Signe №1
El cap es dedica constantment en pensaments sobre menjar i cap. Mentrestant, mentre que als Estats Units, 30 milions de persones van guanyar un trastorn del comportament dels aliments en intentar convertir-se en bells, prims i menjar d'alguna manera diferent. Si penseu constantment quin és el dret de menjar i considerar les calories, llavors teniu un problema.
Prou com per considerar calories
pixabay.com.
Signe núm. 2.
Aquest és algun tipus de problemes de magnitud: tothom intenta menjar bé, però al mateix temps volen menjar constantment. El revers de la medalla és un intent d'alimentar els familiars. Els participants de la Minnesota experiment famolenc dels anys 40 es van dir que durant les restriccions dures de 13 mesos a la nutrició, van tenir el desig de llegir constantment llibres de cuina.
Cuinar però no - problema
pixabay.com.
Signe núm. 3.
Ni tan sols es pot notar problemes amb els aliments, però el cos assenyala altres signes. Per exemple, heu congelat tot el temps. Quan el percentatge de greix del cos és massa petit, el cos és més difícil de fer front a la transferència de calor, i aquest no és l'únic problema de salut amb què es van enfrontar la gent "desnatada".
Penseu en les vostres normes alimentàries
pixabay.com.
Signe núm. 4.
Patent que pateixi el comportament dels aliments tant en el seu cos que senti la necessitat de sentir els seus plecs després de cada menjar, mesurar els paràmetres de la forma en centímetres o pesar regularment per prendre l'alarma. Si després de dinar, aneu a escales o agafeu-lo per un centímetre, és hora de superar l'alarma.
Recordeu que no esteu conillet
pixabay.com.
Signe del número 5.
Quant als esports, sou la vida, només quan aquests conceptes no es substitueixen. Els rellotges es van passar al gimnàs en lloc de comunicar-se amb els éssers estimats. Vins per a la formació perduda, és hora que us preocupeu pels vostres hàbits alimentaris.
El menjar és un plaer
pixabay.com.