Mi jam skribis, ke mi tre amas kuiri min, estis en ĉi tiu manĝaĵo, ke mi certas pri preskaŭ 100%. Mi malofte aŭskultas la konsilon, ĉar mi pensas, ke ĉi tie ĉiuj estas la posedanto de lia kuirejo. Ĉi tio validas ankaŭ: De la maniero tranĉi legomojn kaj ĝis la momento, kiam vi bezonas plenigi la pladon per spicoj - komence de kuirado, meze aŭ ĉe la fino. Sed post kiam mi ŝanĝis mian opinion pri mi kaj mia vivo, mi devis rifuzi multe de multe, kio nur pozitive influas mian vivstilon. Mi diros al vi pri kvin eraroj, kiujn mi permesis.
1. Mi ne mezuris partojn.
Mi neniam mezuris, kiom mi manĝas. Nun mi komencis kelkajn tasojn, en kiuj mi scias, kiom da produkto estas atentita, kaj mi mezuras dum kuirado. Mi ne tro manĝas kaj manĝas precize tiom, kiom mi bezonas.
2. Mi uzis saŭcojn, ne spicojn.
Legu la etikedojn de viaj preferataj saŭcoj kaj surprizo. Aldone al la gusto kaj gusto, via saŭco portas multajn grasojn, karbonhidratojn kaj kemion. Anstataŭ saŭcoj, mi komencis uzi spicojn. Iuj kreskas sur la fenestralo :) Mia adorinda bazilio, ekzemple. Nur komencu ĝuste. Spicoj alarmo ... nur uzu la plej naturan kiel eble, kaj la korpo dankos vin.
3. Neta kun ovo.
Mi estas surprizita ĝis nun, kiam iu konsilas trinki krudajn ovojn. Honeste, mi timas Zhuuutko, mi timas Salmonella. Sekve, ne multe, ke mi ne faras ĉi tion, do ankaŭ tre zorge miaj aĉetitaj ovoj antaŭ ol forigo de la fridujo.
4. Purigis fruktojn.
Mi ne scias, kial mi faris ĝin. Purigita kaj legomoj kaj fruktoj. Nun mi estas simple kun speciala detalo de mia kaj manĝas per haŭto. Multaj legomoj kaj fruktoj enhavas la maksimuman nutran kvanton en la haŭto.
5. Mi kriis la paston malĝuste.
- Komencis kuiri en granda kvanto da akvo, tiel ke la pasto ne restu kaj ne kuiru.
- Post aldono de tomata saŭco, aldonu paron da akvaj kuleroj, en kiuj pasto estis kuirita.
Makaroni mi provas manĝi antaŭ trejnado, ĉirkaŭ unu horo. Mi havas multan forton kaj por la tuta trejnado ne estas sento de malsato.
La aŭtoro de la aŭtoro troviĝas ĉi tie.