Ben, herhangi bir kadın gibi, diyet ile denenmiş . Öğrenciye başladı, sonra Kremlin diyeti popülerdi, bu da çok etkili, ama oldukça zararlı oldu. Sonra da sonucu veren Duucan diyeti vardı. 2010 yılında, grupta şarkı söyledim ve on gün içinde gerçekleşecek olan Eurovision için ulusal bir seçim yapacağını öğrendim. Ve kilo vermeye karar verdim: on gün yüzde bir kefir gördüm. Mide, spazmlarla ilgili sorunlar başladı, kafa dönüyordu. Tabii ki on kilogram kaybettim, ama mideni bozmaya ve vücudu tüketmeye değer olup olmadığını merak ediyorum. Ve kendilerini anoreksi için getiren kızlar var ve açlıktan, midede acı çeken kadınlar var. Bu yüzden şimdi yemek için şık olması harika. Ve nasıl yapılacağını söyleyen birçok beslenmeci, blogcular var. Bana öyle geliyor ki kızlar şimdi daha sağlıklı yaşıyor.
Anastasia kendini bir sporcu düşünmez, ancak yine de farklı zindelik türlerine aşina
Fotoğraf: instagramı.
Son önceki yıla göre, Kremlin'de yalnız bir konser geçirdim ve ben Yaşamdaki ilk kez bir beslenme uzmanına döndü . Tercihlerime dayanarak formun içine girmem ve yemeğimi kurmam gerektiğini fark ettim. Üç ay boyunca bunun için vardı. Sadece doğru yemeye başladım, gram, yemek yapmaya başladım. Restorana girerken, beslenme uzmanı olarak adlandırılır, ona menüyü gönderdi, konseyden sipariş verecek şekilde sordu. Böyle bir diyette dört ay oturdum ve bu süre zarfında on kilogram için on kilogram, çok kolay, günde beş kez dolduruyor. Genel olarak, uygun beslenmenin çok basit olduğunu düşünüyorum, karmaşık mutfak deneyleri ve çok zaman gerektirmez. Ayrı balık, tuz, biber ve fırın içine koyun çok zaman almaz. Veya, örneğin, meme kaynatın ve bir salata yapın - hepsi oldukça hızlı ve basit. Bu beslenme uzmanıyla iletişim kurmayı bıraktıktan sonra, doğru gıda alışkanlıklarını yaptım ve korudum. Ben tamamen terkedilmiştim, her zamanki süt, soya fasulyesi yerine, yağsız yumurta, yağsız yumurtaları, suya yulaf ezmesi, şekersiz, orada kurutulmuş meyveler ekleyebilirsiniz. Tahıl ekmeği ve yarı avokado ile zayıf bir şekilde somon somon yiyebilirim. Ve kocam ve ben eve geldiğimde akşamları eve geldiğimde yemiyorum.
Yaz bir bisiklete otururum Bir fitness sabahı düzenlemeyi seviyorum. Ve şimdi koşu bandına vaktim var. Serin bir kompakt koşu bandı satın aldık ve evde pratik yaptık. Yarın ne olacak - bilmiyorum, ruh halinize bağlı. Ancak hayatımda her zaman bir spor olduğunu söyleyebilirim, gereklidir ve bunun için ihtiyacım olduğunu hissediyorum. Elbette, elbette, atlet değil, sızlanmayın.
Hava izin verdiğinde, şarkıcı bir bisiklete biniyor ve ayrıca bir koşu bandıyla "dostça" ve bir dersin ne yaptığını biliyor
Fotoğraf: instagramı.
Kozmetikolojide 33 yaşına kadar, sadece yüz masajı için Ve basit bir bakım, bir zamanlar hafif bir soyma yaptılar. Bu yıl çok iyi bir kozmetik uzmanı ile tanıştım ve zaten plasmolifting denedi, RF gençleştirme, bir biorevitalizasyon kursu yaptı, ultrason temizliği denedi. Tabii ki, hepsi iyi sonuçlara yol açar, görülebilir. Bu tür prosedürler, özellikle mesleğimde çok faydalıdır.
"Ses'e" geldiğimde, saçlarım kemerteydi ve şimdi her yılanla daha kısa ve istifleme, kırılıyorlar. Her ne kadar saç kalitesi iyi olmasına rağmen. Ne yapıyorum ben? Her şeyden önce Hemografi , sonra yıkandıktan sonra, nano ipuçları üzerine yağ. Bazen, bir koca işteyken ve ben evdeyim, bütün gün saçlarıma bakabilirim: Maskeleri yaparım, havluya gidiyorum. Çünkü saç beslenmesi ana şeydir! Peki, saçın kalitesinin boyadığımızdan etkilendiğine inanıyorum. Rusya'daki kadınların yarısı mağazadan satın aldıktan hoşlanıyor, kendimi kendim yaptım. Ama şimdi yıllardır dört kez, sebze bileşenlerine dayalı organik boyalar satın alıyorum. Aynı zamanda bir maske olan böyle bir boya var. Bu boyayı kullanmaya başladığımda, sadece umursadım ve renk eklendi. Genel olarak, saçın rengini değiştiren kadınları, kendilerini korumak için kendilerini en üst düzeye çıkarırlar.