Веќе напишав дека многу сакам да се готвам, тоа беше во оваа храна дека сум сигурен за речиси 100%. Јас ретко го слушам советот, бидејќи мислам дека тука секој е сопственик на неговата кујна. Ова исто така важи и за: од начинот на намалување на зеленчукот и до моментот кога треба да го пополните садот со зачини - на почетокот на готвењето, во средината или на крајот. Но, откако го сменив моето мислење за себе и за мојот живот, морав да одбијам многу од многу, што само позитивно влијае на мојот животен стил. Јас ќе ти кажам за пет грешки што дозволивв.
1. Јас не ги измерив делови.
Никогаш не сум мери колку јадам. Сега почнав неколку чаши, во кои знам колку е посочен производ, и јас се мери при готвење. Јас не прејадувам и јадам токму колку што ми треба.
2. Јас користев сосови, а не зачини.
Прочитајте ги етикетите на вашите омилени сосови и изненадување. Во прилог на вкусот и вкусот, вашиот сос носи еден куп масти, јаглени хидрати и хемија. Наместо сосови, почнав да ги користам зачините. Некои растат на прозорецот :), на пример, мојот симпатичен босилек. Само започнете само. Зачини алармот ... само користете го најприродните што е можно, а телото ќе ви се заблагодари.
3. Уред со јајце.
Јас сум изненаден досега кога некој советува да пие сурови јајца. Искрено, се плашам од Zhuuutko, се плашам од салмонела. Затоа, не многу што не го правам тоа, па исто така внимателно моите купени јајца пред да го отстранат во фрижидер.
4. Исчистено овошје.
Не знам зошто го сторив тоа. Исчистени и зеленчук и овошје. Сега едноставно сум со посебна темелност на мојата и јадам со кожа. Многу зеленчук и овошје содржат максимална количина на хранливи материи во кожата.
5. Извикав тестенини погрешно.
- почна да се готви во голема количина на вода, така што тестенините не се држат надвор и не се врие.
- По додавањето на сос од домати, додадете неколку вода лажици во кои тестенини се готви.
Макарони се обидувам да јадам пред обука, околу еден час. Имам многу сила и за целото тренингот нема чувство на глад.
Авторот на авторот може да се најде тука.