Već sam napisala da volim jako skuvati sebe, bilo je u ovoj hrani siguran u gotovo 100%. Rijetko slušam savjet, jer mislim da su ovdje svi vlasnik njegove kuhinje. Ovo se odnosi i na: Na način za rezanje povrća i do trenutka kada trebate ispuniti jelo sa začinima - na početku kuhanja, u sredini ili na kraju. Ali nakon što sam promijenio svoje mišljenje o sebi i svom životu, morao sam mnogo od puno odbiti, što samo pozitivno utječe na moj životni stil. Reći ću vam oko pet grešaka koje sam dozvolila.
1. Nisam mjerio dijelove.
Nikad nisam izmerio koliko jedem. Sada sam započeo nekoliko šoljica, u koje znam koliko je proizvod ukazan, a ja mjerim pri kuvanju. Ne prejedam i ne jedem tačno onoliko koliko mi treba.
2. Koristio sam umake, a ne začine.
Pročitajte naljepnice svojih omiljenih umaka i iznenađenje. Pored ukusa i ukusa, vaš sos nosi gomilu masti, ugljikohidrata i hemije. Umjesto umaka, počeo sam koristiti začine. Neki rastu na prozoru :), na primjer, moj divni bosiljak. Samo počnite samo. Začini alarm ... Samo koristite najprihvatljivije, a tijelo će vam zahvaliti.
3. Uredan jajet.
Iznenađen sam do sada kada neko savjetuje da pije sirove jaja. Iskreno, bojim se Zhuuutka, bojim se salmonele. Stoga, ne mnogo toga što to ne radim, tako i vrlo pažljivo moja kupljena jaja prije uklanjanja u hladnjaku.
4. Očišćeno voće.
Ne znam zašto sam to uradio. Očišćeno i povrće i voće. Sada sam jednostavno s posebnom temeljnom razumijevanjem i jedem s kožom. Mnogo povrća i voća sadrže maksimalnu količinu hranjive tvari u koži.
5. Nepravilno sam plakao tjesteninu.
- Počela je kuhati u velikoj količini vode tako da se tjestenina ne drži i nije prokuhala.
- Nakon dodavanja paradajz sosa, dodajte nekoliko kašika za vodu u kojima je pasta kuhana.
Makaroni pokušavam jesti prije treninga, oko sat vremena. Imam puno snage i za cijeli vježbanje nema osjećaja gladi.
Autor autora možete pronaći ovdje.