Saya sudah menulis bahwa saya sangat suka memasak sendiri, itu dalam makanan yang saya yakin hampir 100%. Saya jarang mendengarkan sarannya, karena saya pikir di sini setiap orang adalah pemilik dapurnya. Ini juga berlaku untuk: dari cara untuk memotong sayuran dan sampai saat Anda perlu mengisi piring dengan rempah-rempah - di awal memasak, di tengah atau pada akhirnya. Tetapi setelah saya mengubah pendapat saya tentang diri saya dan hidup saya, saya harus menolak banyak dari banyak, yang hanya mempengaruhi gaya hidup saya. Saya akan memberi tahu Anda tentang lima kesalahan yang saya izinkan.
1. Saya tidak mengukur porsi.
Saya tidak pernah mengukur berapa banyak saya makan. Sekarang saya memulai beberapa cangkir, di mana saya tahu berapa banyak produk yang ditunjukkan, dan saya mengukur saat memasak. Saya tidak makan berlebihan dan makan persis sebanyak yang saya butuhkan.
2. Saya menggunakan saus, bukan rempah-rempah.
Baca label saus dan kejutan favorit Anda. Selain rasanya dan rasa, sausnya membawa banyak lemak, karbohidrat, dan kimia. Alih-alih saus, saya mulai menggunakan rempah-rempah. Beberapa tumbuh pada ambang jendela :) kemangi saya yang menggemaskan, misalnya. Mulai saja. Alarm bumbu ... cukup gunakan yang paling alami mungkin, dan tubuh akan berterima kasih.
3. Rapi dengan telur.
Saya terkejut sejauh ini ketika seseorang menyarankan untuk minum telur mentah. Jujur, aku takut pada Zhuuutko, aku takut dengan Salmonella. Oleh karena itu, tidak banyak yang saya tidak lakukan ini, jadi juga dengan sangat hati-hati telur yang dibeli sebelum melepas di lemari es.
4. Membersihkan buah.
Saya tidak tahu mengapa saya melakukannya. Dibersihkan dan sayuran, dan buah-buahan. Sekarang saya hanya dengan ketelitian khusus saya dan makan dengan kulit. Banyak sayuran dan buah-buahan mengandung jumlah nutrisi maksimum di kulit.
5. Saya salah meneriakkan pasta secara tidak benar.
- mulai memasak dalam sejumlah besar air sehingga pasta tidak menonjol dan tidak mendidih.
- Setelah menambahkan saus tomat, tambahkan beberapa sendok air di pasta dimasak.
Makaroni Saya mencoba makan sebelum pelatihan, sekitar satu jam. Saya memiliki banyak kekuatan dan untuk seluruh latihan tidak ada perasaan lapar.
Penulis penulis dapat ditemukan di sini.