Olen jo kirjoittanut, että rakastan itseäni kovasti, se oli tässä ruoassa, että olen varma lähes 100%. Kuuntelen harvoin neuvoja, koska luulen, että täällä kaikki ovat hänen keittiönsä omistaja. Tämä koskee myös: tapa vähentää vihanneksia ja hetken, kun sinun on täytettävä lautasen mausteilla - keittämisen alussa keskellä tai lopussa. Mutta kun muutin mielipiteeni itsestäni ja elämästäni, minun piti kieltäytyä paljon paljon, mikä vain positiivisesti vaikuttaa elämäntapaani. Kerron teille viisi virhettä, jotka sain.
1. En mittaa osia.
En koskaan mitattu, kuinka paljon syön. Nyt aloitin muutamia kuppeja, joissa tiedän, kuinka paljon tuotetta huomautetaan, ja mitaan ruoanlaittoon. En syödä ja syö täsmälleen niin paljon kuin tarvitsen.
2. Käytin kastikkeita, ei mausteita.
Lue suosikkikastikkeiden ja yllätyksen tarrat. Maku- ja makujen lisäksi kastisi kuljettaa joukon rasvoja, hiilihydraatteja ja kemiaa. Kastikkeiden sijasta aloin käyttää mausteita. Jotkut kasvavat ikkunalaudalla :) Esimerkiksi ihastuttava basilikaa. Aloita vain. Mausteet Hälytys ... Käytä mahdollisimman luonnollisesti, ja keho kiittää sinua.
3. Siisti muna.
Olen yllättynyt toistaiseksi, kun joku neuvoo juomaan raaka munia. Rehellisesti, pelkään Zhuuutkon, pelkään salmonellaa. Siksi ei paljon, etten tee tätä, niin myös hyvin huolellisesti ostetut munat ennen kuin poistat jääkaapissa.
4. Puhdistetut hedelmät.
En tiedä miksi tein sen. Puhdistetut ja vihannekset ja hedelmät. Nyt olen yksinkertaisesti erityisellä perusteellisella tavalla ja syödä ihon kanssa. Monet vihannekset ja hedelmät sisältävät suurimman ravinteiden määrän ihossa.
5. itkin pasta väärin.
- alkoi kokata suuressa määrin vettä niin, että pasta ei tartu ulos eikä kiehunut.
- Lisäämällä tomaattikastikkeen lisääminen lisää pari vettä lusikoita, joissa pasta keitettiin.
Makaroni Yritän syödä ennen koulutusta, noin tunti. Minulla on paljon voimaa ja koko harjoittelua ei ole nälästä.
Tekijän kirjoittaja löytyy täältä.