa vajad eraldi kõikidest toodetest, see ei ühenda midagi.
Seitsmes - Kurkuma - Spice, mis on osa karri, mis aeglustab rasvarakkude arengut ja suhkrute mõju. Teises kohas pärast õppekava ülekaalulisuse vastu võitlemiseks on sellised vürtsid nagu kaneeli ja musta pipart.
Kahe kaheksas kapsas Kõigis selle liiki: valge, värvus, Brüssel, punane, brokkoli, mis tahes kapsas on ideaalne joonis hea. See vähendab suhkrute negatiivset mõju, sisaldab palju C-vitamiini ja kiudaineid ning see on ka väga madala kalorsusega.
Üheksas - banaan - Kaardia, parem tselluliidi aine. Banaan on suurepärane vahend nälja rougingile pärast spordi pärast seda, eriti kui ta ei ole ülehinnatud, sest nad sisaldavad rohkem suhkrut.
Kümnes rasva kala : Lõhe, tuunikala, heeringas või sardiinid - sisaldavad kasulikku kalaõli ja kõige väärtuslikum omega-3 nende põletikuvastase toimega.
Üheteistkümnenda - repa - tselluliidi võimas vaenlane kaaliumi ja kiudude kõrge sisalduse tõttu.
Kaheteistkümnes - seller mis suurepäraselt neelab rasva.
Kolmeteistkümnes - sidrun. - ilusad vahendid rasvade jagamiseks.
Neljateistkümnes - ananass , üks parimaid rasvapõlemeid. Nagu ka arbuus, spargel, punased paprika, baklažaanid, porrulaukud, artišokid, toores peet, sibul, viigimarjad ja õunte nahk ja virsikud, tingimusel et neid ei ületata pestitsiidide normi.
"Joogidest on parim pompi ja tselluliidi vaenlane roheline tee - imeline detox ja antioksüdant. Tõsi, see erutab, nii et te ei tohiks kasutada rohkem paari tassi päevas. Seevastu on tselluliidi parim sõber vett ja jooke, "lisab Lenini.