"ایسا لگتا ہے، ہم سب سب کچھ جانتے ہیں. اور ہم جانتے ہیں کہ پتلی ہونے کے لئے کیا کرنا ہے. کھیلوں کی ضرورت ہے، آپ کہیں گے. جی ہاں، لیکن وہ کامل جسم کے لئے کافی نہیں ہیں، خاص طور پر اگر قطار میں سب کچھ ہے، "لینا لینن کہتے ہیں." - ابھی تک؟ آپ کے مقابلے میں زیادہ کیلوری نہیں ہیں! اس کے علاوہ صحیح حکمت عملی، لیکن یہ ایک پتلی اور صحت مند جسم کے لئے کافی نہیں ہے، کیونکہ، ایک ترکاریاں کے لئے گانا، ہم بہت ضروری مادہ کے جسم سے محروم ہیں، بشمول ضروری چربی اور پروٹین بھی شامل ہیں. آپ اب بھی بہت خالص پانی پینے کی ضرورت ہے! اور یہ ضروری ہے، لیکن ایک عیش و آرام کی شخصیت کے لئے ایک ناکافی حالت. سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں آپ کو وہاں سے روکنے کی ضرورت ہے. اور یہ بھی سچ ہے. بہت زیادہ پھل اور سبزیوں کو کھانے کے لئے اب بھی ضروری ہے! لیکن کچھ پھل بہت کیلوری ہیں اور وزن کم نہیں کریں گے. عام طور پر، میں آپ کو ایک طویل عرصے تک آپ کو عذاب نہیں دونگا، اہم چیز سب سے اوپر ہے، یہ جاننا ہے کہ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے اور وزن کم کرنا ہے. "
لہذا، کھانے کی ایک فہرست، جو، لینا لینن کے مطابق، جادوگر طور پر ہمیں نارنج کرسٹ کے بغیر مثالی شکلوں میں لے جاتا ہے:
پہلا جادو ایجنٹ - پاپا سیکولر شعر کا کہنا ہے کہ "اینٹی سیلولائٹ کی ملکہ". - اس میں جسم سے پاپین، اینجیم، تقسیم اور باہر کی چربی کے خلیات شامل ہیں. اہم بات، یہ دوسری مصنوعات سے الگ ہے.
دوسرا - اجملی جو لوہے اور وٹامن سی میں صرف امیر نہیں ہے، بلکہ ہضم کو بہتر بناتا ہے اور جسم کی پاکیزگی میں حصہ لیتا ہے. اور سیلولائٹ کو شکست دینے کے لئے، اجملی سے ہربل چائے پینے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے.
تیسری - Avocado. ایک شخص کے لئے بہترین کھانا. اور اگر یہ کسی کو لگتا ہے کہ یہ چکن ہے، تو میں Avocado میں چربی کو یقین دلاتا ہوں - دوسروں کے مقابلے میں سب سے زیادہ مفید اور بہتر جسم سے حاصل کیا جاتا ہے.
چوتھائی - ایپل سرکہ - ایک معجزہ، متحرک میٹابولزم اور شاندار جلانے والی چربی.
پانچویں - لہسن جسم کے detoxification کے لئے ایک حقیقی قدرتی اینٹی بائیوٹک اور بہترین عنصر. لہسن کی ناپسندیدہ بو کو کم کرنے کے لئے، آپ کو استعمال کرنے سے پہلے اسے ابلاغ یا ہٹا دیا جا سکتا ہے.
چھٹے - فرانسیسی پیلے رنگ میلون ، یہ مکمل طور پر جسم سے سیال حاصل کرتا ہے، تھوڑا کیلوری اور سپیطور طور پر supercally پر مشتمل ہے. لیکن وہاں ایک خلیہ، ساتھ ساتھ پاپا ہے، آپ کو تمام مصنوعات سے الگ الگ ضرورت ہے، یہ کچھ بھی نہیں ملتی ہے.
ساتویں - کرکوما مسالا، جو کیری کا حصہ ہے، جس میں چربی کے خلیوں کی ترقی اور شکروں کا اثر کم ہوتا ہے. زیادہ سے زیادہ لڑنے کے لئے نصاب کے بعد دوسری جگہ میں، دارالحکومت اور کالی مرچ کی طرح ایسی مساجیاں موجود ہیں.
آٹھھویں - گوبھی اس کے تمام قسموں میں: سفید، رنگ، برسلز، سرخ، بروکولی، کسی بھی گوبھی ایک مثالی اعداد و شمار کے لئے اچھا ہے. یہ شکروں کے منفی اثرات کو کم کر دیتا ہے، بہت سے وٹامن سی اور ریشہ پر مشتمل ہے، اور بہت کم کیلوری بھی ہے.
نویں - کیلے پوٹاشیا، بہتر اینٹی سیلولائٹ مادہ. کیلے کھیل کے بعد بھوک کی روک تھام کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے، خاص طور پر اگر وہ زیادہ سے زیادہ نہیں ہے، کیونکہ ان میں زیادہ چینی شامل ہے.
دسواں موٹی مچھلی سامون، ٹونا، ہیرنگ یا سارڈینز - مفید مچھلی کا تیل اور ان کے انسداد سوزش کے اثرات کے ساتھ مفید مچھلی کا تیل اور سب سے زیادہ قیمتی ومیگا 3 شامل ہے.
گیارہ - ریپ پوٹاشیم اور ریشہ کی اعلی مواد کی وجہ سے سیلولائٹ کے طاقتور دشمن.
بٹویں - سیلری جو مکمل طور پر چربی جذب کرتا ہے.
تیرہیں - نیبو. splitting چربی کے لئے خوبصورت مطلب.
چوتھائی - انگور ، سب سے بہترین موٹی برنرز میں سے ایک. ساتھ ساتھ تربوز، asparagus، سرخ مرچ، انڈے، لچک، آرکچاکس، خام بیٹیاں، پیاز، انجیر اور سیب اور آڑو کی جلد، یہ فراہم کی جاتی ہے کہ وہ کیڑے مارنے کے معیار سے زیادہ نہیں ہیں.
"مشروبات سے پیپل اور سیلولائٹ کا بہترین دشمن سبز چائے ہے - حیرت انگیز detox اور اینٹی آکسائڈنٹ. سچ، یہ حوصلہ افزائی کرتا ہے، لہذا آپ کو فی دن کپ کے زیادہ جوڑے استعمال نہیں کرنا چاہئے. اس کے برعکس، سیلولائٹ کا بہترین دوست پانی اور مشروبات کو گھاڑ دیا جاتا ہے، "لینن کو جوڑتا ہے.