Aš, kaip ir bet kuri moteris, eksperimentuoti su dieta . Jis prasidėjo studente, tada Kremliaus dieta buvo populiari, o tai pasirodė esanti labai veiksminga, o kenksminga. Tada buvo Duucan dieta, kuri taip pat suteikia rezultatą. 2010 m., Sango grupėje ir sužinojau, kad mes atliktume nacionalinį Eurovizijos atranką, kuri vyks per dešimt dienų. Ir aš nusprendžiau numesti svorio: dešimt dienų aš mačiau vieną procentą kefyrą. Problemos prasidėjo su skrandžiu, spazmais, galvos suktis. Žinoma, aš praradau dešimt kilogramų, bet man įdomu, ar buvo verta sugadinti skrandį ir išnaudoti kūną? Ir vis dar yra mergaičių, kurios atneša save į anoreksiją ir moteris, kurios yra paruoštos badauti, su skausmu skrandyje, dar daugiau. Todėl puiku, kad dabar tai yra madinga valgyti. Ir yra daug mitybos specialistų, "Bloggers", kurie pasakoja, kaip tai padaryti. Man atrodo, kad mergaitės dabar gyvena sveikiau.
Anastasija neatsižvelgia į sportininką, tačiau vis dėlto yra susipažinę su skirtingų tipų tinkamumu
Foto: Instagram.com.
Per metus prieš paskutinį kartą turėjau solo koncertą Kremliuose ir aš Pirmą kartą gyvenime kreipėsi į dietologą . Supratau, kad turiu ateiti į formą ir sukurti savo maistą, remiantis mano pageidavimais. Aš tai turėjau tris mėnesius. Aš tiesiog pradėjau valgyti teisingai, gramą, pradėjo virti. Įvedant restoraną, vadinamą dietologu, išsiuntė jai meniu, paprašė Tarybos, kuri yra teisinga pagal užsakymą. Aš sėdėjau keturis mėnesius tokios dietos ir per šį laiką aš praradau dešimt kilogramų dešimt kilogramų, labai paprasta, užpildant penkis kartus per dieną. Apskritai manau, kad tinkama mityba yra labai paprasta, jam nereikia sudėtingų kulinarinių eksperimentų ir daug laiko. Atskiros žuvys, druska, jai, pipirai ir įdėkite į orkaitę, neužima daug laiko. Arba, pavyzdžiui, užvirinkite krūtinę ir padarykite salotas - tai viskas gana greitai ir paprasta. Po to, kai nustojau bendrauti su šiuo dietologu, turėjau ir išsaugojau tinkamus maisto įpročius. Aš visiškai atsisakiau cukraus, įprastas pienas amžinai pakeitė sojos, kiaušinių be aliejaus, avižiniai dribsniai be druskos, cukraus, ten galite pridėti džiovintų vaisių ten. Aš galiu valgyti lašišų silpnai lašišą su grūdų duona ir pusiau avokadu. Ir mano vyras ir aš nusprendžiau, kad atėjau namo iš darbo vakare, aš nevalgau.
Vasara aš sėdi ant dviračio Man patinka organizuoti fitneso rytą. Ir dabar turiu laiko važiavimo takelyje. Mes nusipirkau kietą kompaktišką bėgimo takelį ir praktikuojame namuose. Kas nutiks rytoj - aš nežinau, tai priklauso nuo nuotaikos. Bet aš galiu pasakyti, kad mano gyvenime visada yra sportas, būtina, ir manau, kad reikia to, malonumo. Nors aš, žinoma, ne švaistykite, o ne sportininkui.
Kai oras leidžia, dainininkas važiuoja dviračiu, taip pat "draugiškas" su bėgimo takeliu ir žino, kokia pamoka yra su instruktoriumi
Foto: Instagram.com.
Iki 33 metų kosmetologo buvau tik veido masažui Ir paprasta priežiūra, kai padarė šviesos lupimas. Šiais metais susitikau su labai gerą kosmetologą ir jau bandė plazmofting, RF atjauninimas, padarė biorevitalizacijos kursą, išbandė ultragarsinį valymą. Žinoma, visa tai lemia gerų rezultatų, tai galima pamatyti. Tokios procedūros yra labai naudingos, ypač mano profesijoje.
Kai atėjau į "balsą", mano plaukai buvo diržai, ir dabar jie tampa trumpesni su kiekviena gyvatė ir krovimas, pertrauka. Nors plaukų kokybė yra gera. Ką aš darau? Pirmiausia Hemografija , tada po plovimo, Nano Argano aliejus ant patarimų. Kartais, kai vyras darbe, ir aš esu namuose, aš galiu rūpintis savo plaukais visą dieną: aš padaryti kaukes, aš einu į rankšluostį. Kadangi plaukų mityba yra pagrindinis dalykas! Na, aš esu labai įsitikinęs, kad plaukų kokybę paveiks tai, ką mes dažome. Pusė moterų Rusijoje turi įsigyti dažai iš parduotuvės, aš pats tai padariau. Bet dabar jau ketverius metus aš nusipirkau organinius dažiklius pagal daržovių komponentus. Yra toks dažas, kuris taip pat yra kaukė. Kai aš pradėjau naudoti šį dažus, aš tiesiog rūpinosi, o spalva buvo pridėta. Apskritai, aš patariu tas moteris, kuri keičia plaukų spalvą, maksimaliai save apsisaugoti.