J'ai déjà écrit que j'aime bien cuisiner moi-même, c'était dans cette nourriture que je suis sûr de près de 100%. J'écoute rarement les conseils, parce que je pense que tout le monde est le propriétaire de sa cuisine. Cela s'applique également à: de la manière de couper les légumes et jusqu'au moment où vous devez remplir le plat avec des épices - au début de la cuisson, au milieu ou à la fin. Mais après avoir changé mon opinion sur moi-même et ma vie, je devais refuser beaucoup beaucoup, ce qui n'affecte que mon style de vie positif. Je vais vous dire environ cinq erreurs que j'ai autorisées.
1. Je n'ai pas mesuré les portions.
Je n'ai jamais mesuré à quel point je mange. Maintenant, j'ai commencé quelques tasses dans lesquelles je sais à quel point un produit est souligné et que je mesure lors de la cuisson. Je n'ai pas trop manger et ne mange pas exactement autant que j'ai besoin.
2. J'ai utilisé des sauces, pas des épices.
Lisez les étiquettes de vos sauces préférées et de vos surprises. En plus de la saveur et du goût, votre sauce porte une bouquet de graisses, de glucides et de chimie. Au lieu de sauces, j'ai commencé à utiliser des épices. Certains grandissent sur le rebord de la fenêtre :) mon adorable basilic, par exemple. Juste commencer juste. Alarme des épices ... utilisez simplement le plus naturel que possible et le corps vous remerciera.
3. Neat avec un œuf.
Je suis surpris jusqu'à présent quand quelqu'un conseille de boire des œufs crus. Honnêtement, j'ai peur de Zhuuutko, j'ai peur de Salmonella. Par conséquent, pas grand chose que je ne fais pas cela, donc aussi très soigneusement mes œufs achetés avant de retirer au réfrigérateur.
4. Fruit nettoyé.
Je ne sais pas pourquoi je l'ai fait. Nettoyé et légumes et fruits. Maintenant, je suis simplement avec une minutie spéciale de mon et mangez avec la peau. De nombreux légumes et fruits contiennent la quantité de nutriments maximale dans la peau.
5. J'ai crié les pâtes de manière incorrecte.
- a commencé à cuisiner dans une grande quantité d'eau de sorte que les pâtes ne s'en tiennent pas et ne soient pas bouillonnées.
- Après avoir ajouté une sauce tomate, ajoutez quelques cuillères à eau dans lesquelles les pâtes ont été cuites.
Makaroni j'essaie de manger avant de m'entraîner, environ une heure. J'ai beaucoup de force et pour l'ensemble de l'entraînement, il n'y a pas de sentiment de faim.
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