Már írtam, hogy nagyon szeretem magam főzni, ebben az ételben, hogy biztos vagyok benne, hogy csaknem 100%. Ritkán hallgatom a tanácsot, mert azt hiszem, itt mindenki a konyhájának tulajdonosa. Ez vonatkozik: a módon vágott zöldségek és addig a pillanatig, amikor szükség van, hogy töltse ki az edényt a fűszerek - az elején a főzés, a közepén vagy végén. De miután megváltoztattam a véleményemet magamról és az életemre, sokat kellett volna megtagadnom, ami csak pozitívan befolyásolja az életmódomat. Elmondom neked öt hibát, amit megengedtem.
1. Nem mérem az adagokat.
Soha nem mértem, hogy mennyit eszem. Most kezdtem néhány csészét, amelyben tudom, hogy mennyire rámutatunk egy termékre, és a főzés során mérem. Nem túlmegyek, és pontosan enni, amennyire szükségem van.
2. Mártásokat használtam, nem fűszerek.
Olvassa el kedvenc mártása és meglepetésének címkéit. Az íz és az ízlés mellett a mártás egy csomó zsírt, szénhidrátot és kémiát hordoz. A szószok helyett fűszereket kezdtem használni. Néhány nő az ablakpárkányon :) Például imádnivaló bazsalikom. Csak kezdje el. Fűszerek riasztás ... csak a lehető legtermészetesebbek, és a test köszönöm.
3. Tiszta egy tojással.
Eddig meglepődöm, amikor valaki azt tanácsolja, hogy nyers tojásokat inni. Őszintén szólva, félek Zhuuutko-tól, attól tartok, Salmonella. Ezért nem sok, hogy ezt nem teszem ezt, így nagyon óvatosan a megvásárolt tojásokat, mielőtt eltávolítaná a hűtőszekrényben.
4. Tisztított gyümölcs.
Nem tudom, miért csináltam. Tisztított és zöldségek és gyümölcsök. Most egyszerűen az én és a bőrön eszik. Sok zöldség és gyümölcs tartalmazza a maximális tápértéket a bőrben.
5. Helytelenül kiáltottam a tésztát.
- Nagy mennyiségű vízben kezdett főzni, hogy a tészta ne maradjon ki, és ne forraljon.
- Paradicsommártás hozzáadása után adjunk hozzá egy pár vízi kanál, amelyben a tésztát főzték.
Makaroni megpróbálok enni edzés előtt, körülbelül egy óra. Sok erőt és az egész edzésem van, nincs éhség érzése.
A szerző szerzője itt található.