Već sam napisao da se jako volim kuhati, bilo je u ovoj hrani da sam siguran u gotovo 100%. Rijetko slušam savjet, jer mislim da je ovdje svi vlasnik njegove kuhinje. To se također odnosi na: s načina na izrezivanje povrća i do trenutka kada trebate ispuniti posudu s začinima - na početku kuhanja, u sredini ili na kraju. Ali nakon što sam promijenio svoje mišljenje o sebi i životu, morao sam odbiti mnogo od mnogo, što samo pozitivno utječe na moj životni stil. Reći ću vam oko pet pogrešaka koje sam dopustio.
1. Nisam mjerio dijelove.
Nikad nisam izmjerio koliko jedem. Sada sam započeo nekoliko šalica, u kojima znam koliko je proizvod istaknuo, a ja mjerim prilikom kuhanja. Ne prejedam i jedem točno onoliko koliko mi je potrebno.
2. Koristio sam umake, a ne začine.
Pročitajte naljepnice svojih omiljenih umaka i iznenađenja. Osim okusa i okusa, vaš umak nosi hrpu masti, ugljikohidrata i kemije. Umjesto umaka, počeo sam koristiti začine. Neki rastu na prozorskoj dasci :) Moj divan bosiljak, na primjer. Samo početi samo. Začini Alarm ... samo upotrijebite najprirodnije, a tijelo će vam zahvaliti.
3. urediti s jajetom.
Do sada sam iznenađen kad netko savjetuje piti sirova jaja. Iskreno, bojim se Zhuutko, bojim se Salmonella. Stoga, ne mnogo da to ne radim, tako i vrlo pažljivo moje kupljene jaja prije uklanjanja u hladnjak.
4. Očistiti voće.
Ne znam zašto sam to učinio. Očišćeno i povrće i voće. Sada sam jednostavno s posebnom temeljitošću moje i jesti s kožom. Mnogo povrće i plodove sadrže maksimalnu količinu hranjivih tvari u koži.
5. Nepravilno sam plakala tjesteninu.
- počeo kuhati u velikoj količini vode, tako da se tjestenina ne trudi i nije kuhati.
- Nakon dodavanja umaka od rajčice, dodajte nekoliko žlica vode u kojima je kuhana tjestenina.
Makaroni Pokušavam jesti prije treninga, oko sat vremena. Imam mnogo snage i za cijeli trening nema osjećaja gladi.
Autor autora možete pronaći ovdje.