আমি ইতিমধ্যে লিখেছি যে আমি নিজেকে খুব রান্না করতে ভালোবাসি, এটি এই খাদ্যের মধ্যে ছিল যে আমি প্রায় 100% নিশ্চিত। আমি খুব কমই পরামর্শটি শুনি, কারণ আমি মনে করি এখানে সবাই তার রান্নাঘরের মালিক। এটিও প্রযোজ্য: সবজি কাটানোর পদ্ধতি থেকে এবং মুহূর্ত পর্যন্ত যত তাড়াতাড়ি আপনি মশলা দিয়ে থালা পূরণ করতে হবে - রান্না করার শুরুতে, মাঝখানে বা শেষ পর্যন্ত। কিন্তু আমি নিজেকে এবং আমার জীবনের উপর আমার মতামত পরিবর্তন করার পর, আমাকে অনেক বেশি থেকে প্রত্যাখ্যান করতে হয়েছিল, যা কেবল ইতিবাচকভাবে আমার জীবনধারা প্রভাবিত করে। আমি আপনাকে প্রায় পাঁচটি ভুল যা আমি অনুমতি দিয়েছি।
1. আমি অংশ পরিমাপ না।
আমি কখনও খাওয়া কত পরিমাপ না। এখন আমি কয়েকটি কাপ শুরু করেছি, যার মধ্যে আমি জানি যে একটি পণ্য কতটুকু উল্লেখ করা হয়েছে, এবং রান্না করার সময় আমি পরিমাপ করি। আমি অতিরিক্ত খেতে পারি না এবং যতটা প্রয়োজন তা খেতে পারি না।
2. আমি sauces ব্যবহার, মশলা না।
আপনার প্রিয় sauces এবং অবাক লেবেল পড়ুন। স্বাদ এবং স্বাদ ছাড়াও, আপনার সস ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট এবং রসায়ন একটি গুচ্ছ বহন করে। Sauces পরিবর্তে, আমি মশলা ব্যবহার শুরু। কিছু windowsill উপর হত্তয়া :) আমার আরাধ্য বেসিল, উদাহরণস্বরূপ। শুধু শুধু শুরু। মশলা এলার্ম ... শুধু যতটা সম্ভব সবচেয়ে স্বাভাবিক ব্যবহার করুন, এবং শরীর আপনাকে ধন্যবাদ হবে।
3. একটি ডিম সঙ্গে সুদর্শন।
কেউ যখন কাঁচা ডিম পান করার পরামর্শ দেয় তখন আমি অবাক হয়ে আছি। সত্যি, আমি zhuuutko ভয়, আমি Salmonella ভয় হয়। অতএব, আমি এটি করি না যে আমি এটি করি না, তাই ফ্রিজে সরে যাওয়ার আগে আমার খুব সাবধানে ডিম কিনেছিল।
4. পরিষ্কার ফল।
আমি জানি না কেন আমি এটা করেছি। পরিষ্কার এবং সবজি, এবং ফল। এখন আমি কেবল আমার একটি বিশেষ পুঙ্খানুপুঙ্খতা সঙ্গে এবং চামড়া সঙ্গে খাওয়া সঙ্গে। অনেক শাকসবজি এবং ফল ত্বকে সর্বাধিক পুষ্টির পরিমাণ ধারণ করে।
5. আমি ভুলভাবে পাস্তা cried।
- একটি বড় পরিমাণে পানি রান্না করতে শুরু করে যাতে পাস্তাটি লাঠি না করে এবং ফুটো না।
- টমেটো সস যোগ করার পরে, পাস্তা রান্না করা হয়েছিল এমন কয়েকটি পানির চামচ যোগ করুন।
মাকরোনি আমি প্রশিক্ষণের আগে খেতে চেষ্টা করি, প্রায় এক ঘন্টা। আমার অনেক শক্তি আছে এবং পুরো ওয়ার্কআউটের জন্য ক্ষুধার্ত কোন অনুভূতি নেই।
লেখক লেখক এখানে পাওয়া যাবে।