Ja, jak każda kobieta, eksperymentować z dietą . Zaczęło się u studenta, potem dieta Kremla była popularna, która okazała się bardzo skuteczna, ale raczej szkodliwa. Potem była dieta duukan, która daje również wynik. W 2010 roku, śpiewałem w grupie i dowiedziałem się, że przejdziemy krajowy wybór dla Eurowizji, która odbędzie się w dziesięciu dniach. I postanowiłem schudnąć: Dziesięć dni widziałem jeden procent Kefir. Problemy rozpoczęły się od żołądka, spazmy, głowa spinning. Oczywiście straciłem dziesięć kilogramów, ale zastanawiam się, czy warto rozłożyć żołądek i wyczerpuje ciało? I nadal są dziewczyny, które przynoszą się do anoreksji, a kobiety, które są gotowe do głodu, z bólem w żołądku, jeszcze więcej. Dlatego świetnie jest jeść. I jest wielu dietetyków, blogerzy, którzy mówią, jak to zrobić. Wydaje mi się, że dziewczyny teraz żyją zdrowsze.
Anastazja nie uważa się za sportowca, ale niemniej jednak zaznajomiony z różnymi rodzajami fitness
Zdjęcie: Instagram.com.
W ciągu roku wcześniej miałem koncert solowy na Kremla, a ja Po raz pierwszy w życiu zwrócił się do dietetycy . Zdałem sobie sprawę, że muszę wejść do formularza i ustalić moje jedzenie, na podstawie moich preferencji. Miałem na to przez trzy miesiące. Właśnie zacząłem jeść dobrze, przez grama zaczął gotować. Przy wejściu do restauracji, zwaną odżywianiem, wysłał jej menu, poprosił Radę, co jest poprawne na zamówienie. Siedziałem cztery miesiące na takiej diecie, a w tym czasie straciłem dziesięć kilogramów na dziesięć kilogramów, bardzo łatwe, wypełnienie pięć razy dziennie. Ogólnie rzecz biorąc, myślę, że właściwe odżywianie jest bardzo proste, nie wymaga skomplikowanych eksperymentów kulinarnych i dużo czasu. Oddzielna ryba, sól jej, pieprz i umieścić w piekarniku nie zajmuje dużo czasu. Lub na przykład, gotuj piersi i zrób sałatkę - wszystko jest całkiem szybko i proste. Po tym, jak przestałem komunikować się z tym dietetykiem, miałem i zachowałem odpowiednie nawyki żywnościowe. Całkowicie opuszczony cukier, zwykłe mleko na zawsze zastąpiło soję, jaja bez oleju, płatki owsiane na wodzie bez soli, cukru, można tam dodać suszone owoce. Mogę jeść łososia słabo łosoś z chlebem zbożowym i pół awokado. I mój mąż i ja zdecydowaliśmy, że kiedy wracam do domu z pracy wieczorem, nie jem.
Lato siedzę na rowerze Uwielbiam organizować rano fitness. A teraz mam czas na bieżni. Kupiliśmy fajną kompaktową bieżnię i ćwiczyliśmy w domu. Co się stanie jutro - nie wiem, to zależy od nastroju. Ale mogę powiedzieć, że w życiu zawsze jest sport, jest to konieczne i czuję potrzebę tego, przyjemność. Chociaż, oczywiście, nie jęcz, a nie sportowca.
Kiedy pozwala na pogodę, piosenkarz jeździ rower, a także "przyjazny" z bieżnią i wie, co jest lekcją z instruktorem
Zdjęcie: Instagram.com.
Do 33 lat w kosmetologa byłem wyłącznie do masażu twarzy I prosta opieka, kiedyś obieranie światła. W tym roku spotkałem bardzo dobrego kosmetologa i już próbowałem plazmolifting, RF odmładzania, dokonał kursu biorevitaliza, próbowałem czyszczenia ultradźwiękowe. Oczywiście wszystko prowadzi do dobrych wyników, można go zobaczyć. Takie procedury są bardzo przydatne, zwłaszcza w moim zawodzie.
Kiedy przyszedłem do "głosu", moje włosy były w pasku, a teraz są krótsze z każdym wężem i układaniem, przerwy. Chociaż jakość włosów jest dobra. Co ja robię? Po pierwsze Hemografia , potem po praniu, olej Nano arganowy na wskazówkach. Czasami, kiedy mąż w pracy, a ja jestem w domu, mogę zająć się moimi włosami przez cały dzień: robię maski, idę do ręcznika. Ponieważ żywienie włosów jest najważniejsze! Cóż, jestem głęboko przekonany, że jakość włosów wpływa na to, co barwimy. Połowa kobiet w Rosji cieszy się zakupioną farbą z sklepu, ja sam to zrobił. Ale teraz przez lata już cztery, kupuję barwniki organiczne na podstawie składników warzyw. Jest również taki barwnik, który jest również maską. Kiedy zacząłem korzystać z tej farby, po prostu dbałem, a kolor został dodany. Ogólnie rzecz biorąc, doradzam tymi kobietami, które zmieniają kolor włosów, maksymalizując się, aby się chronić.