Ik heb al geschreven dat ik me erg leuk vind om mezelf te koken, het was in dit voedsel dat ik zeker ben van bijna 100%. Ik luister zelden naar het advies, omdat ik denk dat iedereen hier de eigenaar is van zijn keuken. Dit geldt ook voor: vanaf de manier om groenten te snijden en tot het moment waarop u het gerecht moet vullen met kruiden - aan het begin van het koken, in het midden of aan het einde. Maar nadat ik mijn mening over mezelf en mijn leven veranderde, moest ik veel van veel weigeren, die alleen maar positieve invloed hebben op mijn levensstijl. Ik zal je vertellen over vijf fouten die ik heb toegestaan.
1. Ik heb porties niet gemeten.
Ik heb nooit gemeten hoeveel ik eet. Nu begon ik een paar kopjes, waarin ik weet hoeveel er een product wordt opgemerkt en ik meet tijdens het koken. Ik ben niet te veel eten en eet precies zoveel als ik nodig heb.
2. Ik gebruikte sauzen, geen specerijen.
Lees de labels van je favoriete sauzen en verrassing. Naast de smaak en smaak, draagt je saus een stel vetten, koolhydraten en chemie. In plaats van sauzen begon ik kruiden te gebruiken. Sommigen groeien op de vensterbank :) mijn schattige basilicum, bijvoorbeeld. Begin gewoon gewoon. Specerijen alarm ... gebruik gewoon het meest natuurlijke mogelijk, en het lichaam zal u bedanken.
3. Netjes met een ei.
Ik ben tot nu toe verrast toen iemand adviseert om rauwe eieren te drinken. Eerlijk gezegd ben ik bang voor Zhuuutko, ik ben bang voor Salmonella. Daarom, niet veel dat ik dit niet doe, dus ook heel goed mijn gekochte eieren voordat ik in de koelkast verwijdert.
4. schoongemaakt fruit.
Ik weet niet waarom ik het deed. Schoongemaakt en groenten en fruit. Nu ben ik gewoon met een speciale grondigheid van mijn en eet met de huid. Veel groenten en fruit bevatten het maximale nutriëntenbedrag in de huid.
5. Ik riep de pasta onjuist.
- begon in een grote hoeveelheid water te koken, zodat de pasta niet aanklacht en niet kookte.
- Voeg na het toevoegen van een tomatensaus een paar waterpons toe waarin pasta gekookt was.
Makaroni Ik probeer te eten vóór de training, ongeveer een uur. Ik heb veel kracht en voor de hele training is er geen gevoel van honger.
De auteur van de auteur is hier te vinden.