Eu já escrevi que adoro cozinhar muito, foi nessa comida que tenho certeza de quase 100%. Eu raramente ouço o conselho, porque acho que aqui todo mundo é o dono de sua cozinha. Isso também se aplica a: Da maneira para cortar legumes e até o momento em que você precisar preencher o prato com especiarias - no início da culinária, no meio ou no final. Mas depois que eu mudei minha opinião sobre mim e minha vida, tive que recusar muito de muito, o que só afeta positivamente meu estilo de vida. Eu vou contar cerca de cinco erros que permiti.
1. Eu não medei porções.
Eu nunca medi o quanto eu como. Agora comecei algumas xícaras, na qual eu sei o quanto um produto é apontado, e eu mede quando cozinhar. Eu não demorei te comer exatamente tanto quanto preciso.
2. Eu usei molhos, não especiarias.
Leia os rótulos de seus molhos favoritos e surpreenda. Além do sabor e sabor, seu molho carrega um monte de gorduras, carboidratos e química. Em vez de molhos, comecei a usar especiarias. Alguns crescem no Windowsill :) Minha manjericão adorável, por exemplo. Basta começar apenas. Especiarias Alarm ... Apenas use o mais natural quanto possível, e o corpo vai agradecer.
3. Limpo com um ovo.
Estou surpreso até agora quando alguém aconselha a beber ovos crus. Honestamente, tenho medo de Zhuuutko, tenho medo de Salmonella. Portanto, não muito que eu não faço isso, também com muito cuidado meus ovos comprados antes de remover na geladeira.
4. Fruta limpa.
Eu não sei porque eu fiz isso. Limpos e legumes, e frutas. Agora estou simplesmente com uma profundidade especial do meu e come com a pele. Muitos vegetais e frutas contêm a quantidade máxima de nutrientes na pele.
5. Eu chorei a massa incorretamente.
- começou a cozinhar em uma grande quantidade de água para que as massas não fiquem para fora e não fervem.
- Depois de adicionar um molho de tomate, adicione um par de colheres de água em que a massa foi cozida.
Makaroni eu tento comer antes de treinar, cerca de uma hora. Eu tenho muita força e para todo o treino não há sensação de fome.
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